Què va passar quan em vaig pesar per primera vegada en tres anys?

Content

• La veritat et fa lliures.
• El coneixement és poder.
• I l'escala té menys poder.
• Revisió de

La meva por a l'escala és tan profunda que m'ha enviat a teràpia. La idea de veure un número, un número així, manera superior al que el meu metge o qualsevol article considera "bé" pel meu metge o per qualsevol article sobre "trobar un pes saludable", em fa necessitar un Xanax (o tres). Sempre em vaig preguntar si acabava de calibrar lleugerament la meva bàscula, donant la falsa impressió que em deien, 20 lliures més lleugera, si això faria el truc. Vaig preguntar al meu terapeuta sobre aquesta tàctica i em va proposar: no tinc por de l'escala, només estic en una negació profunda. Negar que el meu pes hagués estat en constant pendent des que la meva filla va néixer fa poc més de dos anys. Negar que hagi de responsabilitzar-me de les calories addicionals que consumeixo quan faig front a l'estrès.

Vaig reflexionar sobre això durant un temps. Mesos, per ser sincer. I després el meu marit i jo vam ser convidats a un creuer d'una setmana. Feia més de tres nits que no havíem estat fora de la nostra filla des que va néixer i necessitava desesperadament el temps sola per tornar a connectar i relaxar-se. Afortunadament, els meus pares ni tan sols van dubtar a acceptar de mirar-la durant la setmana. I no vam dubtar a començar a referir-nos al viatge com a segona lluna de mel.

Però quan vaig obrir l’armari per escanejar les opcions de roba de vacances, la lluna de mel ja havia acabat (ni tan sols aniríem a navegar un mes més). Conservar un armari de tirants, pantalons curts, vestits de bany i vestits de sol durant tota una setmana va resultar més estressant que donar a llum, moure’s i buscar una nova feina combinada. Necessitava sentir-me bé amb mi mateix i no suposar que tothom del vaixell jutgés el meu cos. Sabia que no podia fer-ho sense una bàscula que m’orientés les setmanes prèvies al viatge.

Així que vaig anar a la botiga i vaig comprar una balança. L’últim que posseïa va trencar-me fa anys i mai em vaig preocupar de substituir-lo. Vaig treure la bàscula de la caixa i la vaig col·locar al costat del llit on va estar uns dies. Necessitava acostumar-me a la seva presència. Només saber que hi era, esperar-me, em va obligar a parar i a preguntar-me què volia realment cada vegada que obria la nevera o menjar o comoditat? Després d’un enfrontament de tres dies, vaig trepitjar l’escala. Vaig fer una mueca com si estigués a punt d'explotar i vaig tancar els ulls amb força. Ara, per preparar-me per a aquesta travesta, em vaig donar una sèrie de números. El més alt va ser una mica ridícul (estem parlant d'un escenari en què m'hauria de treure del llit amb carretó), però va ajudar perquè el que vaig veure llavors no em semblava tan dolent. Sí, era molt més alt que allà on volia estar, però ara podia desarmar el seu poder. Aquí teniu el perquè i el que vaig aprendre.

La veritat et fa lliures.

La meva dieta varia d’un dia a un altre. Alguns dies menjo molt net (o almenys crec que sí) i tallo carbohidrats i aliments processats: ous per esmorzar, amanida amb pollastre per dinar i un combinat de proteïnes / verdures per sopar. Altres dies, no faig cas ni a les calories ni als ingredients i menjo només el que desitjo, que sol ser pizza de pollastre i pollastre que vaig rescatar abans que la meva filla els tirés al terra. Alguns dies els meus pantalons texans s’adapten molt bé i d’altres estan tan ajustats que no puc respirar. De vegades fins i tot llançaré una sessió de cardio ràpida per contrarestar els dies "dolents". El cas és que no tenia una idea real del que funcionava i del que em descarrilava perquè no estava fent un seguiment del meu progrés. Sí, els texans ajustats són una bona indicació de que potser és el moment de reduir els meus llats de moka de la tarda, però l’escala m’ajuda molt abans. Uns quants dies d’un altiplà seguit d’un augment de lliures vol dir que he de canviar a te gelat abans que apareguin els llats a la meitat de la secció. Vaig començar a pensar en l’escala com un amic brutalment honest que donava l’amor dur que no vull sentir, però sé que ho necessito. Ara, quan perdo una lliura, sento que la bàscula m'està fent l'ullet, com si digués: "T'he agafat, noia".

El coneixement és poder.

Diuen que la ignorància és una felicitat, però tenir accés al meu pes sempre que vull s’ha convertit en una arma secreta inesperada. Sóc la reina del joc de culpa: el meu pes augmenta perquè la feina és una bogeria, perquè m'ha preocupat que passi alguna cosa a casa, perquè estava malalt. El patró és culpar el meu pes de RES, però del que he menjat. I com que no pujava a escala, aquestes excuses es van convertir en el fet (al meu cap) perquè no estava prenent cap mesura per corregir els fets. Ara que estic pujant a la bàscula almenys un cop per setmana, de sobte les excuses s'han aturat. Tinc els coneixements, com ara vaig pujar una lliura perquè vaig triar menjar pizza en lloc d'una amanida. Vaig baixar una lliura a causa dels entrenaments que em vaig dedicar i dels menjars equilibrats que vaig fer. Trepitjar la balança apaga les excuses abans que fins i tot les facin càrrec.

I l'escala té menys poder.

Tenia tanta por que l'escala descarriés completament el meu estat d'ànim cada vegada que no m'agradava el número. Però resulta que evitar-ho tot aquest temps simplement ho va donar més poder. Ara que em vaig enfrontar a la por, en realitat m’obsessiono una mica menys amb el meu pes i no deixo que la bàscula em defineixi. Només aquesta setmana vaig pujar a la bàscula i era uns quilos més del que m'agradaria. Però, he fet exercici 18 dels últims 18 dies i puc cabre amb els meus texans "més prims" perquè estic tonificant. A més, vaig aconseguir cuinar el sopar cinc de les últimes set nits mentre treballava el que em semblava un dia de 24 hores i cuidant la meva filla de 2 anys, molt activa i curiosa. Uf. Puc deixar de banda el que vaig veure a l'escala mentre em concentro i celebro la meva vida. Puc deixar d'obsessionar-me amb quin número jo desitjar Vaig veure perquè aquí teniu la bellesa de l’escala: no és una cosa única. Aquesta setmana puc desafiar-me a mi mateix per tal de menjar un àpat menys o tallar un got de vi, i després esperar amb interès el que ha de dir l’escala la propera vegada que el trepitgi. El canvi de mentalitat, que tinc poder sobre l’escala i no al revés, ha estat increïblement alliberador.

I si em permeteu que sigui una mica va en va per un segon, també he après que el número de l’escala no té res a veure amb el que sento pel meu aspecte. Sempre que em bufo els cabells o em sacsejo un parell de sabates nou i calent, em sento com Kate que flipa a Upton, i cap número m’ho pot treure. Tot i que l’escala em pot ajudar a fer comptes dels meus hàbits, no pot dictar si em sento feliç, segura, confiada i sobretot bella.

Revisió de