6 consells per al creixement ràpid dels cabells després de la quimioteràpia

Content

• 1. Prendre vitamines
• 2. Menja bé
• 3. No utilitzeu productes químics al cabell
• 4. Hidratar els cabells
• 5. Disminuir l'estrès
• 6. Practicar activitat física

Perquè els cabells creixin més ràpidament, cal tenir una bona dieta i un estil de vida saludable, així com tenir cura dels cabells nous. Després de la quimioteràpia, els cabells triguen uns 2 a 3 mesos a tornar a créixer i és habitual que els cabells nous siguin una mica diferents dels cabells vells, i pot ser arrissat quan era recte o viceversa.

La textura i el color dels cabells també solen canviar, i fins i tot pot passar que els cabells blancs neixin després de la quimioteràpia. En aproximadament 1 any, la majoria de la gent tornarà a tenir els cabells completament normals, però en alguns casos això no passa i la persona tindrà un nou tipus de cabell.

A continuació s’ofereixen alguns consells per ajudar al creixement del cabell després de la quimioteràpia:

1. Prendre vitamines

Diverses vitamines són essencials per al creixement del cabell, com ara les vitamines del grup B i les vitamines A, C, D i E. Les vitamines ajudaran a mantenir la pell i el cuir cabellut sans, així com a enfortir els fils del cabell. També són importants per al sistema immunitari, ajudant en la recuperació i l'enfortiment del cos.

A més d’aquestes vitamines, també hi ha remeis que l’oncòleg pot aconsellar, com ara Minoxidil, Pantogar i Hair-Active.

2. Menja bé

Una dieta saludable proporcionarà tots els nutrients necessaris no només per ajudar al creixement del cabell, sinó també per accelerar la recuperació del cos després de la quimioteràpia. Per tant, heu de menjar fruites, verdures, aliments integrals, oli d’oliva i grans com la llinosa i la chia, a més d’evitar el consum d’aliments rics en greixos, com ara embotits, embotits i aliments preparats congelats. Beure molta aigua també és important per mantenir la pell i el cuir cabellut hidratats.

Mireu el següent vídeo i vegeu els aliments que ajuden a créixer el cabell:

3. No utilitzeu productes químics al cabell

L’ús de productes químics pot danyar el cuir cabellut i debilitar l’estructura de les noves cadenes, per la qual cosa és important evitar pintar els cabells o utilitzar productes per redreçar-los mentre el cabell sigui encara molt prim i trencadís.

4. Hidratar els cabells

Tan bon punt comencin a créixer els fils, faci una hidratació del cabell almenys un cop per setmana. Ajudarà a enfortir el cabell i a millorar la seva textura, així com a hidratar el cuir cabellut. Vegeu algunes receptes d’hidratació casolanes per als cabells.

5. Disminuir l'estrès

Se sap que l’estrès causa la caiguda del cabell, així que intenteu reduir l’estrès a casa i a la feina. Moltes persones tenen una rutina atrafegada i diàriament se senten irritades o cansades i, sense adonar-se’n, acaben perjudicant el bon funcionament del cos, causant pèrdua de cabell o debilitament del sistema immunitari, per exemple. Consulteu algunes tècniques per relaxar-vos.

6. Practicar activitat física

Practicar activitat física de 3 a 5 vegades a la setmana ajuda a reduir l’estrès, enfortir el cos i millorar la circulació sanguínia, ajudant així al creixement del cabell.

A més, és important recordar que el cabell necessita temps per créixer i que cal tenir paciència i molta cura amb els nous fils per estimular així un creixement saludable del cabell. A més dels consells anteriors, vegeu també altres 7 consells perquè el cabell creixi més ràpidament.