L’efecte de fumar sobre les dents

Content

• Com eliminar les taques de fumar de les dents
• Els blanquejadors de dents funcionaran?
• Com combatre el mal alè per fumar
• Els cigarrets electrònics són millors per a la salut dental?
• El fumar pot danyar les dents o les genives?
• Si deixo de fumar, milloraran les dents?
• Maneres senzilles i pràctiques de deixar de fumar
• Eviteu els desencadenants
• Estigueu ocupats
• Penseu en la possibilitat de substituir la nicotina
• Recordeu-vos per què deixeu de fumar
• Trieu una còpia de seguretat
• Obteniu teràpia
• El menjar per emportar

Fumar exposa les dents al tabac i a la nicotina. Com a resultat, és probable que tinguin taques grogues i mal alè.

A més, com més fumis, més afectarà el teu gust. El que menges i beus també afecta les teves dents.

Fumar també pot disminuir el sistema immunitari, cosa que suposa un risc de patir genives, a més de contribuir al càncer oral.

Això és el que heu de saber sobre el tabaquisme i la salut bucal.

Com eliminar les taques de fumar de les dents

La nicotina i el quitrà del fum del tabac poden provocar dents grogues o tacades. Rentar-se les dents diverses vegades al dia és una manera de millorar-ne l’aspecte. Això no només evita les taques, sinó que també protegeix contra les malalties de les genives.

També ajuda a triar una pasta de dents dissenyada per combatre les taques de dents per a les persones que fumen. Aquestes pastes de dents inclouen ingredients especials per ajudar a millorar la decoloració.

Busqueu els ingredients següents:

• bicarbonat de sodi
• peròxid d'hidrogen
• carbó activat
• oli de coco
• cúrcuma

També podeu blanquejar les dents a casa amb pasta de dents casolana. Per fer-ho, afegiu unes gotes de peròxid d’hidrogen al bicarbonat de sodi. Tingueu cura de no utilitzar una solució massa forta de peròxid d’hidrogen. Podríeu danyar les dents.

Els blanquejadors de dents funcionaran?

Tot i que rentar-se les dents amb més freqüència pot ajudar a prevenir i eliminar les taques de fum, la pasta de dents pot proporcionar pocs resultats per a una decoloració severa.

En aquest cas, és probable que necessiteu un producte per blanquejar les dents sense recepta (OTC). Aquests inclouen tires blanquejants o gels blanquejants amb agents blanquejants aplicats a les dents en sessions.

Els productes OTC poden eliminar les taques per sota de la superfície i millorar l’aspecte de les dents. Però és probable que aquests productes no tinguin les dents completament blanques.

Depenent de la gravetat de les taques, és possible que necessiteu blanquejament professional de les dents per eliminar les taques de nicotina de les dents.

Això pot implicar un tractament de blanqueig de les dents a l’oficina, un sistema de blanqueig de dents a casa personalitzat o tots dos per a una eliminació més forta de les taques.

Fins i tot si el blanquejament professional de les dents elimina les taques, els resultats no duraran si continueu fumant. És possible que hagueu de repetir els tractaments cada any.

Com combatre el mal alè per fumar

"La respiració del fumador" és un altre problema que tenen algunes persones. Això és causat per etapes inicials de malaltia de les genives o sequedat de boca a causa de la disminució de la producció de saliva.

A continuació, es detallen algunes opcions per ajudar a eliminar l’alè del fumador:

• Renteu-vos les dents com a mínim dues vegades al dia i feu fil dental com a mínim un cop al dia.
• Augmenteu la ingesta de líquids per evitar la sequedat de boca.
• Utilitzeu un rentat bucal antibacterià per a la boca seca.
• Mastegueu xiclet sense sucre.
• Xuclar sobre una menta.
• Programeu neteges dentals periòdiques per eliminar la placa i el tàrtar de les dents.
• Redueix el consum de tabac o deixa de fumar completament. Proveu aquests consells per ajudar-vos a deixar el gall dindi fred.

Els cigarrets electrònics són millors per a la salut dental?

No hi ha tabac als cigarrets electrònics, de manera que molta gent creu que el vapor és millor per a la salut bucal.

Tot i que els cigarrets electrònics no produeixen fum, el vapor conté nicotina. A més, els cigarrets electrònics encara contenen altres productes químics i metalls pesants (encara que menys que els cigarrets), que són perjudicials per al cos i les dents.

La nicotina d’aquests productes pot danyar el teixit de les genives i reduir la producció de saliva, provocant mal alè, retrocés de les genives i pèrdua de dents.

El fumar pot danyar les dents o les genives?

Deixar de fumar beneficia la salut bucal perquè redueix la probabilitat de desenvolupar malalties de les genives.

