9 remeis casolans per al greix hepàtic

Content

• 1. Te verd
• 2. Te de carxofa
• 3. Te de card
• 4. Te d'all amb llimona
• 5. Te de gingebre, cacau i canyella
• 6. Te d'alfàbrega amb romaní
• 7. Te de gira-sol
• 8. Te Ispagula
• 9. Suc de meló i menta
• Prova de coneixement
• Fetge gras: prova els teus coneixements.

Alguns remeis casolans com el te verd, el carxofa o el suc de meló amb menta poden ajudar a tractar els greixos del fetge, ja que ajuden a reduir els nivells de colesterol dolent i triglicèrids a la sang o perquè protegeixen i regeneren les cèl·lules del fetge. mantenir l’òrgan sa.

A més, aquests remeis casolans que s’utilitzen regularment ajuden a alleujar els símptomes típics de greix hepàtic com nàusees, vòmits o estómac inflat. Vegeu altres símptomes del fetge gras.

És important recordar que els remeis casolans només s’han d’utilitzar per complementar el tractament indicat pel metge, que normalment inclou l’ús de medicaments, una dieta equilibrada amb poc o cap greix i exercici regular.

1. Te verd

Alguns estudis demostren que el te verd, conegut científicament com Camellia sinensis, té compostos fenòlics en la seva composició, com l’epigalocatechina, que té propietats antioxidants, ajudant a disminuir el colesterol dolent i els triglicèrids, que es poden acumular al fetge, provocant o empitjorant el grau de fetge gras.

A més, el consum de te verd pot ajudar a reduir els enzims hepàtics, ALT i AST, que solen augmentar quan hi ha greixos al fetge.

El te verd es pot utilitzar en forma de tes, infusions o extractes naturals, i s’ha d’utilitzar amb consells mèdics, ja que l’ús excessiu pot causar l’efecte contrari i perjudicar el fetge.

Ingredients

• 1 culleradeta de fulles de te verd o 1 sobre de te verd;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Afegiu les fulles o el sobre de te verd a la tassa amb aigua bullint i deixeu-ho reposar durant 10 minuts. Colar o treure el sobre i després beure. Aquest te es pot consumir de 3 a 4 vegades al dia o segons consells mèdics.

El te verd no l’han de consumir nens, dones embarassades o lactants, persones amb insomni, hipertiroïdisme, gastritis o hipertensió. A més, com que conté cafeïna a la seva composició, s’ha d’evitar beure aquest te al final del dia o en una quantitat superior a la recomanada, ja que pot causar efectes secundaris com insomni, irritació, sensació de cremor a l’estómac, cansament o palpitacions del cor.

2. Te de carxofa

El te de carxofa és ric en antioxidants, com la canyella i la silimarina, que ajuden a protegir el fetge dels danys causats pels radicals lliures, a més d’estimular el creixement de noves cèl·lules sanes al fetge, que poden ajudar a combatre l’acumulació de greixos al fetge.

Ingredients

• 15 g de fulles de carxofa seques;
• 500 mL d’aigua bullent.

Mode de preparació

Afegiu les fulles de carxofa a l’aigua bullent i deixeu-la reposar 10 minuts. Colar i beure fins a 3 tasses de te al dia, de 15 a 20 minuts abans dels àpats.

3. Te de card

Te de card, conegut científicament com Silybum marianum, té una substància activa, la silimarina, que té un poderós efecte antioxidant i pot ajudar a promoure la regeneració de cèl·lules hepàtiques, reduir la inflamació i beneficiar a les persones amb malalties hepàtiques, i es pot utilitzar per ajudar en el tractament del greix hepàtic.

A més, aquest te conté propietats astringents, que faciliten la digestió i estimulen la gana, que alleugen alguns dels símptomes del greix del fetge com la pèrdua de gana, nàusees i vòmits.

Ingredients

• 1 culleradeta de fruits del card;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Afegiu els fruits del card a la tassa d’aigua bullent. Deixeu-ho reposar 15 minuts, coleu-ho i beveu de 3 a 4 tasses al dia, 30 minuts abans dels àpats.

4. Te d'all amb llimona

L’all té alicina en la seva composició que té una acció antioxidant i ajuda a reduir els nivells de colesterol dolent i triglicèrids, reduint així el risc d’acumulació de greixos al fetge.

Ingredients

• 3 grans d'all, pelats i tallats per la meitat;
• 1/2 tassa de suc de llimona;
• 3 tasses d’aigua;
• Mel per endolcir (opcional).

Mode de preparació

Bullir l'aigua amb l'all. Traieu-ho del foc i afegiu-hi suc de llimona i mel. Traieu els alls i serviu-los a continuació. L’all té un gust fort, de manera que podeu afegir mitja culleradeta de gingebre en pols o 1 cm d’arrel de gingebre a la preparació del te. El gingebre pot millorar l’efecte del te d’all, ja que també ajuda a reduir el colesterol dolent. Tot i això, no l’han de consumir persones que utilitzen anticoagulants.

5. Te de gingebre, cacau i canyella

Aquest te té propietats antioxidants i antiinflamatòries que ajuden a reduir el dany causat pels radicals lliures a les cèl·lules hepàtiques, a més de millorar els nivells dels enzims hepàtics ALT i AST, la resistència a la insulina i reduir l’acumulació de greix al fetge.

