L’oli de llavor de borratja pot ajudar a la menopausa?
Content
Introducció
Si sou una dona de més de 50 anys, probablement estigueu familiaritzats amb les molèsties de la menopausa. Pot ser propens a atacs de suor sobtats, son interromput, sensibilitat al pit i un arc de canvis d'humor hormonals com no heu vist des del 10è curs. És possible que també noteu una reducció no desitjada del vostre desig sexual i una sequedat vaginal incòmoda.
Els símptomes i la gravetat de la menopausa són diferents per a cada dona. No hi ha cap píndola màgica per a cap símptoma o combinació de símptomes. Moltes dones van al passadís del suplement sanitari per trobar solucions. L’oli de llavor de borratja es presenta com un tractament contra els símptomes de la menopausa i fins i tot aquells relacionats amb la síndrome premenstrual (PMS). Però és segur? I com s’ha d’utilitzar?
Què és l'oli de llavor de borratja?
La borratja és una herba de fulla verda que es troba habitualment en climes mediterranis i més frescos. Les fulles es poden menjar soles, en amanida o com a sabor a cogombre per als aliments. L'extracte de llavor es ven en càpsules o en forma líquida.
L’oli de les seves llavors s’ha utilitzat en la medicina tradicional des de fa milers d’anys. S’utilitza tòpicament per tractar l’acne i erupcions bacterianes menors similars, així com afeccions cutànies a llarg termini com la dermatitis i la psoriasi.
Prendre oli de llavor de borratja en aliments o com a suplement pot ajudar a tractar les següents afeccions:
- artritis
- artritis reumàtica
- gingivitis
- afeccions cardíaques
- problemes de glàndules suprarenals
Segons la Cleveland Clinic, l’oli de borratja té propietats antiinflamatòries i pot reduir les molèsties relacionades amb la menopausa i la síndrome premenstrual (PMS), com ara:
- tendresa mamària
- canvis d'humor
- xemeneies
La clínica destaca que es combinen els resultats de la investigació sobre aquests usos de l’oli de borratja i recomana més investigació.
Quin és l’ingredient secret?
Sembla que la poció màgica de l’oli de llavor de borratja és un àcid gras anomenat àcid gamma linolènic (GLA). El GLA és present a l’oli d’onagra, un altre suplement natural del que potser heu sentit a parlar, que es diu que ajuda a tractar els símptomes hormonals de les dones.
Segons la Cleveland Clinic, els resultats de la investigació preliminar mostren que GLA té potencial per tractar les següents afeccions, però calen més estudis:
- èczema
- artritis reumàtica
- molèsties mamàries
Un estudi de la Clínica Mayo va demostrar que GLA va ajudar a reduir el creixement d'algunes cèl·lules de càncer de pàncrees en ratolins. Tot i que l’estudi mostra el potencial del tractament del càncer amb oli de borratja, l’estudi encara no s’ha duplicat per als humans.
Fer decisions segures
Si decidiu provar l’oli de llavor de borratja per tractar els símptomes hormonals, heu de tenir en compte que algunes preparacions de borratja poden contenir elements anomenats PA hepatotòxics. Aquests poden causar danys al fetge i també poden causar alguns càncers i mutacions genètiques. Compreu oli de llavor de borratja etiquetat com a lliure de PA hepatotòxic o lliure d’alcaloides de pirrolizidina insaturats (UPA).
No prengueu suplements de borratja ni oli de llavor de borratja sense parlar primer amb el vostre metge, especialment si esteu embarassada o en període de lactància. Assegureu-vos de preguntar al vostre metge de quina manera els medicaments que ja estigueu prenent poden interactuar amb l’oli de llavor de borratja. A més, no s’ha estudiat l’oli de llavor de borratja en nens.
Emportar
L’oli de borratja demostra una gran promesa en el tractament dels símptomes de la menopausa, la inflamació i fins i tot el càncer. Tanmateix, es necessita més investigació abans que els resultats siguin definitius. Si decidiu provar l’oli de borratja, consulteu primer amb el vostre metge i mireu detingudament l’etiqueta per assegurar-vos que no conté PAs hepatotòxics, que podrien danyar el fetge.
Publicacions Fresques
5 maneres senzilles de tractar les picades de granat
