Com deixar de mossegar la llengua durant el son

Content

• Visió general
• La llengua mossega mentre dorm
• Bruxisme
• Espasmes musculars facials
• Ús il·legítim de drogues
• malaltia de Lyme
• Convulsions nocturnes
• Trastorn de moviment rítmic
• Apnea del son
• Mossegament de la llengua mentre símptomes del son
• El tractament de la picada de llengua
• Llengües picades en la prevenció del son
• Estudi del son
• Protector bucal
• Reduir l’estrès
• No utilitzeu drogues il·legals
• Medicaments
• Emportar

Visió general

No tindràs ganes de dir res, tret de "ouch" després de mossegar-se la llengua. Aquest problema comú afecta majoritàriament als nens, però també pot afectar als adults. Si bé no hi ha estadístiques sobre la quantitat de persones que es mosseguen les llengües, els experts diuen que els passa a tothom de tant en tant.

La majoria de les vegades, es mossega accidentalment la llengua mentre menja. Tot i això, la picada de la llengua també és freqüent durant el son. Les convulsions i qualsevol condició que causin espasmes musculars facials poden provocar picades de llengua durant la nit.

Les persones que es mosseguen les llengües tenen el risc de desenvolupar úlceres, infeccions i una malaltia anomenada “garbellada” en la llengua.Per tant, és important buscar tractament si es mossega la llengua.

La llengua mossega mentre dorm

Hi ha diverses raons per les quals es pot mossegar la llengua durant el son. Quan una persona es mossega la llengua durant el dia, és molt probable que sigui conscient. Tanmateix, és més probable que es mossegui inconscientment la llengua durant la nit. En la majoria dels casos, una condició mèdica subjacent condueix a picar la llengua durant el son.

Bruxisme

El bruxisme, que es molla i s’enganxa de dents, és un problema de moviment comú que pot afectar-te durant el son. Afecta més sovint les dents i les mandíbules, causant dolor, dolor i lesions. Però el bruxisme també pot fer que una persona es mossegui la llengua i les galtes. Els metges no saben exactament el que provoca bruxisme, però pensen que té alguna cosa a veure amb somiar o potser despertar-se durant el son.

Espasmes musculars facials

Els espasmes musculars facials i de la mandíbula poden causar picades de llengua durant la nit. Aquesta condició es veu més freqüentment en els nens i fa que sovint la barbeta tremoli incontroladament durant el son.

Les persones que experimenten aquests espasmes són incapaços de controlar els músculs facials i de la mandíbula durant el son i sovint es mosseguen la llengua. Aquesta condició també s'anomena "mioclonus facomandibular".

Ús il·legítim de drogues

La MDMA, també coneguda com "molly" i èxtasi, és un medicament il·lícit que causa eufòria extrema. També sembla causar bruxisme, que pot causar lesions greus a les dents, les galtes i la llengua.

Si bé els experts no saben exactament el que causa bruxisme a les persones que han cursat MDMA, hi ha qui pensa que el MDMA pot intensificar el desig de mossegar o mastegar. La investigació sobre rates suggereix que l'MDMA pot conduir a una capacitat reduïda de mantenir les mandíbules obertes.

malaltia de Lyme

La malaltia de Lyme no és una malaltia molt ben entesa. Però sembla que causa problemes amb el sistema nerviós central i els reflexos corporals. Això pot fer que es mossegui accidentalment la llengua o les galtes. Altres signes de la malaltia de Lyme són:

• sensibilitats anormals a la calor i al fred
• fatiga
• discurs borrós
• diarrea freqüent
• canvis de visió
• dolor generalitzat i formigueig

Convulsions nocturnes

Les convulsions nocturnes són una causa habitual de la picada de la llengua. Les persones amb epilèpsia perden el control del seu cos durant una convulsió. Això pot provocar-los una picada inconscient de la llengua. Normalment, les picades es produeixen a la punta i als costats de la llengua. Al voltant de 50 milions de persones a tot el món tenen epilèpsia.

Trastorn de moviment rítmic

El trastorn del moviment rítmic es produeix quan una persona està adormida o adormida. Fa que una persona repeteixi els moviments del cos una i altra vegada. Aquesta malaltia es veu afectada principalment pels nens. Pot provocar que produeixin sonoritats, moviments del cos com ara balancejar-se i batre el cap o rodar. Aquests moviments poden ser ràpids i poden causar picades de llengua.

Apnea del son

L’apnea del son no causa picades de llengua, però les picades de llengua són habituals en moltes persones amb apnea del son. Això és degut a que les persones amb apnea del son solen tenir llengües especialment grans o músculs a la boca que es relaxen anormalment durant el son.

