Com trencar el patró de ciclisme invers

Content

• Visió general
• Què passa durant el ciclisme invers?
• Horaris de treball
• Eviteu les puntes tardanes
• Les expectatives de son
• Evitar la infermeria esquemada
• Quan s’ha de preocupar
• Emportar

Visió general

El ciclisme invers és un tipus de patró d’infermeria on els lactants alleten els nadons quan la mare està a casa. Molt sovint, aquest patró es presenta al voltant dels 4 o 5 mesos d’edat. Sovint passa quan una mare torna a treballar i el bebè comença un nou calendari d’infermeria.

Tant tu com el teu bebè està cansat dels canvis en els horaris diaris. El ciclisme invers pot fer que els problemes siguin més difícils.

Què passa durant el ciclisme invers?

El terme ciclisme invers té algunes concepcions errònies. Quan el vostre nadó entra en aquest patró, la majoria dels pinsos es produeixen quan sou a casa. Pel que fa a la mainada, el teu bebè dorm més temps durant el treball quan estàs a la feina. Això pot eliminar els dos horaris del son. Potser us despertareu molt a la nit i el vostre bebè voldria alimentar-se almenys un cop per nit.

El ciclisme invers només afecta als nadons alletats. Els nadons que beuen fórmula no passen per aquest cicle.

Horaris de treball

Després de parir, el cos s’acostuma a produir llet en determinats moments del dia. El vostre nadó s’acostuma a lactar sempre que tingui gana.

Quan comenceu a treballar de nou durant vuit hores més al dia, això pot deixar completament el vostre patró d’infermeria. Mentre esteu a casa amb el vostre nadó, és probable que la majoria de les vostres sessions d’alimentació tinguin lloc durant el dia. Si encara no hi esteu durant el dia, el vostre nadó pot no menjar tant. En canvi, potser esperaran fins que puguin cuidar-vos quan arribeu a casa.

Per crear un dia de treball típic de vuit hores, podeu plantejar-vos lentament com serà el vostre calendari. Vostè pot intentar:

• tornant a treballar a temps parcial
• Començar a treballar a primera hora el dijous o el divendres (si esteu els caps de setmana)
• teletreball per part de la setmana laboral
• portar al vostre nadó a la feina (si la feina ho permet)
• un centre d’atenció diürna a l’interior o proper on podreu passar uns moments amb el vostre nadó quan sigui possible

Eviteu les puntes tardanes

El ciclisme invers pot fer que el vostre bebè dormi més durant el dia, així que voldreu fer tot el possible per assegurar-vos que no es quedi tota la nit. Quan veieu el vostre nadó després de la feina, el primer que probablement faran és cuidar-vos.

El vostre nadó probablement voldrà dormir. Però, per als dos, intenta evitar-ho el màxim possible. Els patrons de ciclisme invers trencats amb èxit depèn d'una política estricta de migdiada durant les tardes i les tardes.

Les expectatives de son

Els nadons lactants solen consumir menys calories en menjars més freqüents, per la qual cosa no és estrany que el vostre petit encara tingui gana al mig de la nit.De fet, a mesura que el vostre nadó continua a través del cicloturisme invers, haureu d’esperar que es despertin com a mínim un cop a la nit.

Tot i que finalment pot suposar una interrupció del son, també és per al vostre benefici. Segons el doctor Eglash, amb l'Hospital i les clíniques de la Universitat de Wisconsin, les hormones de la prolactina disminueixen quan no feu infermeria durant més de vuit hores.

La prolactina és responsable de dir-li al cos quina llet ha de produir. Un dèficit es pot traduir ràpidament a una escassetat de llet per al vostre nadó.

Evitar la infermeria esquemada

Aquesta regla pot semblar absolutament ridícula, ja que cal adaptar algun tipus d’horari durant el dia per ajudar a trencar el patró de ciclisme invers.

Tot i així, no heu d’esperar que el vostre nadó s’ajusti a un estricte calendari d’infermeria quan dos estigueu junts a casa. Durant els primers sis mesos de vida, el bebè mitjà consumeix entre 25 i 35 unces de llet cada 24 hores.

Si el vostre nadó no obté prou llet mentre esteu lluny, és comprensible que tingui gana i vulgui menjar.

Quan s’ha de preocupar

Superar el patró de ciclisme invers pot prendre temps. Podríeu trobar que el vostre nadó no menja tant durant el dia i ho compensa a la nit quan sou a casa.

Tot i això, aquest patró és temporal i no hauria de tenir conseqüències a llarg termini. Truqueu al vostre metge si el vostre nadó presenta algun dels símptomes següents:

• fatiga extrema
• letargia
• pèrdua de pes
• orina de color groc fosc
• una disminució significativa del nombre de bolquers sucrats al dia
• dormint durant la nit malgrat els menestres perduts

Emportar

Al principi, trencar els patrons de ciclisme invers pot ser una lluita. És important tenir paciència amb tu mateix i amb el teu nadó. Recordeu que durant aquesta etapa s’estan produint molts canvis físicament a tots dos.

Si tornes a la feina, els canvis en les programacions diàries poden afegir estrès. Feu-ho tot uns quants passos alhora i assegureu-vos de tallar-vos una mica fluix. Si teniu dubtes sobre la salut i el consum de llet del vostre bebè, parleu amb el vostre pediatre o amb un consultor en lactància.