3 millors sucs de cogombre per aprimar

Content

• 1. Cogombre amb gingebre
• Ingredients
• Com preparar-se
• 2. Cogombre amb poma i api
• Ingredients
• Com preparar-se
• 3. Cogombre amb llimona i mel
• Ingredients
• Com preparar-se

El suc de cogombre és un diürètic excel·lent, ja que conté una gran quantitat d’aigua i minerals que faciliten el funcionament dels ronyons, augmentant la quantitat d’orina eliminada i disminuint la inflamació del cos.

A més, com que només té 19 calories per cada 100 grams i ajuda a saciar-se, es pot afegir fàcilment a qualsevol dieta de pèrdua de pes, essent un ingredient perfecte per accelerar el procés i millorar la funció intestinal, que és un obstacle important en la pèrdua de pes procés quan no funciona bé.

Algunes de les formes més populars d’utilitzar el cogombre són afegir-lo en sucs i vitamines o simplement utilitzar-lo, en la seva forma natural, en amanides i altres plats:

1. Cogombre amb gingebre

El gingebre és un gran aliat per a la salut del sistema gastrointestinal, ja que, a més de contenir molts antioxidants, també té un potent efecte antiinflamatori que ajuda a reduir la inflamació de l’estómac i de l’intestí, cosa que el converteix en una bona opció per a aquells que sovint pateix de dolor estomacal, gastritis o rampes abdominals, per exemple.

Ingredients

• 500 mL d’aigua filtrada;
• 1 cogombre;
• 5 cm de gingebre.

Com preparar-se

Comenceu rentant el cogombre i talleu-lo a rodanxes d’uns 5 mm de gruix. Després renteu el gingebre, peleu-lo i talleu-lo en diversos trossos. Finalment, combineu tots els ingredients en una batedora i barregeu fins que quedi homogeni.

2. Cogombre amb poma i api

Aquest és el suc perfecte per eliminar l’excés de líquids, aprimar-se i mantenir la pell sana, sent indicat per endarrerir el procés d’envelliment. Això es deu al fet que, a més del poder diürètic del cogombre, aquest suc també conté pomes molt riques en substàncies antioxidants i antiinflamatòries que protegeixen la pell.

Ingredients

• 1 cogombre;
• 1 poma;
• 2 tiges d’api;
• ½ suc de llimona.

Com preparar-se

Renteu bé la poma, el cogombre i l’api. A continuació, talleu totes les verdures i la poma a trossos petits, deixant la pell si són orgànics. Afegiu-ho a la batedora, juntament amb el suc de llimona i batre fins obtenir un suc.

3. Cogombre amb llimona i mel

L’associació entre llimona i cogombre ajuda en el funcionament dels ronyons, però també permet eliminar les impureses de la sang. A més, la llimona també millora el funcionament de l’intestí, lluitant contra el restrenyiment i facilitant el procés de pèrdua de pes.

Ingredients

• 500 mL d’aigua filtrada;
• 1 cogombre;
• 1 culleradeta de mel;
• 1 llimona.

Com preparar-se

Renteu bé el cogombre i la llimona i talleu-los a rodanxes petites. Finalment, barregeu els ingredients en una batedora i utilitzeu la mel per endolcir-la, si cal.

Vegeu també els 7 millors sucs d’api per aprimar i desinflar-se.