La gent comparteix com la bondat d'un estrany els va treure de la foscor

Content

• Hem parlat amb set persones sobre els moments que canviava la vida
• Sovint, els gestos de bondat només requereixen una cosa: el temps
• A continuació, es mostren vuit petits gestos que poden ajudar-vos a fer-ho endavant:

A l’abril, l’autor més venut del New York Times, Celeste Ng, va compartir recentment la seva pròpia experiència ajudant a un estrany que ho necessita.

Passant inicialment una dona gran asseguda a la vorera, va optar per seguir el seu instint, tornant a revisar-la. Després de saber que la dona havia caminat més lluny de casa del que el seu cos tenia energia, Ng va aprofitar el temps per conduir-la de tornada a casa.

Al juliol, Therra Cathryn va compartir la seva història sobre un desconegut que va pagar tots els seus queviures, que incloïa menjar per als seus sis animals de rescat, ella mateixa i el seu germà discapacitat. La factura va ser de 350 dòlars. "[Sóc només un noi", va dir el desconegut abans d'oferir-se per ajudar la seva mercaderia al cotxe. Resulta que el desconegut era Ludacris - sí, el famós raper i filantrop, Ludacris, que té una trajectòria de comprar queviures per a persones desconegudes.

El que Ludacris desconeixia era que Therra continuava rebentant múltiples pèrdues. Ha perdut el seu marit a causa d'un càncer de cervell i la seva mare i la seva llar a l'huracà Katrina. Aquest petit gest significava tot per a ella.

Aquesta història commovedora recau en una bona companyia, com ara aquest relat sobre un grup de desconeguts que van acudir a l'ajuda de la mare en un aeroport concorregut, aquesta història d'un home que es va proposar un préstec de cotxe gran o que va pagar inadvertidament o aquests comptes de dones que proporcionaven. Pla B per a aquells que no s’ho poden permetre ells mateixos.

Tant si es tracta d’un suport emocional, mental o físic, només d’estar-hi pot ser suficient per marcar la diferència, i recorda a tothom que només estan una mica menys.

Hem parlat amb set persones sobre els moments que canviava la vida

Un dia vaig anar a la muntanya del tren des del campus durant l'hora punta. Estava més concorregut del que era habitual i, com que tots els seients estaven ocupats, jo estava al mig del cotxe del tren, amuntegat entre la gent.

Vaig començar a sentir-me realment càlid, gairebé com que la pell picava. Llavors vaig començar a marejar-me.

Quan em vaig adonar que estava tenint un atac de pànic, els petits punts ja havien començat a ballar davant dels meus ulls. Sabia que m'estava esvaint, i vaig començar a empènyer entre la gent fins arribar a la porta.

Tot just quan vaig baixar del tren, tota la meva visió es va enfosquir. No podia veure res. De sobte, una noia de la meva edat va agafar-me el braç i em va portar a un banc.

Havia estat al mateix cotxe de tren que jo i havia notat que alguna cosa anava malament. Ella em va ajudar a seure i em va parlar amb respiracions profundes. Va ser una completa desconeguda, però va romandre amb mi fins que em sentia millor i em podia aixecar de nou.

No sé què hauria passat si ella no m’hagués ajudat.

- Sarah, Illinois

Fa uns anys em feia una mica de trastorn i malauradament em vaig posar malalt al metro. Jo estava sol, als meus primers anys vint, i el metro estava entre dues parades, no una situació ideal de cap manera.

Algú em va oferir el seu seient i quan finalment vam arribar a la següent parada, vaig baixar del tren i em vaig asseure i vaig recolzar-me contra la paret, intentant recuperar la meva composició i sentir-me millor.

Una dona va baixar amb mi, em va dir que no em molestaria, però també em va fer saber que estava a prop, si necessitava alguna cosa.

Després de passar una estona amb mi, vaig començar a aixecar-me quan em va mirar directament i em va dir:

Hi penso tot el temps, perquè era clara la manera de dir-ho que ho volia dir a tants nivells.

De vegades, quan em faig una excés de lectura o corro per la ciutat, em sento estressat, penso en això i veig la cara de la dona i penso en com era sincera la seva preocupació i cura per mi, un desconegut total.

