Els usos i els avantatges de la Musicoteràpia

Content

• Què és la musicoteràpia?
• Tipus de sooteràpia o de musicoteràpia
• Meditació guiada
• Musicoteràpia neurològica
• Mètode Bonny
• Nordoff-Robbins
• Teràpia amb forquilla
• Entrenament d’ones cerebrals
• Què tracta la musicoteràpia
• Com funciona
• Instruments de curació
• A emportar

Què és la musicoteràpia?

La teràpia de curació sonora utilitza aspectes de la música per millorar la salut i el benestar físic i emocional. La persona tractada participa en l'experiència amb un professional format. La musicoteràpia pot implicar:

• escoltant música
• cantant a la música
• passant al ritme de la música
• meditant
• tocant un instrument

Es creu que la curació amb el so es remuntava a l’antiga Grècia, quan la música s’utilitzava en un intent de curar trastorns mentals. Al llarg de la història, la música s’ha utilitzat per augmentar la moral en les tropes militars, ajudar a la gent a treballar més ràpidament i de manera productiva i, fins i tot, evitar els esperits malvats cantant.

Més recentment, la investigació ha relacionat la música amb diversos beneficis per a la salut, des de l’augment de la funció immune i la baixada dels nivells d’estrès fins a millorar la salut dels nadons prematurs.

Tipus de sooteràpia o de musicoteràpia

Hi ha uns quants tipus diferents de teràpia sonora, cadascun amb beneficis diferents, tot i que no tots han estat recolzats a través de la investigació.

Meditació guiada

La meditació guiada és una forma de sanació sonora en la qual es medita a instruccions de veu, ja sigui en una sessió o classe, o mitjançant un vídeo o una aplicació. La meditació pot implicar cantar o repetir mantras o oracions.

La investigació ha trobat que la meditació ofereix diversos beneficis per a la salut, inclosos:

• reducció d’estrès
• disminució de l’ansietat i depressió
• la memòria millorada
• pressió arterial reduïda
• reducció del dolor
• reduir el colesterol
• disminució del risc de malalties cardíaques i ictus

Musicoteràpia neurològica

La musicoteràpia pot reduir l’estrès i afavorir la relaxació. S'ha demostrat que és més eficaç que els medicaments amb recepta reduint els nivells d'ansietat abans de la cirurgia. Un estudi publicat el 2017 va trobar que una sessió de musicoteràpia de 30 minuts combinada amb les cures tradicionals després de la cirurgia espinal reduïa el dolor.

La musicoteràpia és administrada per un proveïdor acreditat que avalua les necessitats de l’individu. El tractament consisteix en crear, escoltar, cantar o passar a la música. S'utilitza per a rehabilitació física, control de dolor i lesions cerebrals.

Mètode Bonny

Nomenat com a Helen L. Bonny, doctora, el mètode i la imatge clàssiques de Bonny Imagery and Music (GIM) per ajudar a explorar el creixement personal, la consciència i la transformació.

Un estudi del 2017 va mostrar proves prometedores que una sèrie de sessions GIM podrien millorar la salut psicològica i fisiològica en adults amb necessitats mèdiques i de salut mental.

Nordoff-Robbins

Aquest mètode de curació sonora el proporcionen músics especialitzats que completen el programa de màster de 2 anys del Nordoff-Robbins. Utilitzen música familiar per als tractats, creen música nova junts o treballen cap a una actuació.

L’enfocament Nordoff-Robbins s’utilitza per tractar els nens amb retards en el desenvolupament (així com els pares), problemes de salut mental, dificultats d’aprenentatge, trastorn de l’espectre autista, demència i altres condicions.

Teràpia amb forquilla

La teràpia de forquilla d’afinació utilitza forquilles de calibratge metàl·liques calibrades per aplicar vibracions específiques a diferents parts del cos. Això pot ajudar a alliberar tensió i energia i afavorir l’equilibri emocional. Suposadament funciona de manera similar a l’acupuntura, utilitzant freqüències de so per a l’estimulació de punts en lloc d’agulles.

Hi ha algunes investigacions que suggereixen que la teràpia d’ajustament amb forquilla pot ajudar a alleujar el dolor muscular i ossi.

Entrenament d’ones cerebrals

També conegut com a pulsacions binaurals, aquest mètode estimula el cervell a un estat específic amb un so polsador per animar les ones cerebrals a alinear-se amb la freqüència del ritme. Se suposa que pot ajudar a induir un enfocament millorat, un estat atrapat, una relaxació i un son. Tot i que es necessita més investigació, hi ha algunes evidències de que l’entrenament auditiu d’ones cerebrals redueix l’ansietat, el dolor i els símptomes de la síndrome premenstrual, així com millora els problemes de comportament en els nens.

Què tracta la musicoteràpia

La musicoteràpia s'utilitza per tractar símptomes de diverses malalties, incloses:

• trastorns d’ansietat
• depressió
• Trastorn d 'estrés post traumàtic
• demència
• trastorn de l’espectre autista i dificultats d’aprenentatge
• trastorns de conducta i psiquiàtrics
• càncer

Alguns dels suposats avantatges de la musicoteràpia inclouen:

• disminueix l’estrès
• disminueix els canvis d'humor
• disminueix la pressió arterial
• disminueix els nivells de colesterol
• ensenya la gestió del dolor
• redueix el risc de patir malalties de l’artèria coronària i un ictus
• millora el son

Com funciona

La musicoteràpia utilitza diferents aspectes del so per millorar el teu benestar emocional i físic. El seu funcionament depèn del mètode que s’utilitzi. La majoria de les sessions de musicoteràpia s’experimenten un a un amb un metge especialment format.

Una sessió pot implicar-se asseure-se o asseure’s mentre escolta música o sons d’un altaveu o d’instruments, o aplicar vibracions amb una eina especial, com ara un diapasó. Segons el mètode, es pot animar a participar cantant, movent-se o fins i tot fent servir un instrument musical, o potser haureu de romandre quiets i tranquils perquè els sons facin efectes.

Instruments de curació

A més de la veu, es presenten alguns dels diferents instruments utilitzats en musicoteràpia:

• cant de bols
• les forquilles
• flauta de pa
• arpa
• tambors

Alguns mètodes fan servir diversos instruments en una sessió, que poden incloure una guitarra, un piano o un altre instrument.

A emportar

Tot i que es poden limitar algunes proves a alguns mètodes, s'ha trobat que la musicoteràpia és efectiva per a la reducció de l'estrès i la relaxació i s'ha demostrat que ofereix molts beneficis per a la salut.

Hi ha poc risc per escoltar música. Trobeu els sons que us funcionen.