La malaltia de les genives, també anomenada malaltia periodontal, és una infecció que afecta la línia de les genives. Es desenvolupa quan el tàrtar i els bacteris s’acumulen per sota o per sobre de les genives, provocant una inflamació.

La malaltia de les genives està relacionada amb el tabaquisme, ja que les persones que fumen solen tenir més tàrtar a les dents que no fumadors.La nicotina del tabac redueix la producció de saliva, cosa que facilita l’acumulació de tarters i bacteris a la boca.

Si deixo de fumar, milloraran les dents?

Encara que hàgiu fumat durant molts anys, deixar de fumar pot millorar la vostra salut bucal i reduir la probabilitat de malaltia de les genives i pèrdua de dents.

En un estudi, els investigadors van seguir 49 persones que fumaven i tenien malaltia crònica de les genives durant un període de 12 mesos. Es va ajudar aquests participants a deixar de fumar mitjançant l'ús de teràpia de reemplaçament de nicotina, medicaments i assessorament.

Al final de l'estudi de 12 mesos, aproximadament una cinquena part dels participants havien deixat de fumar. Van observar millores significatives en la seva salut bucal.

S’han fet més que demostren que deixar de fumar redueix el risc d’aparició i progressió de la malaltia de les genives. Els fumadors tenen aproximadament un 80% més de risc de pèrdua òssia i malaltia periodontal que els que no fumen.

Mai no és tard per deixar de fumar, encara que hagis fumat durant molt de temps. Encara veureu avantatges immediats i a llarg termini.

Deixar de fumar no només protegeix les dents. També redueix la possibilitat de:

• càncer oral
• malaltia pulmonar
• malaltia cardíaca
• altres problemes de salut

Com que fumar debilita el sistema immunitari, també es fa més difícil per al cos combatre la infecció. Com a resultat, els ossos que suporten les dents es debiliten i provoquen la pèrdua de dents.

Maneres senzilles i pràctiques de deixar de fumar

Aquests són alguns consells per ajudar-vos a deixar de fumar i millorar la vostra salut bucal.

Eviteu els desencadenants

Estar al costat d’altres persones mentre fumen pot intensificar les vostres ganes.

Feu el possible per evitar persones i llocs on tingueu la temptació de fumar. Dediqueu temps a llocs que prohibeixen fumar. No acompanyeu la gent a les seves escapades de fum.

Estigueu ocupats

Mantenir-se ocupat i distret també us pot ajudar a controlar els desitjos. La ment només es pot centrar en una cosa a la vegada. Si teniu ganes de fumar, llanceu-vos a una activitat o projecte.

Penseu en la possibilitat de substituir la nicotina

Utilitzar un pegat de nicotina o mastegar xiclet de nicotina pot reduir els desitjos i fer que sigui més fàcil deixar de fumar. Seguiu atentament les instruccions del paquet. És possible desenvolupar una dependència de la nicotina d’aquest tipus de productes.

Si els productes de venda lliure no funcionen, pregunteu al vostre metge sobre els medicaments que us ajudaran a deixar de fumar, com Chantix.

Recordeu-vos per què deixeu de fumar

Tothom té una motivació per deixar de fumar. Alguns volen millorar la seva salut general. Altres ho fan per la seva família. Potser només voleu estalviar diners.

Reflexioneu regularment sobre per què renuncieu a l’hàbit. Això us pot ajudar a superar els forts impulsos.

Trieu una còpia de seguretat

Si us trobeu il·luminats, no us pegueu ni sentiu que és impossible deixar de fumar. Moltes persones experimenten contratemps mentre deixen de fumar. Mantingueu-vos positius i torneu a la pista.

Obteniu teràpia

De vegades, trencar un hàbit de fumar pot requerir teràpia conductual per superar els rituals i aprendre noves maneres de fer front als problemes. La teràpia us pot ajudar si teniu més probabilitats de fumar quan esteu estressats o molestos.

Aquí teniu algunes maneres de trobar teràpia a tots els pressupostos.

El menjar per emportar

Fumar pot tenir un impacte negatiu en la salut bucal, augmentant el risc de patir genives, pèrdua de dents, mal alè i càncer oral. El millor regal que es pot fer a les dents és deixar de fumar.

Si encara no esteu preparats per deixar de fumar, encara podeu tenir cura de les vostres dents. S’apliquen els mateixos hàbits de salut dental: assegureu-vos de rentar-se almenys dues vegades al dia i utilitzar el fil dental cada dia. Consulteu el vostre dentista almenys dues vegades a l’any per ajudar a combatre les malalties de les genives i prevenir les taques de les dents.