Estores i avantatges de l’acupressió

Content

• Beneficis
• Beneficis de l’estora d’acupressió
• Com utilitzar
• Consideracions
• Les millors catifes de digitopressió per provar
• Conjunt de coixins i estoretes d’acupressió ProSource Fit
• Conjunt de coixins i estoretes per a acupressió Nayoya
• El menjar per emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Les estores d’acupressió estan dissenyades per produir resultats similars als del massatge per acupressió.

Des de la medicina tradicional xinesa (TCM), l’acupressió és una tècnica que s’utilitza per alliberar el chi bloquejat (Qi), o energia, a tot el cos. Un cop eliminats aquests bloquejos, es pot reduir o alleujar completament el dolor.

Les estores d’acupressió contenen diversos centenars de punts de plàstic que apliquen pressió a molts punts d’acupressió a la part posterior. També hi ha coixins per acupressió que es poden utilitzar al coll, al cap, a les mans o als peus.

Actualment, molta gent utilitza catifes per acupressió per alleujar el mal d’esquena i els mals de cap. Però funcionen? Depèn de qui li pregunteu.

No hi ha una gran quantitat d’investigacions específiques sobre les estores d’acupressió, tot i que demostren que són beneficioses per reduir el dolor. Molts usuaris també juren els resultats positius que obtenen.

Beneficis

Les mateixes catifes d’acupressió no s’han estudiat extensament pels seus beneficis potencials. Atès que aquestes catifes funcionen de manera similar a l’acupressió i l’acupuntura, estimulant els punts de pressió al llarg dels meridians del cos, poden proporcionar els mateixos o similars beneficis.

La principal diferència és que les estores de digitopressió estimulen indistintament molts punts de digitopressió, en oposició als tractaments d’acupressió o acupuntura dirigits per un professional.

Beneficis de l’estora d’acupressió

Els usuaris de les estores d’acupressió han informat que han trobat alleujament en les següents condicions:

• mal de cap, que es creu que es pot alleujar posant-se sobre l’estora amb els dos peus col·locats uniformement
• Dolor de coll
• mal d'esquena
• dolor ciàtic a l'esquena i la cama
• músculs de l'esquena estretes o rígides
• estrès i tensió
• dolor de fibromiàlgia
• insomni

Com utilitzar

Les estores d’acupressió poden acostumar-se. Les puntes són punxegudes i poden causar molèsties o dolor durant diversos minuts, abans de començar a escalfar el cos i sentir-se bé.

Per obtenir el màxim resultat, utilitzeu l’estora cada dia entre 10 i 20 minuts a la vegada. Recordeu respirar i practicar relaxant conscientment el cos.

• Trieu la superfície per posar-la. Els principiants solen utilitzar l’estora estesa sobre un llit o un sofà. Els usuaris intermedis i experimentats poden moure les catifes al terra.
• Intenta seure-hi. També podeu seure a sobre o contra l’estoreta d’una cadira, de manera que el darrere i l’esquena tinguin contacte directe.
• Comenceu amb una capa entre vosaltres i l’estora. Portar una camisa lleugera o col·locar una tela fina sobre les puntes us pot ajudar a adaptar-vos a la sensació de l’estora. Els usuaris informen que obtindran els millors resultats quan l’estora està en contacte amb la pell nua, però no senten la necessitat de treure’s la samarreta de seguida.
• Acuéstese lentament. Acuéstese amb el pes distribuït uniformement a la catifa. Això us ajudarà a evitar lesions per punts.
• Reposicioneu-vos amb cura. No us inquieteu ni moveu-vos per la catifa, ja que és possible que us pengeu o ratlleu la pell d’aquesta manera més fàcilment.
• Utilitzeu-lo constantment. Les estores s’acostumen, però realment semblen funcionar per a moltes persones. Si aquest producte us interessa, seguiu-lo i doneu-li temps de treballar.

Consideracions

• Les puntes de les estores poden perforar la pell, sobretot quan les estores s’utilitzen incorrectament. Per evitar ferides o infeccions, no utilitzeu una estora per acupressió si teniu la pell fina, diabetis o mala circulació.
• La majoria dels fabricants de catifes d’acupressió no recomanen utilitzar-les durant l’embaràs.
• No utilitzeu una estora per acupressió per induir el part. L’acupressió per al treball només s’ha de fer sota la supervisió d’un professional mèdic.
• Els nadons, els nens petits i els nens petits no haurien d’utilitzar catifes d’acupressió.
• Si teniu pressió arterial alta o baixa, parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar-lo.
• No s’han d’utilitzar estores d’acupressió en lloc de tractaments mèdics ni medicaments prescrits.

Les millors catifes de digitopressió per provar

Les estores d’acupressió tenen un disseny molt similar i solen costar entre 20 i 60 dòlars. La diferència de cost s’associa a vegades amb campanes i xiulets addicionals, com ara bosses d’emmagatzematge. El teixit utilitzat per fer l’estora també pot ser un factor important.

En general, més car no és necessàriament el mateix que més eficaç.

La majoria de les catifes que vam examinar tenien la mateixa o similar quantitat de pics d’acupressió, que és el criteri més important que heu de tenir en compte a l’hora de comprar.

Si esteu preparats per provar una estora per acupressió, aquests dos tenen molt altes opinions dels clients, estan fets amb materials de qualitat i provenen de fabricants fiables.

Conjunt de coixins i estoretes d’acupressió ProSource Fit

• Característiques clau. Aquest joc de catifes està fet d’escuma vegetal i cotó gruixut. L’estoreta és de mida completa i conté 6.210 espigues de plàstic. El coixí proporciona 1.782 pics addicionals. El conjunt està disponible en diversos colors.
• Consideracions. Els usuaris lamenten la manca d’una maleta o una bossa d’emmagatzematge per a l’estoreta, però exploren les seves capacitats per alleujar el dolor. La funda de cotó és extraïble i es pot rentar a mà. No la col·loqueu en una rentadora o assecadora comercial.
• Preu: $
• Disponible per comprar en línia.

Conjunt de coixins i estoretes per a acupressió Nayoya

• Característiques clau. El Nayoya té una mida lleugerament més petita que el ProSource Fit, però té exactament el mateix nombre de punxes de plàstic (6.210 punxes a l’estoreta i 1.782 punts al coixí). Està fet de cotó i es pot rentar a mà. Es pot treure el farciment d'escuma. També inclou una funda de transport de vinil de bona mida. Com passa amb gairebé totes les estores de digitopressió, té el mateix disseny i s’utilitza de la mateixa manera.
• Consideracions. Els usuaris exploren els seus resultats, però també citen les precaucions que fan els usuaris de totes les catifes. Aquests se solen centrar al voltant del dolor inicial o el malestar causat al principi per les pròpies punxes.
• Preu: $$
• Disponible per comprar en línia.

El menjar per emportar

Les catifes d’acupressió no s’han estudiat extensament, tot i que els usuaris s’alegren de la reducció del dolor i d’altres símptomes que experimenten mentre els utilitzen.

Si teniu dolor d’esquena o del cos, estrès o mal de cap, és possible que valgui la pena provar-hi estores i coixins per a la digitopressió. Tanmateix, sí que s’acostumen.

També podeu plantejar-vos provar el massatge per acupressió o l’acupuntura. De vegades, treballar directament amb un professional pot ser més eficaç i tranquil·litzant.