Calculadora de riscos de malalties cardíaques

Content

• La teva edat
• El teu sexe
• Els seus nivells de colesterol total
• El nivell de colesterol HDL
• La seva història de fumar
• La seva pressió arterial
• Si tens o no diabetis mellitus

Les malalties del cor són la principal causa de mort tant en homes com en dones. Més de 700.000 americans experimenten un atac de cor cada any. Potser ja estàs prenent mesures per reduir el risc, però, com saps si ho fas prou?

Com a resultat de diversos estudis a llarg termini, els científics han determinat factors de risc clau que poden augmentar la possibilitat de patir malalties cardíaques o un atac de cor durant tota la vida. Fent un seguiment dels seus factors de risc, podeu determinar quina agressivitat heu de ser en l'adopció de canvis i tractaments en l'estil de vida.

La teva edat

El risc de patir malalties cardíaques augmenta a mesura que envelleixes, independentment dels altres factors de risc. El risc augmenta per als homes a partir dels 45 anys i per a les dones després dels 55 anys o després de la menopausa. L’hormona estrògena està pensada per ajudar a protegir el cor. És per això que una caiguda dels nivells d’estrògens en el cos d’una dona després de la menopausa augmenta el risc de patir malalties cardíaques.

Amb el pas del temps, l’acumulació gradual de plaques grasses a les artèries pot convertir-se en un problema. A mesura que envelleixes, aquesta acumulació pot fer que les artèries s’estrenguin per on se suposa que hi hagi la sang. De vegades, un coàgul de sang pot formar i bloquejar el flux sanguini en una artèria coronària. Això pot provocar un atac de cor.

El teu sexe

Els homes tenen més risc de patir malalties del cor que les dones. Es calcula que entre el 70 i el 89% dels esdeveniments cardíacs sobtats es produeixen en homes. Fins ara, els científics no saben per què és així, però els estudis han indicat que les hormones sexuals poden ser la causa.

Un estudi sobre el sexe masculí i certes hormones va trobar que dues hormones sexuals estan relacionades amb un augment dels nivells de lipoproteïna de baixa densitat (LDL), que es considera colesterol dolent, i nivells baixos de lipoproteïna d’alta densitat (HDL), que es considera un colesterol bo . Un altre estudi va indicar que el cromosoma Y, únic per als homes, també podria contribuir a un augment del risc de patir malalties de l'artèria coronària. Independentment de la raó, els homes tenen un risc més elevat de patir malalties cardíaques en general i solen desenvolupar-la a una edat més primerenca que les dones. Tot i això, la malaltia cardíaca també és la principal causa de mort en les dones.

Els seus nivells de colesterol total

El seu colesterol total és un factor de risc potencial de malalties del cor. L'American Heart Association defineix el colesterol total com la suma dels nivells de colesterol HDL i LDL i el 20 per cent del nivell de triglicèrids. El colesterol és una part clau de la placa que es pot acumular a les artèries. La placa consisteix en greixos, colesterol, calci i altres substàncies. La teoria és que, com més colesterol i greix tingueu a la sang, més altes són les possibilitats que es puguin convertir en acumulació de plaques a les artèries.

El nivell de colesterol HDL

Els científics han descobert que tot el colesterol no és el mateix. El colesterol HDL és realment protector contra les malalties del cor. Els científics no saben exactament el perquè, però creuen que ajuda a reduir la inflamació i contribueix a la salut del cor. També ajuda a traslladar el colesterol al fetge, on es pot processar fora del cos. El consens general és que com més alt sigui el seu nivell de HDL, més baix sigui el risc de patir malalties cardíaques.

La seva història de fumar

Fumar productes amb tabac augmenta el risc general de patir malalties del cor. La nicotina i altres productes químics en els cigarrets danyen el cor i els vasos sanguinis, augmentant el risc d’estrenyiment de l’artèria degut a l’aterosclerosi.

Aquest risc augmenta encara que només fuma de tant en tant. Afortunadament, per molt o durant el temps que hagi fumat, deixar de sortir beneficiarà el teu cor. Redueix el risc de patir o patir malalties cardíaques i redueix el risc d’aterosclerosi amb el pas del temps. Fer sortir també pot ajudar a revertir els danys del cor i dels vasos sanguinis.

La seva pressió arterial

El primer nombre de dades sobre la pressió arterial també pot proporcionar una pista sobre el risc de patir malalties cardíaques. Aquest número fa referència a la pressió arterial “sistòlica”. Aquesta és la pressió de les artèries quan el cor batega i fa que la sang polsi contra la paret de les artèries. El segon número fa referència a la pressió arterial "diastòlica". Aquesta és la pressió de les artèries entre els batecs del cor, que és quan les cambres inferiors del cor es relaxen.

La mesura sistòlica normalment augmenta amb l’edat. Es considera més indicatiu del risc de malaltia cardíaca. Això es deu a l’augment de la rigidesa a les artèries i a l’acumulació a llarg termini de la placa.

A continuació, es mostren algunes pautes de pressió arterial:

• Pressió arterial normal: sistòlica inferior a 120 mmHg i diastòlica menor a 80 mmHg
• Elevat: sistòlic de 120 a 129 mmHg i diastòlic inferior a 80 mmHg
• Hipertensió arterial 1 (pressió arterial alta): sistòlica sistòlica de 130 a 139 mmHg o diastòlica de 80 a 89 mmHg
• Hipertensió de l’etapa 2: 140 mmHg sistòlic o superior o 90 mmHg diastòlic o superior

El fet de prendre medicaments per reduir la pressió arterial disminueix el risc de patir un atac de cor.

Si tens o no diabetis mellitus

Molts calculadors del risc de malalties cardíaques han afegit diabetis a la llista. Si tens diabetis, tens gairebé el doble de probabilitats que algú que no tingui diabetis per morir de malalties del cor.

Amb el pas del temps, els nivells elevats de glucosa en sang (sucre) poden provocar un augment del dipòsit de materials grassos contra una artèria o una altra paret luminal del vas sanguini amb un enduriment i enduriment posterior de l’artèria, que forma part d’un procés conegut com aterosclerosi.

Visiteu el lloc web de l'American Heart Association per utilitzar la seva calculadora de risc cardíac. Després d’haver respost algunes preguntes sobre la pressió arterial, el colesterol total i el HDL, l’edat i algunes altres coses, el lloc us donarà el percentatge de risc. Assegureu-vos de realitzar revisions periòdiques amb el vostre metge per gestionar tots els vostres factors de risc i per mantenir el menor risc possible de malalties cardíaques.