Per què hauríeu de provar el Muay Thai?

Content

• Revisió de

Amb l’augment de les xarxes socials, hem vist de prop els entrenaments de celebritats d’una manera que no havíem fet mai. Tot i que hem vist que les estrelles provaven gairebé tot tipus de sessions de suor, sembla que els entrenaments de peu (literalment) s’estan convertint en un favorit de Hollywood. Gisele no pot tenir prou MMA, mentre que se sap que Gigi Hadid participa més en entrenaments de boxa directes. Ara, sembla Jane la Verge l'actriu Gina Rodriguez també té un esperit de lluita.

En una publicació recent a Instagram, Rodríguez va compartir una acció impressionant amb el títol: "No hi ha dolor, no hi ha Muay Thai. He vingut aquí per transformar-me. He vingut aquí per enfrontar-me als dimonis i als mals hàbits. Vaig entrar a la força a l'entrenament i no era No és còmode ni fàcil, però la disciplina mai ho és i la vida mai ho és. Cada dia vull fer-me més fort, pot ser que falli, però ho intentaré. Cada dia vull fer-me més savi, puc fallar, però ho intentaré. pot fer mal, però això no m'ha aturat mai abans i, per tant, no repeteixo cap dolor, ni un Muay Thai ". Sembla que està inspirada bastant en fer Muay Thai, i quan ho dius com ho feia ella, com podries fer-ho no ser?

Però, què és exactament el Muay Thai? Per començar, aviat podria ser un esport olímpic. Bàsicament, és una forma d’arts marcials que també és l’esport nacional de Tailàndia i que es practica al país des de fa centenars d’anys. Conegut per ser un tipus de kickboxing molt intens, aquest esport d’estil de combat implica un contacte total entre mans i cames. En altres paraules, si us interessen altres formes d’arts marcials intenses com l’MMA, probablement també us agradarà el Muay Thai. (Psst. Aquí hi ha més informació sobre com aconseguir un cos de kick-butt amb kickboxing).

Si la raó de Rodriguez per provar aquest entrenament no us va convèncer, aquí teniu alguns altres motius: els entrenaments d’arts marcials poden ajudar a millorar l’equilibri i la coordinació, a més d’aconseguir la vostra flexibilitat. A més, són una manera fantàstica de treballar la vostra força general d'una manera que no sigui powerlifting. A més, és una manera seriosament eficaç d'aconseguir una forma sòlida com una roca. "La boxa requereix força i resistència, treballant tots els músculs, per això redueix el greix ràpidament", va dir Eric Kelly, entrenador de boxa del Gleason's Gym de Brooklyn, Nova York, i un entrenador de Reebok Combat Training. Forma. A més, és divertit! Només cal veure en Rodriguez com es baralla en aquest vídeo.

Revisió de