Conèixer els riscos per a la salut del culturisme
Content
La pràctica del culturisme té molts riscos per a la salut que inclouen laceracions de músculs, tendons i lligaments per sobreentrenament, a més de la hipertensió, la desregulació hormonal i el càncer de ronyó o fetge a causa de l’ús d’hormones com Winstrol i GH i esteroides anabòlics.
El culturisme es caracteritza per un estil de vida en què la persona s’entrena diàriament, esforçant-se durant més de 3 hores al dia, a la recerca de cremar el greix al mínim possible i la màxima definició muscular possible, cosa que fa que la seva forma física sigui la millor. persona que no sembla tenir cap greix al cos. A més, els aficionats al culturisme sovint participen en campionats per demostrar el seu cos a través de postures que mostren millor els seus músculs esculpits.
Aquesta pràctica la poden seguir homes i dones i requereix molta dedicació perquè, a més d’un entrenament amb pes intens, cal prendre suplements per guanyar més massa muscular com BCAA i glutamina, i molts prenen esteroides anabòlics, tot i que això no és bo opció per a la salut i han de seguir una dieta rica en proteïnes i baixa en greixos, diàriament durant llargs mesos, que requereix dedicació i dedicació.
Comproveu-ho: què són i per a què serveixen els anabolitzants
Principals riscos per a la salut del culturisme
L’atenció excessiva amb una forma física perfecta és l’objectiu principal de la vida dels culturistes i per aconseguir el cos dels seus somnis, aquests aficionats poden fer opcions menys saludables, perjudicant la seva salut, desenvolupant anèmia i deficiències nutricionals.
Dies abans de la competició, el culturista pot deixar de prendre sal, prendre diürètics i no beure aigua, només begudes isotòniques per "assecar-se" i disminuir la concentració d'aigua al teixit intersticial, millorant encara més els músculs.
Els principals riscos per a la salut del culturisme són:
| A causa de la formació excessiva | Degut a anabolitzants i diürètics | A causa de l’estrès psicològic | A causa del poder |
| Laceració de músculs i tendons | Hipertensió arterial, taquicàrdia i arítmia | Augment del risc d’anorèxia | Anèmia i deficiència de vitamines |
| Trencament del lligament del genoll | Complicacions renals | Insatisfacció amb la pròpia imatge | Augment del risc d’osteoporosi |
| Condromalàcia rotuliana | Càncer de fetge | Ronquera i aspecte del cabell a la cara de les dones | Deshidratació severa |
| Bursitis, tendinitis, artritis | Hepatitis medicada | Vigorexia i comportament obsessiu | Absència de menstruació |
La taxa de greix corporal d’un adult sa que no presenta greixos localitzats és del 18%, però els culturistes aconsegueixen arribar només al 3 o 5%, fet que és molt perillós per a la salut. Com que les dones tenen menys múscul que els homes, tendeixen a prendre més esteroides anabolitzants, hormones i diürètics per afavorir el creixement muscular, cosa que fa que les dones siguin encara més propenses als riscos d’aquest estil de vida.
Per tant, el contrari del que popularment es creu que és un atleta en competicions de culturisme o qualsevol altre esport no és una opció saludable perquè la intensitat de l’entrenament, la suplementació i l’alimentació, tot i ser essencials per assolir l’objectiu de ser campió, pot no ser les millors opcions per a la salut a llarg termini.
Us Aconsellem Que Vegeu
Te d’eucaliptus: per a què serveix i com preparar-lo
