6 sucs de desintoxicació per perdre pes

Content

• 1. Suc de col amb llimona
• 2. Suc de col amb taronja i gingebre
• 3. Suc de col amb pinya i menta
• 4. Suc de col amb poma i llimona
• 5. Suc de col amb maduixa i pinya
• 6. Suc de col amb pastanagues i taronja

El suc de col és un excel·lent remei casolà per a la pèrdua de pes, ja que millora la funció intestinal, ja que la col és un laxant natural i també té propietats que desintoxiquen l’organisme, afavorint així la pèrdua de pes.

Per preparar el suc, renteu una fulla de mantega de col arrissada, eliminant els residus que hi pugui haver, seguiu una de les receptes que s’indiquen a continuació.

1. Suc de col amb llimona

La llimona és una opció excel·lent per afegir al suc de la col i millorar la seva acció de pèrdua de pes. Això es deu al fet que la llimona té una acció desintoxicant que ajuda a eliminar l’excés de greixos, a més de reduir la sensació de fam, evitant un consum excessiu d’aliments.

Per fer el suc, només cal batre en una batedora 1 fulla de col verda amb suc pur de 2 llimones, cosa que el fa més diürètic i alcalinitza la sang. Begui després, preferiblement sense colar ni endolcir.

2. Suc de col amb taronja i gingebre

Afegir taronja al suc de col arrissada, a més de reduir el seu sabor amarg, és una manera excel·lent d’accelerar la pèrdua de pes perquè la taronja afavoreix la sensació de sacietat i dificulta l’absorció d’hidrats de carboni, colesterol i lípids. El gingebre millora el funcionament de l’intestí i augmenta el metabolisme, facilitant la crema de greixos i l’eliminació de calories.

El suc de col, taronja i gingebre s’ha de fer batent en una batedora 1 fulla de col amb suc de 3 taronges i 2 cm de gingebre. Begui després, preferiblement sense colar ni endolcir.

3. Suc de col amb pinya i menta

Afegint pinya i menta al suc de la col, és possible augmentar el seu poder diürètic, eliminant l’excés de líquids que provoquen l’augment de pes. A més, com que la pinya és rica en fibra, és capaç de reduir la gana, ajudant a controlar les ganes de menjar durant el dia. Vegeu altres opcions de suc de desintoxicació.

Per fer el suc, batre en una batedora 1 fulla de col amb 2 rodanxes gruixudes de pinya i algunes fulles de menta. Begui després, preferiblement sense colar ni endolcir. També es poden afegir unes gotes de llimona per millorar el sabor, si cal.

4. Suc de col amb poma i llimona

L’addició de poma al suc de col verda ajuda a enriquir el suc amb pectina, una substància que millora la funció intestinal i augmenta la sacietat, reduint la quantitat d’aliments ingerits. A més, el suc de llimona millora el gust de la col i té una acció desintoxicant que elimina els greixos. Vegeu també com fer la dieta amb aigua de llimona.

Aquest suc es fa barrejant 1 fulla de col amb 1 poma verda i suc pur de mitja llimona a la batedora. Begui després, preferiblement sense colar ni endolcir.

5. Suc de col amb maduixa i pinya

Les maduixes i les pinyes són fruites riques en fibra que ajuden a disminuir la gana i permetre la pèrdua de pes. A més, es tracta d’un suc diürètic que elimina l’excés de líquids del cos, donant una silueta més definida. Consulteu 5 consells senzills per aprimar i perdre la panxa.

Per fer suc de col amb maduixa i pinya només cal batre en una batedora 1 fulla de col amb 2 maduixes i 1 llesca de pinya i algunes fulles de menta. Begui després, preferiblement sense colar ni endolcir.

6. Suc de col amb pastanagues i taronja

Les pastanagues són una altra bona opció per enriquir el suc de col verda, ja que tenen un efecte tònic i purificador sobre el fetge que ajuda a eliminar l’excés de bilis i greixos. A més, quan s’associa amb la taronja ajuda a disminuir l’absorció d’hidrats de carboni i greixos.

Aquest suc es fa posant 1 fulla de col en una batedora amb 1 pastanaga petita i el suc d’1 o 2 taronges. Batre fins obtenir una mescla homogènia i beure immediatament, sense edulcorar.

Vegeu també un vídeo d’una altra recepta de suc de desintoxicació que ajuda a eliminar toxines i augmentar la pèrdua de pes: