Les perspectives adequades, a qualsevol edat

Content

• Sigues el millor dels teus vint anys
• Sigues el millor possible als 30 anys
• Sigues el millor dels 40 anys
• Revisió de

Sigues el millor dels teus vint anys

Abraça les teves pors

"Una vegada la meva mare em va enviar una cita: "Justo quan l'eruga pensava que el món s'havia acabat, es va convertir en una papallona". Faig servir aquesta idea per recordar-me que, en els moments més foscos, som a la vora de la bellesa i la grandesa ".

Jenna Lee, 28 anys, Fox Business Network Anchor

Seguiu en el viatge

"Per guanyar-me la confiança per apuntar cap al cim, he après a acceptar que on estic en qualsevol moment és on se suposa que he de ser. Així que, si aquesta vegada no tinc un àlbum guanyador dels Grammy, no No vol dir que hagi fracassat, només que he de continuar".

Rissi Palmer, de 26 anys Artista de música country

Sortiu de vosaltres mateixos

El meu professor de ioga em va dir que el nerviosisme és una energia egoista. Així que ara, sempre que estic ansiós per alguna cosa, com un sopar, em recordo que tracta dels meus convidats, no de mi. Això em calma i m'ajuda a centrar-me en l'esdeveniment.

Katie Lee Joel, 26 anys, Autor de La taula de confort

Sigues el millor possible als 30 anys

Confia en els teus instints

"Tinc una foto meva de 4 anys d'edat en un camp gran. Sóc petita, però la meva expressió és forta i amb propòsit. Sempre que l'adult que hi ha em diu" No, no pots ", em dirigeixo a aquest petit noia amb la seva mirada fixa que diu "Oh, sí, pots".

Samantha Brown, de 38 anys, Amfitrió del canal de viatges

Mireu cap al futur

"Quan vaig passar per reptes a la meva vida, com el meu divorci i una nova carrera professional, em vaig dir: 'Centra't on estaràs d'aquí un any'. Ajuda a saber que, amb el temps, les parts dures seran aigua sota el pont ".

Ricki Lake, de 39 anys Productor de El negoci de néixer

Posa-ho en perspectiva

Prendre un moment per mirar les estrelles et fa sortir dels teus propis drames per veure que tu i ells només som una petita part de l’univers. Fa que les coses semblin menys nefastes i m'allibera per deixar anar la por, per mostrar al món qui sóc.

Stephanie Klein, 32 anys, Autor de Moose: A Memoir of Fat Camp

Sigues el millor dels 40 anys

Fer-se càrrec

"A mesura que envelleixo, m'he adonat que, fins i tot si no puc controlar una situació, puc controlar la meva resposta. Per tant, en lloc d'estressar-me davant un repte, penso:" Si algú ho pot fer, també Puc!' Aleshores deixo de preocupar-me i vaig a fer-ho".

Ingrid Hoffman, 43 anys, Amfitrió de la xarxa alimentària

Crea un alter ego

"Quan em van diagnosticar càncer de mama als 43 anys, vaig dibuixar una imatge de mi mateix com un superheroi donant cops de peu al cul ossi i malaltís del càncer. Era la meva manera de practicar la visualització: el vaig veure. El vaig dibuixar. M'hi vaig convertir".

Marisa Acocella Marchetto, 47 anys, Dibuixant i autor de Cancer Vixen: Una història veritable

Aixeca't dret

"Els dies que no em sento el millor possible, camino alt, de manera que sembla que tinc tota la confiança del món, cosa que m'ajuda a guanyar-me'l. tu, però també en com et perceps a tu mateix".

Tamilee Webb, de 49 anys,Buns of Steel Estrella

Revisió de