Les 5 etapes de la majoria de relacions

Content

• Etapa 1: Iniciació (primeres impressions)
• Coses a tenir en compte en aquesta etapa
• Etapa 2: Experimentació (conèixer-nos)
• Coses a tenir en compte en aquesta etapa
• Etapa 3: intensificar-se (aprofundir)
• Coses a tenir en compte en aquesta etapa
• Etapa 4: Integració (fusionant-se)
• Coses a tenir en compte en aquesta etapa
• Etapa 5: Enllaç (formalment compromès)
• Coses a tenir en compte en aquesta etapa
• La línia de fons

Quan esteu en un, una relació romàntica pot sentir com una experiència intensament imprevisible. Serà aquest el que us estableix? O es tradueix en una ruptura que et fa caure tot i passar un any viatjant en solitari?

Si bé les relacions poden tenir lloc i formar-se de diverses maneres, en realitat tendeixen a compartir un marc comú, segons l'investigador Mark L. Knapp.

Segons el seu model de relació, les relacions solen passar per cinc etapes a mesura que es desenvolupen. Per descomptat, no totes les relacions segueixen aquest camí exacte. Aquest model pot oferir una manera útil de pensar en com evolucionen les relacions i en els entrebancs que poden aparèixer al llarg del camí.

A continuació, es mostra el que impliquen aquestes etapes i les coses que cal tenir en compte a mesura que les navegueu.

Etapa 1: Iniciació (primeres impressions)

Trobeu amb algú per enèsima vegada a la vostra cafeteria preferida i els feu un gest de gentilesa i sabent. Potser estàs enmig de beure una llet, però fa una mirada i dius casualment "agradable de veure't".

Aquest curt plaer, segons Knapp, és en realitat un guió que molts seguim quan coneixem algú. Esteu reconeixent la seva presència, dimensionant-los i tractant de fer una bona impressió.

Coses a tenir en compte en aquesta etapa

• Tingueu en compte la vibració. La configuració té un paper important en el tipus de converses que tindreu. És molt més probable que una felicitació formal i no personal a algú en un entorn d’oficina, per exemple, que no pas a un bar durant una bona hora.
• El temps és tot. Dir ràpidament "hola" quan passa ràpidament aquell mateix desconegut al carrer no és el mateix que parar-se davant de la seva taula per preguntar-se de què han passat.

Etapa 2: Experimentació (conèixer-nos)

Com el nom d'aquesta etapa indica, aquí és on es comença a provar les aigües. Intentareu preguntar al vostre col·laborador si han provat aquell nou restaurant tailandès del centre o si han revisat el nou film de Star Wars.

En altres paraules, la xicoteta xerrada és el nom del joc i, segons com responguin, veureu si són receptius o comparteixen algun dels vostres interessos.

Aquesta etapa també us permet saber si voleu continuar o no una interacció futura.

Coses a tenir en compte en aquesta etapa

• Recorda el llenguatge corporal. Fixeu-vos en el llenguatge corporal i el to de la veu. Es donen la volta i t’enfronten? Voleu satisfer les vostres preguntes amb alegria? O miren lluny i fan interès? Tot això és una idea subtil que us pot ajudar a saber com abordar-los.
• Espere més xerrada petita. Una petita xerrada també pot ocórrer en les relacions desenvolupades. Quan hi aneu un dia amb un pare o un pare, us deixareu pas per discutir temes més profunds i més importants.

Etapa 3: intensificar-se (aprofundir)

Finalment, esteu disposats a deixar que el vostre guàrdia s’inverteixi i invertiu emocionalment en l’altra persona. Segons Knapp, s'obri més en aquesta etapa. Comences a compartir secrets íntims i a passar un temps personal més intens junts.

En altres paraules, et permet ser més vulnerable.

També podeu començar a desenvolupar acudits, sobrenoms i altres formes de comunicació casual.

Coses a tenir en compte en aquesta etapa

• Lent i constant guanya la carrera. Aquesta etapa es pot passar durant un període de setmanes, mesos o fins i tot anys, però no voldreu deixar-vos de pressa. En lloc de demanar immediatament a aquest nou amic que vagi de vacances amb vosaltres, demaneu-los primer el sopar.
• Escolta el teu budell. Esteu més disposats a concedir-vos favors en aquesta etapa, com ara donar-los un viatge a casa de la feina o ajudar-los a traslladar els seus objectes. Tingueu en compte si l’altra persona demana massa massa temps i no hi reputa, cosa que pot provocar deteriorament de la relació ràpidament.

Etapa 4: Integració (fusionant-se)

Començeu més en funció de l’altre i sentiu un sentiment d’identitats fusionades. Això es nota especialment en les relacions romàntiques, però també pot ocórrer entre els BFF o membres de la família propers.

En aquesta etapa, aneu a tots els llocs junts, mireu totes les mateixes pel·lícules, compartiu opinions estranyament específiques sobre restaurants i planifiqueu viatges a terres llunyanes.

Coses a tenir en compte en aquesta etapa

• Mantenir un sentiment de jo. La gent us començarà a veure com a unitat única. Fins i tot es pot començar a utilitzar generosament el terme "nosaltres". Però tingueu cura de mantenir una sensació d’individualitat passant temps amb els amics i seguint les vostres aficions.

Etapa 5: Enllaç (formalment compromès)

Aquesta darrera etapa se centra principalment en les relacions romàntiques i representa el més alt nivell de proximitat. Aquí, et compromets públicament els uns amb els altres exclusivament, ja sigui mitjançant matrimoni, cerimònia de compromís o alguna altra publicació pública.

Ara és aquí on la teoria de Knapp, sorgida a la dècada de 1970, comença a sentir-se una mica obsoleta. Avui dia, molta gent està trobant que el matrimoni i l'exclusivitat no són necessàriament requisits per tenir relacions amb èxit.

Per a les persones en relacions poliamoroses, per exemple, el compromís amorós no ha d’incloure exclusivitat.

Independentment de la vostra situació, aquest pas final implica un compromís a llarg termini. Per a algunes persones, això podria ser matrimoni. Per a d’altres, pot ser una conversa privada sobre intencions i compromisos.

Coses a tenir en compte en aquesta etapa

• El compromís públic pot ocórrer més aviat. Els rituals d’enllaç, ja sigui un casament enorme o una cerimònia de compromís íntim, poden ocórrer en qualsevol fase d’una relació i no necessàriament significa que una relació funcionarà a llarg termini.
• No hi ha cap enfocament “correcte”. Aquesta etapa final pot implicar molta pressió exterior per fer grans passos, com casar-se o tenir fills. Intenta mantenir el focus en què vostè Voleu que el vostre futur amb aquesta persona sembli. Sempre que hi hagi un amor i respecte mutu, no ho podreu equivocar de debò.

La línia de fons

Totes les relacions són úniques, però la majoria solen seguir un camí similar en cinc etapes. Si no esteu segur d'on s'adapta la vostra relació amb aquest model, no la transputeu. Recordeu-vos que algunes relacions exploten etapes a un ritme ràpid, mentre que d’altres triguen anys a passar per cada etapa.

Quan trobeu algú nou, seguiu provant les aigües i seguiu confiant en el vostre intestí. Tingueu en compte que al final del dia, ser una mica més vulnerable amb els que l’envolten us farà molt per ajudar-vos a trobar la vostra tribu.

Cindy Lamothe és una periodista autònoma amb seu a Guatemala. Escriu sovint sobre les interseccions entre salut, benestar i ciència del comportament humà. Ha estat escrit a The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post i molts altres. Cerqueu-la a cindylamothe.com.