Shepherd's Purse: avantatges, dosis, efectes secundaris i molt més

Content

• Què és la bossa de pastor?
• Avantatges i usos
• Sagnat postpart
• Sagnat menstrual
• Efectes secundaris i precaucions
• Dosi i com prendre-la i fer-la
• Com fer tintura de bossa de pastor
• Com es prepara el te de la bossa de pastor
• Parada i retirada
• Sobredosi
• Interaccions
• Emmagatzematge i manipulació
• Embaràs i lactància materna
• Ús en poblacions específiques
• Alternatives

Què és la bossa de pastor?

Bossa de pastor, o bé Capsella bursa-pastoris, és una planta amb flor de la família de la mostassa.

Creix a tot el món, és una de les flors silvestres més comunes a la Terra. El seu nom prové dels seus petits fruits triangulars que s’assemblen a una bossa, però també es coneix com el següent:

• herba cega
• cocowort
• la bossa de la senyora
• el cor de la mare
• cor de pastor
• Males herbes de Sant Jaume
• bossa de bruixa

En els suplements moderns i en la medicina tradicional, les tiges, fulles i flors de la planta s’utilitzen per ajudar a la cicatrització de les ferides i millorar les condicions de sagnat, inclosos els trastorns menstruals i les afeccions circulatòries i cardíaques. Tot i això, hi ha poca evidència que doni suport a aquests usos.

Podeu comprar la bossa de pastor seca o trobar suplements en forma d’extracte líquid, càpsula o comprimit.

Avantatges i usos

És fàcil trobar reclamacions en línia sobre les dotzenes de beneficis suposats d’aquesta planta, com ara la reducció de la pressió arterial, l’ajut amb les hemorràgies nasals, la promoció de la cicatrització de les ferides i l’estimulació de les contraccions uterines.

Dit això, falten proves recents i gran part de la investigació sobre l’herba es va dur a terme en estudis datats amb animals.

L’evidència recent més forta de la bossa de pastor és que s’utilitza per tractar un sagnat excessiu, però cal fer més investigacions per comprendre i confirmar millor aquests efectes.

Sagnat postpart

La bossa de pastor pot ajudar amb l’hemorràgia postpart o amb el sagnat després del part.

Un estudi realitzat en 100 dones amb hemorràgia postpart va trobar que l’hormona oxitocina reduïa el sagnat en un grup. No obstant això, un altre grup que prenia tant oxitocina com 10 gotes de bossa de pastor va experimentar una disminució significativament major ().

Sagnat menstrual

La bossa de pastor també pot ajudar a sagnar intensament associat al cicle menstrual.

Un estudi realitzat en 84 dones va trobar que aquells que prenien diàriament 1.000 mg de fàrmac antiinflamatori juntament amb la bossa de pastor al llarg del cicle menstrual van experimentar un sagnat menstrual significativament menor que els que només prenien àcid mefenàmic ().

Efectes secundaris i precaucions

Els efectes secundaris de la bossa de pastor (tant si es pren en te, tintura o en forma de pastilles) inclouen (3):

• somnolència
• falta d'alè
• ampliació de la pupil·la

No obstant això, aquests efectes secundaris només s’han observat en estudis amb animals. Falta estudis humans sobre la seguretat i l’eficàcia de l’herba, de manera que és possible que experimenteu efectes secundaris que no s’enumeren aquí.

Dosi i com prendre-la i fer-la

A causa de la manca d’evidències, no hi ha directrius disponibles sobre una dosi adequada per a la bossa de pastor.

Per mantenir-vos al costat segur, només heu de prendre la dosi recomanada a l’envàs del suplement.

Com fer tintura de bossa de pastor

Què necessites:

• herba bossa de pastor fresca
• vodka
• un pot de paleta amb tapa
• un filtre de cafè
• un pot d'emmagatzematge de vidre blau o marró

Passos:

1. Ompliu el pot de paleta amb una bossa de pastor neta i fresca i tapeu-la completament amb vodka.
2. Segellar el pot i guardar-lo en un lloc fresc i fosc durant 30 dies. Agiteu-lo un cop cada pocs dies.
3. Utilitzeu un filtre de cafè per filtrar el líquid al pot de vidre i descartar la planta.
4. Emmagatzemeu-lo en un lloc fresc i fosc i utilitzeu-lo en lloc de l’extracte de la bossa de pastor comprat a la botiga. Per a la vostra seguretat, no excediu més d’1 culleradeta (5 ml) al dia: la dosi diària estàndard de tintures de bossa de pastor disponibles en el comerç.

Si sou sensible a l’alcohol o us absteniu d’elaborar-lo, triar un te de pastor o un suplement de moneder de pastor prefabricat pot ser una opció millor que aquesta tintura.

