Remeis d'ansietat: naturals i farmacèutics

Content

• Remeis farmacèutics
• 1. Antidepressius
• 2. Benzodiazepines
• 3. Buspirona
• 4. Bloquejadors beta
• 5. Antihistamínics
• Opcions de remei natural per a l'ansietat

El tractament de l’ansietat es pot dur a terme amb medicaments que ajuden a disminuir els símptomes característics, com ara antidepressius o ansiolítics, i la psicoteràpia. Els medicaments només s’han d’utilitzar si el psiquiatre ho indica. A més, en casos més lleus també es poden utilitzar remeis naturals a base d’herbes a base de passiflora, valeriana, camamilla o herba de Sant Joan, sempre que siguin guiats per un herbolari o professional especialitzat en l’ús de plantes medicinals.

L’ansietat és un estat psicològic que precedeix els moments de perill i, quan es produeix d’una manera excessiva, acaba creant un estat d’alerta i por constant que afecten la tranquil·litat i provoquen sensacions corporals desagradables, com batecs ràpids del cor, falta d’aire, sudoració excessiva. , dolor al cos i molèsties abdominals. Aprendre a identificar l’estrès i l’ansietat i conèixer les seves conseqüències per al cos.

Remeis farmacèutics

En presència de signes i símptomes que indiquen ansietat, és important buscar un seguiment d’un psicòleg o psiquiatre, de manera que s’identifiquin les seves causes i s’indiquin les millors formes de tractament, que solen començar amb la psicoteràpia i només després inclouen la ús de medicaments. No obstant això, en casos més greus, el psiquiatre pot recomanar l’ús de medicaments abans de la psicoteràpia.

Hi ha una varietat de medicaments que es poden utilitzar per tractar l’ansietat, que dependrà del tipus de trastorn d’ansietat que tingui la persona o de la presència o absència d’altres trastorns mentals o físics.

Alguns exemples de remeis farmacèutics per a l'ansietat són:

1. Antidepressius

Alguns tipus d’antidepressius poden ajudar a controlar l’ansietat, fins i tot si les persones no presenten símptomes de depressió. Els estudis demostren que quan les persones experimenten problemes d’ansietat, es produeixen alguns canvis en els neurotransmissors del cervell, com la serotonina, la norepinefrina i la dopamina.

Quan s’inicia el tractament amb aquests fàrmacs, és important tenir en compte que l’aparició de l’acció ansiolítica és gradual. Exemples d’antidepressius que s’utilitzen per tractar l’ansietat són la imipramina, la sertralina, la paroxetina o la venlafaxina, per exemple.

2. Benzodiazepines

També anomenats tranquil·litzants o ansiolítics, aquesta classe de medicaments sovint es prescriuen en casos d’ansietat durant un curt període de temps. Aquests remeis ajuden la persona a relaxar-se i reduir la tensió, però no es recomana un ús prolongat pels seus efectes additius i perquè redueixen la vigilància i afecten la coordinació.

Alguns exemples de benzodiazepines que s’utilitzen per tractar l’ansietat són el lorazepam, el bromazepam, el diazepam o el clonazepam, per exemple.

3. Buspirona

La buspirona pertany a una classe de substàncies ansiolítiques actives, les azapirones, que no comporta riscos d'abús, dependència o abstinència, ni interactua amb altres drogues hipnòtiques o alcohol. A més, aquesta substància tampoc presenta sedació ni canvis psicomotors.

En general, aquest remei està indicat per a persones amb antecedents d'abús de medicaments o altres substàncies tòxiques.

4. Bloquejadors beta

Tot i que els beta-bloquejadors són menys efectius que els medicaments descrits anteriorment, poden ser útils en persones amb símptomes somàtics greus. Aquests fàrmacs tenen una acció perifèrica, reduint la influència de la percepció de símptomes somàtics perifèrics, com ara tremolors i batecs cardíacs accelerats, sobre els símptomes cognitius de l’ansietat.

Un avantatge dels β-bloquejadors sobre les benzodiazepines és la menor incidència de deterioraments cognitius. Alguns exemples de beta-bloquejadors que s’utilitzen en l’ansietat són el propranolol, l’oxprenolol i el nadolol.

5. Antihistamínics

Tot i que s’utilitzen principalment per tractar al·lèrgies, s’ha demostrat que alguns antihistamínics tracten casos d’ansietat. Entre elles, la més utilitzada és la hidroxizina, antagonista de l’H1. Tot i així, calen estudis addicionals sobre l’efecte d’aquests fàrmacs sobre l’ansietat i, per aquest motiu, els antihistamínics no solen estar indicats al començament del tractament.

Opcions de remei natural per a l'ansietat

Algunes de les principals maneres naturals de controlar l’ansietat, en casos més lleus, són:

• Augmenteu el consum d’aliments rics en nutrients com magnesi, omega-3, fibra i triptòfan, com ara plàtans i xocolata. Veure més menjar;
• Practiqueu exercicis físics de baixa intensitat com caminar, Pilates o ioga. Vegeu altres maneres de calmar la ment amb l’exercici;
• Utilitzeu remeis casolans, com suc de fruita de la passió, batut de plàtan, te de flors de la passió, te de bròquil, te de llimona o melissa, herba de Sant Joan o te d’herba de Sant Joan, per exemple, ja que són rics en ingredients actius calmants i ansiolítics.

Mireu el següent vídeo i vegeu alguns exemples de tranquil·litzants naturals per reduir l'ansietat:

A més, també es recomana invertir en mètodes de relaxació, com ara meditació o tècniques de respiració, per exemple, que ajuden molt a controlar els símptomes. Consulteu també altres consells per ajudar a controlar l’ansietat.