- Robin, Nova York

He lluitat amb l'anorèxia durant tota la meva vida. Fins i tot vaig passar una estona en un centre de rehabilitació. Quan vaig ser alliberat, vaig començar a esforçar-me més en les compres de queviures.

Tenir àpats consistents i planificats prèviament era l’única manera de combatre el desig de fam.

Un dia, vaig dormir a casa del meu millor amic. Quan em vaig despertar al matí següent, vaig començar a entrar en pànic, adonant-me que no tenia accés a la meva pròpia cuina (cosa que probablement significava no menjar-ne tot aquell matí).

Es va despertar poc després de mi i em va dir que havia comprat els ingredients necessaris per al meu esmorzar habitual i em va preguntar si podia tirar endavant i fer-ho per nosaltres.

Vaig quedar atordit, no només que havia tingut atenció en un detall tan reduït de la meva rutina, sinó que havia fet l’esforç d’actuar-hi per tal de fer-me sentir més a gust a casa seva.

- Tinashe, Nova York

Quan treballava a una botiga de queviures, navegava per un trastorn de pànic que només m’havia destruït el cos. Vaig haver de trucar sense feina sovint perquè seria massa marejat per conduir, o massa nàusees per sortir del terra del bany.

Quan em quedava només un dia de trucar, el responsable de recursos humans va passar per la meva línia després de fer una sortida i va sentir la meva por. Va tornar a parar per ajudar-me a omplir una excedència, que finalment va salvar la meva feina.

Vaig poder obtenir l’ajuda que necessitava i pagar-la també, perquè els meus ingressos estaven assegurats. Aquell petit gest significava tot per a mi.

- Dana, Colorado

Quan tenia 17 anys, jugava a un partit de futbol d’abordatge amb un amic i un grup de nois de la meva església. No coneixia a tothom allà, i hi va haver un nen en especial que es va enfadar sempre quan vam marcar un toc contra ells.

Després de marcar un altre toc, de sobte va córrer a tota velocitat amb mi, mentre que l’esquena estava girada. Probablement era el doble de la meva talla.

Vaig caure de seguida a terra i vaig atrevir-me momentàniament.

Tot i que molta gent havia vist què passava, el meu amic va ser l’únic que va venir a revisar-me. Ell em va ajudar a aixecar-me i em va portar a l’hospital més proper.

Vaig poder obtenir una recepta mèdica. El metge em va dir que es podria haver trencat l’esquena de la força.

Fins avui, no sé què hauria passat si el meu amic no m’hagués ajudat a l’hospital tan ràpid.

- Kameron, Califòrnia

Quan la meva filla era al quart grau, em van diagnosticar depressió. Vaig començar a prendre antidepressius i els vaig seguir prenent tot i que em feien pitjor.

Vaig suposar que eren efectes secundaris regulars.

Amb el pas del temps, la medicació m’ha entossudit. Ja no em sentia com jo.

La meva filla, als 8 anys, va venir a mi un dia i em va dir: “Mare. Heu d’aturar això. No vull perdre't. "

Vaig deixar de prendre la medicació i lentament vaig començar a sentir-me millor. Anys més tard, vaig saber que m’havien diagnosticat erròniament i mai no devia prendre la medicació en primer lloc.

- Chabha, Florida

He criat essencialment el meu germà petit. Li vaig ensenyar a nedar, com pujar en bicicleta i com fer unes pancakes.

Quan era adolescent, la meva depressió va començar a assumir-me la vida. Hi havia vegades que estava segura que no passaria els 18 anys, així que vaig deixar de tenir cura de l'escola.

Vaig deixar de provar en la majoria dels aspectes de la meva vida.

Va arribar un dia que tenia 17 anys que tenia previst acabar-ho. Jo era a casa sola. Per sort, el partit de bàsquet del meu germà va ser cancel·lat i va tornar a casa ben aviat.

Va arribar a casa amb flors i una targeta que deia: "Perquè fas tant de gust per mi".

Vaig començar a plorar i no entenia el perquè. Fins avui no té ni idea de per què vaig plorar així.

Ell no sap que em va ensenyar que l'amor era tot el que necessitava per salvar-vos la vida.