Ingredients

• 1 cm d’arrel de gingebre a rodanxes o ratllada;
• 1 pessic de canyella en pols;
• 1 pessic de cacau en pols;
• 1 litre d’aigua bullent.

Mode de preparació

Poseu l’aigua a ebullició i afegiu-hi el gingebre. Bullir de 5 a 10 minuts. Traieu el gingebre de la tassa i beveu el te en 3 a 4 dosis dividides al llarg del dia. Una altra opció per fer te és substituir l’arrel per 1 culleradeta de gingebre en pols.

Aquest te no l’hauria d’utilitzar la gent que utilitzi fàrmacs antihipertensius, anticoagulants o antidiabètics, ja que pot augmentar el risc d’efectes secundaris d’aquests fàrmacs o sagnats.

6. Te d'alfàbrega amb romaní

El te d'alfàbrega amb romaní és ric en àcid ursòlic i àcid carnòsic que tenen propietats antioxidants, antiinflamatòries i anti-adipogèniques, reduint l'acumulació de greix al fetge.

A més, aquest te millora la digestió i ajuda a reduir les nàusees, que és un símptoma que pot sorgir en aquells que tenen greix hepàtic.

Ingredients

• 10 fulles d'alfàbrega;
• 1 culleradeta de romaní;
• 1 litre d’aigua bullent.

Mode de preparació

Afegiu les fulles d’alfàbrega i el romaní a l’aigua bullent. Tapem i deixem reposar 10 minuts. Colar i beure fins a 3 tasses al dia.

Aquest te no s’ha de prendre durant l’embaràs, ni en dones en fase de lactància ni en nens menors de 12 anys.

7. Te de gira-sol

El te de gira-sol, també conegut com a fenigrec, conté un aminoàcid, conegut com a 4-hidroxi-isoleucina, que permet reduir els valors de glucosa, colesterol dolent i triglicèrids, que permet evitar l’acumulació de més greix al fetge.

Ingredients

• 25 g de llavors de gira-sol.

Mode de preparació

Bat les llavors a la batedora fins que es converteixin en pols o compreu la llavor en pols preparada. A continuació, afegiu sucs, sopes o amanides durant tot el dia.

Aquesta planta no hauria de ser utilitzada per dones embarassades o lactants.

8. Te Ispagula

El te Ispagula té propietats que redueixen els nivells de colesterol a la sang i controlen la quantitat de greixos del cos. Així, evita l’augment de greixos al fetge, sobretot quan s’associa a una dieta equilibrada i a la pràctica d’exercici físic.

Ingredients

• 10 g d’escorça d’espagula;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Afegiu la closca d'ispagula a la tassa d'aigua bullint i deixeu-la reposar durant aproximadament 10 minuts. Colar i beure fins a 2 vegades al dia. Aquest te l’han d’evitar aquells que pateixen restrenyiment o tenen un problema inflamatori de l’intestí, com ara diverticulitis o malaltia de Crohn, per exemple.

9. Suc de meló i menta

La menta és una planta medicinal molt utilitzada per a diversos problemes, però és excel·lent per tractar problemes digestius. Té substàncies amarges que ajuden a revitalitzar la salut del fetge i de la vesícula biliar, alleujant símptomes com la sensació de malestar i la sensació de ventre inflat.

A més, quan s’afegeix al meló, resulta un suc molt refrescant i saborós.

Ingredients

• ¼ meló;
• 1 grapat de menta.

Mode de preparació

Batre els ingredients a la batedora fins obtenir una mescla homogènia. Si cal, afegiu-hi una mica d’aigua perquè el suc quedi més líquid. Beu el suc tan bon punt el prepareu.

Prova de coneixement

Responeu aquestes preguntes ràpides per avaluar els vostres coneixements sobre com cuidar correctament el fetge gras.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Fetge gras: prova els teus coneixements.

Comenceu la prova Una dieta més sana per al fetge significa:

• Menja molt arròs o pa blanc i galetes farcides.
• Mengeu principalment fruites i verdures fresques perquè són riques en fibra i baixes en greixos, reduint el consum d’aliments processats.

Es pot saber que el fetge millora quan:

• El colesterol, els triglicèrids, la pressió arterial i el pes disminueixen;
• No hi ha anèmia.
• La pell es torna més bella.

El consum de cervesa, vi o qualsevol beguda alcohòlica és:

• Es permet, però només els dies de festa.
• Prohibit. S'ha d'evitar completament el consum d'alcohol en el cas del fetge gras.

Una de les millors maneres d’ajudar a recuperar el fetge és:

• Menjar una dieta baixa en greixos per aprimar també reduirà el colesterol, els triglicèrids i la resistència a la insulina.
• Feu proves de sang i ultrasò regularment.
• Beu molta aigua amb gas.

Els aliments que no s’han de menjar per ajudar el fetge a recuperar-se són:

• Aliments rics en greixos com salsitxes, embotits, salses, mantega, carns grasses, formatges molt grocs i aliments processats.
• Cítrics o pell vermella.
• Amanides i sopes.

Anterior Següent