Els músculs relaxats i una llengua gran poden provocar picades de llengua. Altres signes d'apnea del son són:

• roncs forts
• gasegant l’aire durant el son
• mal de cap al matí
• somnolència diürna excessiva

Mossegament de la llengua mentre símptomes del son

No sempre és fàcil determinar que us heu mossegat la llengua quan dormiu. Tot i això, hi ha alguns signes que poden fer que la picadura de la llengua nocturna sigui més fàcil d’identificar. Això inclou:

• sagnat de llengua
• enrogiment o inflor de la llengua
• dolor
• talls o marques a la llengua
• úlcera a la llengua
• vores crues i remenades a la llengua

El tractament de la picada de llengua

El tractament per picar la llengua implica el tractament de la malaltia.

Els que pateixen bruxisme o apnea del son poden beneficiar-se de portar protector bucal a la nit. Parleu amb un dentista o un metge sobre quins són els millors per al vostre estat. L’apnea del son també es pot tractar amb:

• pèrdua de pes
• deixar de fumar (això pot ser difícil, però un metge pot ajudar-vos a trobar un pla per deixar de fumar adequat per a vosaltres)
• Màquina CPAP
• cirurgia

Si l’ús il·legal de drogues provoca que es mossegui la llengua durant el son, l’aturada de l’ús de la droga sol ser suficient per aturar els símptomes. Si necessiteu ajuda per abandonar els medicaments o encara tingueu problemes de salut després de parar, consulteu un metge.

Les convulsions nocturnes causades per epilèpsia es tracten millor amb medicació antiseguretat. Segons els investigadors, els que presenten espasmes musculars a la cara i a la mandíbula a la nit també poden beneficiar-se de medicaments antiseguritzadors.

La majoria dels nens creixen per un trastorn de moviment rítmic. Tanmateix, si el vostre fill s’ha lesionat durant el son, haureu de parlar amb el seu pediatre.

Les persones amb malaltia de Lyme han de complir el pla de tractament del seu metge. Normalment es tracta d’una barreja d’antibiòtics i teràpies de suport que ajuden a reduir els símptomes.

Les lesions per llengua es guareixen ràpidament sense cap intervenció mèdica. Tanmateix, si observeu una úlcera, enrogiment, hemorràgia excessiva, pus o laceracions, heu de demanar atenció mèdica.

Llengües picades en la prevenció del son

Si anteriorment teníeu una picada de llengua durant el son, hi ha algunes coses que podeu fer per evitar que passi en el futur.

Estudi del son

Com s'ha esmentat anteriorment, per tractar les picades de llengua, cal tractar qualsevol condició subjacent que causi el problema. Demanar a un metge que recomani a un especialista que pot fer un estudi de son és una manera d’arribar al problema del problema.

Es tracta de passar d’una a dues nits en una instal·lació per dormir. Allà, un expert en son us enregistrarà algunes de les funcions del vostre cos amb elèctrodes i monitors.

Els enregistraments de l’activitat d’ones cerebrals, el moviment dels ulls, el to muscular, el ritme cardíac i la freqüència de respiració poden ajudar el vostre metge a determinar què li causa la picada de la llengua. Després poden recomanar-vos un tractament que us sigui adequat.

Protector bucal

Per a moltes persones que es mosseguen la llengua, portar protector bucal pot evitar futures lesions. Com que la boca de tothom és diferent, parleu amb un dentista o un metge sobre quin tipus de protecció bucal us convé més. És possible que vulgueu obtenir un protector bucal personalitzat que s’adapti perfectament a les dents. O bé, podeu optar per comprar una versió menys costosa i no personalitzada.

Reduir l’estrès

Una de les causes principals del bruxisme nocturn que condueix a picar la llengua és l’estrès. Per reduir el risc de picar les llengües, us heu de centrar a reduir l’estrès durant el dia. Si us trobeu menys tranquils del que voldríeu, proveu algunes tècniques de relaxació com respiració profunda, meditació o ioga.

No utilitzeu drogues il·legals

Eviteu els medicaments il·lícits, inclosos els MDMA, que augmenten el vostre risc de bruxisme. Com més alta sigui la dosi i la freqüència del vostre ús MDMA, més probabilitats tingueu de produir efectes secundaris negatius.

Medicaments

Si utilitzeu medicaments antiseizables, assegureu-vos de prendre els vostres medicaments tal com es prescriu pot ajudar a prevenir convulsions i picades de llengua. Si trobeu que encara experimenteu convulsions o picades de llengua durant la medicació, parleu amb el vostre metge sobre l’ajust de la dosi.

Emportar

Cadascú es mossega la llengua de tant en tant. No obstant això, aquells que es mosseguen la llengua sovint durant el son solen tenir condicions mèdiques subjacents que han de ser tractades per reduir els símptomes. El tractament de la picada de la llengua implica abordar qualsevol situació existent, com ara l’apnea del son i l’epilèpsia.

Si no esteu segurs de què causa la picadura de la llengua, us pot ajudar a participar en un estudi de son. Parli amb un metge sobre com obtenir-ne un i com pot beneficiar el son.