Com es prepara el te de la bossa de pastor

Què necessites:

• bossa de pastor seca
• una bola de te
• una tassa
• aigua bullint
• edulcorant, crema (opcional)

Passos:

1. Ompliu una bola de te amb 3-4 culleradetes (uns 6-8 grams) de bossa de pastor seca i poseu-la en una tassa. Ompliu la tassa amb aigua bullint.
2. Incorporeu-lo durant 2-5 minuts, depenent de la força que vulgueu que tingueu el te.
3. Afegiu edulcorant, nata o tots dos abans de beure el te, si voleu.

Tenint en compte que hi ha poques proves que recolzin l’ús de la bossa de pastor, no cal beure més d’1-2 tasses de te diàries.

Parada i retirada

Sembla que no hi hagi complicacions ni símptomes d’abstinència per aturar de sobte la bossa de pastor.

Tot i això, no hi ha proves disponibles sobre l’herba, de manera que aquests efectes encara no s’han explorat encara.

Sobredosi

La bossa de pastor té el potencial de provocar una sobredosi, tot i que és poc freqüent i fins ara només s’ha notat en animals.

En les rates, la toxicitat a curt termini de l'herba es caracteritza per sedació, augment de la pupil·la, paràlisi de les extremitats, problemes respiratoris i mort (3).

Les quantitats que van causar una sobredosi en aquestes rates van ser excepcionalment elevades i es van administrar per injecció, de manera que probablement seria difícil, però teòricament no impossible, que un ésser humà fes una sobredosi a l’herba.

Interaccions

La bossa de pastor pot interactuar amb diversos medicaments. Si esteu prenent algun dels medicaments següents, consulteu el vostre metge abans de prendre’l (3):

• Anticoagulants. La bossa de pastor pot augmentar la coagulació de la sang, cosa que pot interferir amb els anticoagulants i augmentar el risc de complicacions greus per a la salut.
• Medicaments per a la tiroide. L'herba pot suprimir la funció tiroïdal i pot interferir amb els medicaments per a la tiroide.
• Sedants o medicaments per al son. La bossa de pastor pot tenir efectes sedants, que poden ser perillosos en combinació amb un sedant o un medicament per al son.

Emmagatzematge i manipulació

L’extracte líquid de la bossa de pastor s’ha de vendre i emmagatzemar en ampolles de vidre blau o ambre per evitar la degradació per exposició a la llum.

Totes les formes de l’herba (líquides, pastilles o seques) s’emmagatzemen millor en un lloc fresc i fosc com el rebost.

Molts suplements no caduquen durant un any o més després de la fabricació i s’han de descartar després d’aquest moment.

La bossa de pastor seca teòricament dura indefinidament, però descarteu-la si veieu humitat o floridura visible a l’interior de l’embalatge.

Embaràs i lactància materna

A causa del seu potencial per afectar el cicle menstrual o induir un part primerenc, heu d’evitar la bossa de pastor durant l’embaràs (3).

Hi ha evidències limitades que la bossa del pastor pugui normalitzar un cicle menstrual irregular. No obstant això, com que se sap tan poc sobre el suplement, haureu d'errar amb precaució i evitar-ho mentre intenteu quedar-vos embarassada.

No hi ha proves sobre l’ús i la seguretat de l’herba durant la lactància materna, de manera que, per ser prudent, l’haureu d’evitar.

Ús en poblacions específiques

Com que la bossa de pastor pot afectar la vostra sang i la vostra circulació, és millor evitar-la si esteu prenent anticoagulants o teniu problemes circulatoris (3).

També heu d’evitar-ho si teniu problemes de tiroide, ja que pot afectar la funció tiroïdal (3).

A més, eviteu l’herba si teniu càlculs renals, ja que conté oxalats que poden empitjorar aquesta condició (3).

Atès el lleuger risc de sobredosi, les persones amb malalties renals haurien de consultar el seu metge abans d’utilitzar la bossa de pastor. Es desconeix si es pot acumular en aquells amb ronyons danyats.

A més, no el doneu a nens o adolescents tret que un proveïdor d’atenció mèdica us ho hagi indicat.

Finalment, deixeu de prendre l’herba 2 setmanes abans de qualsevol cirurgia per assegurar-vos que no interfereixi amb la capacitat natural de coagulació de la sang del vostre cos.

Alternatives

Algunes alternatives poden proporcionar beneficis similars als de la bossa de pastor, inclosos el mantell i la milfulles. Tot i així, com és el cas de la bossa de pastor, la investigació sobre aquests suplements és limitada.

El mantell de la dama és una planta amb flors que pot afavorir la cicatrització de les ferides. Hi ha algunes afirmacions que també poden ajudar a disminuir el sagnat menstrual anormalment intens. Dit això, les evidències sòlides que donen suport a aquests usos són limitades ().

Yarrow és una altra planta amb flors que pot ajudar a la cicatrització de ferides i a la normalització de la menstruació. No obstant això, cal més investigació per comprendre millor els beneficis de la milfulles (,).

Donats els seus efectes similars, la bossa de pastor es combina sovint amb aquests dos suplements en tes o tintures.