- Alexandra, Illinois

Sovint, els gestos de bondat només requereixen una cosa: el temps

Però, què és el que ens impedeix arribar per ajudar?

Potser és l’efecte bystander, el que ens porta a suposar que els altres assumiran la responsabilitat personal d’assistir a una altra persona que ho necessiti, sovint produint una inacció mútua.

O perquè ens preocupem fàcilment de nosaltres mateixos, de les nostres vides i de les nostres lluites quotidianes. Però cal recordar que no estem sols, i això inclou el nostre dolor.

Com es va testimoniar, quan els individus s’obliguen a actuar per si mateixos, estenent bondat tant per als seus éssers estimats com per als desconeguts, el resultat sovint pot canviar la vida per al destinatari.

Aprofitant el temps per consultar a un amic, a un ésser estimat o a un desconegut no només pot deixar un impacte en el seu dia, sinó que podria canviar tota la seva vida.

Mai no podreu saber si la gent es troba en el punt de mira o necessita una simple pausa, de manera que practicar bondat ens pot assegurar que no ens enganxem accidentalment en un dia ja difícil.

A continuació, es mostren vuit petits gestos que poden ajudar-vos a fer-ho endavant:

1. Somriu (i saluda)

Veieu una cara familiar? La propera vegada que passegeu pel barri, somriu i salu els que passen. Es tracta d’una acció menor que pot deixar un impacte positiu en el dia d’algú.

2. Manteniu la porta oberta

Tot i que pot semblar una cortesia comuna, tenir una porta oberta és un autèntic signe d’atenció. Sobretot quan es tracta de mares amb cotxets, de cadires de rodes o de qualsevol persona que tingui els braços plens.

Aquest petit gest pot facilitar la vida d'algú, fins i tot per un moment.

3. Fer un hàbit de donar articles usats

Pot ser temptador llençar allò que no necessita quan es troba en un estat greu de purga, però prendre el temps per donar roba usada suaument o qualsevol altre element, pot proporcionar un tresor perquè algú altre ho pugui descobrir i apreciar.

Deixa de banda una cistella o bossa que puguis omplir amb el pas del temps.

4. Sempre porteu diners en efectiu

Tant si es tracta d’assistir a una persona sense llar com a una persona que s’ha oblidat de la seva cartera i que té un pànic, portar qualsevol quantitat d’efectiu o canviar pot ser una forma directa d’ajudar a un estrany que ho necessiti.

5. Mantingueu-vos un tambe en tot moment

Tant si les utilitzeu personalment com si no, mantenint-ne un tampoc, podeu estalviar a una dona que tingui un incident vergonyós (i evitable).

6. Tingueu en compte el vostre entorn

La millor manera de combatre l'efecte bystander és conscient de si mateix i prestant atenció.

Preneu nota del vostre entorn i de la gent que hi ha i no dubteu en acostar-vos a algú que estigui en situació de dificultat.

7. Paga-ho endavant

La propera vegada que estigueu a la línia del cafè, ofereu-vos de pagar per la persona que hi ha al vostre darrere. No només el gest il·luminarà el seu dia i l’estat d’ànim, sinó que tindrà més probabilitats de transmetre aquesta bondat a algú altre.

8. Pregunteu com us pot ajudar

Tot i que això pot semblar obvi, demanar –en lloc d’endevinar– el que algú necessita, és la manera més garantida de donar un cop de mà. És probable que la persona digui que no, però tal com es veu a la publicació de Celeste Ng, no preguntar no és cap possibilitat que vulgueu prendre.

"Paga-ho endavant", va acabar Therra en el seu post ara viral. "Podem, cadascun de nosaltres, fer alguna cosa per altres. Mai no coneixeu la història completa d’un desconegut quan estireu la mà i els mireu a un lloc millor. "

Adeline és un escriptor autònom musulmà algerià amb seu a la zona de la badia. A més d’escriure per a Healthline, també ha publicat publicacions com Medium, Teen Vogue i Yahoo Lifestyle. És un apassionat de la cura de la pell i l'exploració de les interseccions entre cultura i benestar. Després de suar per una sessió de ioga calenta, la podeu trobar amb una màscara facial amb un got de vi natural a la mà en qualsevol tarda.