Per què els banys de Sitz haurien de formar part definitivament de la vostra cura postpart

Content

• Què és un bany de nit?
• Beneficis
• Riscos
• Com fer servir un bany
• Kits de bany equipats amb bany de sitz
• Banys de bany
• Consells
• Emportar

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Naixent pot fer un número al vostre cos. Ara que heu fet el gran esforç per portar al vostre nadó al món, necessitareu una TLC addicional.

Tant si teniu picor, adolorit, com si us veieu per sentir-vos una mica més nets a la zona perineal, un bany de sits podria proporcionar l’alleujament que busqueu.

Si no coneixeu aquesta popular tècnica de curació postpart o desitgeu obtenir una mica més d'informació sobre els beneficis i els riscos, no cerqueu més informació i llegiu el següent ...

Què és un bany de nit?

Un bany de sitz és un bany càlid i poc profund per netejar la zona perineal. (Si preferiu prendre el bany de sitz amb aigua freda, un petit estudi datat suggereix que l’aigua freda pot ser realment més curativa que l’aigua tèbia per al dolor perineal de les dones després del part, però assegureu-vos que en parli primer amb el vostre metge.)

Si bé els banys de sitz es poden utilitzar en qualsevol moment (i incorporar-los com a part de la vostra rutina d'higiene personal regular), són especialment recomanats per a les dones que han donat a llum recentment vaginalment, ja que la temperatura de l'aigua que s'utilitza en un bany de sitz augmenta el flux sanguini a la perineal. zona i afavoreix una curació més ràpida.

Però, fins i tot si no heu donat a llum vaginalment, poden ser una experiència relaxant per a totes les mares postpart. Tant si teniu temps treballant com si senteu els efectes, o bé teniu algunes hemorroides que l'embaràs va donar, un bany de sitz pot oferir alleujament sense interferir en la incisió de la seva secció C.

Bastant senzill de realitzar, els banys de sitz es poden fer amb un bol especial instal·lat a un vàter o a una banyera regular i no requereixen recepta mèdica. (Tot i que un metge pot aconsellar afegir algunes herbes o medicaments a l'aigua del bany de nit per obtenir més comoditat i alleujament).

Beneficis

Les persones recorren als banys de sitz durant el període postpart:

• alleujament del dolor, inclosa una episiotomia o hemorroides
• augment del flux sanguini, que pot afavorir la curació
• relaxació
• neteja
• relleu de la picor

Riscos

Hi ha molt pocs riscos associats als banys de sitz. En general, realitzar-ne un es considera molt segur.

Hi ha un risc limitat d'infecció a la zona perineal si el bany no es neteja adequadament i els gèrmens entren a través de talls o ferides quirúrgiques. A l’extrema probabilitat que això tingui lloc i augmentar el dolor o la picor, deixar de prendre banys de sitz i consultar amb el seu metge.

Com fer servir un bany

Com esmentàvem anteriorment, hi ha dues maneres habituals de realitzar un bany per al bany. Podeu utilitzar la vostra banyera o un kit dissenyat per a un vàter.

Independentment del mètode que utilitzeu, els banys de sitz es poden realitzar diverses vegades al dia (dues o quatre vegades al dia és una recomanació comuna) per alleujar el dolor i curar el perineu després de parir. Hem inclòs instruccions pas a pas per a les dues opcions a continuació:

Kits de bany equipats amb bany de sitz

1. Trieu un kit de bany de sitz a la botiga local o a la botiga en línia. (Assegureu-vos d’esbandir les parts del kit amb aigua neta abans d’utilitzar-les.)
2. Col·loqueu la lavabo del bany de llit al vàter obert i assegureu-vos que encaixi correctament.
3. L’aigua calenta o freda i qualsevol herba o medicament que li suggereixi el seu metge es pot afegir al bany del sitz abans d’asseure’s o recórrer el tub subministrat amb el kit després d’asseure’s. Hi hauria d’haver afegit una quantitat d’aigua suficient a la conca per cobrir el perineu.
4. Remullar entre 15 i 20 minuts. Si utilitzeu tubs del kit, es pot afegir aigua calenta addicional quan es desitgi durant el bany. (La majoria dels kits tenen obertures que impedeixen desbordar-se i l’aigua extra només fluirà al vàter on es pot rentar després del bany.)
5. En acabar de remullar, aixequeu-lo i assequeu-los amb una tovallola neta de cotó. (Sigueu suaus i eviteu fregar-les o fregar-les.)
6. Netegeu el kit per preparar-lo per al vostre proper bany. La majoria dels kits inclouran solucions i indicacions de neteja. Si el vostre kit no ho fa, podeu fregar-lo amb una solució de 2 cullerades de lleixiu barrejades amb 1/2 galó d’aigua calenta. Després d'utilitzar aquesta solució, esbandiu bé les peces i comproveu si hi ha esquerdes.

Banys de bany

1. Netegeu la banyera amb la solució de 2 cullerades de lleixiu barrejades amb 1/2 galó d'aigua calenta. Assegureu-vos d'esbandir bé la tina després de fregar-los amb la solució de lleixiu.
2. Ompliu la tina amb 3 a 4 polzades d’aigua. Assegureu-vos que sigui una temperatura còmoda i, a continuació, afegiu les herbes o medicaments prescrits pel vostre metge.
3. Entreu a la tina i remulleu el perineu entre 15 i 20 minuts. (Per a que l’experiència sigui més còmoda, pot ser útil doblar els genolls o atordir les cames sobre la vora de la tina.)
4. En acabar de remullar, aixequeu-lo i assequeu-los amb una tovallola neta de cotó. (Eviteu fregar o fregar ja que això pot irritar-se.)
5. Esbandiu bé la banyera abans de sortir del bany.

Consells

Voleu que el vostre bany sigui més agradable?

• Proveu de mantenir el bany calent i / o tapar parts del cos per no estar exposades a l'aigua.
• Manteniu una pila de roba neta i barata a prop del vàter o banyera per assecar-se després del bany de nit, ja que les coses poden resultar desordenades amb sagnat postpart. (Assegureu-vos que s'assequin en lloc de fregar.)
• Utilitzeu una bullidora elèctrica o una cuina lenta connectada a prop (en un lloc segur) per mantenir a punt el subministrament d’aigua calenta.
• Dóna’t un espai lliure per a bebès per relaxar-se. Demaneu a altres persones que vegin el vostre nou grup d'alegria mentre us feu un bany. Si necessiteu que el vostre nadó s’uneixi a vosaltres, organitzeu-ne un lloc còmode al bany, de manera que no haureu de destorbar el bany de llit per comprovar-los.
• Afegiu sal o herbes Epsom a la vostra aigua per obtenir combinacions de curació addicionals.

Emportar

T’has esforçat molt per portar al teu petit al món i ara toca cuidar-te i fer guarides. Tot i que no es deixa sortir de casa i es dirigeix ​​a un balneari, un bany de nit amb comoditat del bany propi pot ser només el TLC que el seu cos busca.