La reaparició passa amb la depressió. Per què no en parlem?

Content

• "El que mai ningú em va dir sobre la depressió va ser que, fins i tot si aneu a tractar-vos i comenceu a sentir-vos molt millor, no us guareu", explica Marina.
• Dit això, Marina nota que és encara més difícil per a les persones que no disposen de recursos econòmics i emocionals per obtenir el tractament que necessiten.
• La veritat és que tothom que té depressió la experimenta diferent - i reflectir sincerament aquesta realitat (i validar cada sentiment que hi surti) és tan important.

Sembla que hi ha dues narracions dominants sobre la depressió: que estàs sobrereaccionant i exagerant l'atenció, o que tot el que has de fer és buscar tractament i la teva depressió es guarirà màgicament.

I aquest és exactament el problema.

Quan el 2014 a YouTuber i la seva defensora, Marina Watanabe, li van diagnosticar depressió clínica, no dormia, es va enfrontar a encantadors i a culpes constants i va començar a saltar-se regularment a les classes.

Però quan va començar a tractar-se amb antidepressius, es va sentir increïble, almenys, ho va fer al principi.

El que no esperava era que la sensació no perdurés per sempre. Segons ella, el que la gent no aprèn quan se’ls explica sobre depressió és el que en realitat té com a tractament i que és un tractament que ha de continuar.

"El que mai ningú em va dir sobre la depressió va ser que, fins i tot si aneu a tractar-vos i comenceu a sentir-vos molt millor, no us guareu", explica Marina.

Marina, com la majoria de les persones que tenen depressió, va pensar que va quedar "curada" perquè va començar el tractament per a la seva malaltia mental. Només ha escoltat el mite persistent que, un cop busqueu tractament, us millorareu.

La realitat, però, era que aquesta aturada va ser temporal.

"La depressió és una lluita contínua i per a molta gent és amb la qual lluitaran moltes de les seves vides, o no la majoria,".

Quan Marina va començar a passar per la seva primera recaiguda - o tal com la descriu, un període després de començar el tractament quan es va sentir deprimida de nou - va adonar-se de quina imprecisió són aquests mites.

En altres paraules? Tot i que busqueu tractament per a la vostra depressió, encara tindreu alts i mínims, cosa que fa que el compromís amb la recuperació a llarg termini sigui imprescindible.

Dit això, Marina nota que és encara més difícil per a les persones que no disposen de recursos econòmics i emocionals per obtenir el tractament que necessiten.

Va tenir la sort d’haver accedit a una assegurança mèdica i pot veure a un psiquiatre per rebre medicaments receptats per gestionar la seva depressió.

No obstant això, gairebé el 9 per cent de la gent nord-americana no té assegurança mèdica i és més car veure un professional mèdic, fer un diagnòstic i omplir-se les receptes quan no ho faci.

També va tenir la sort de tenir pares i amics que no van descartar la seva malaltia mental.

Tenir un sistema d’assistència pot facilitar l’obertura sobre problemes de salut mental i obtenir el tractament adequat, cosa que pot ser més difícil fer-la si les persones que hi són a prop teu rebutgen que fins i tot necessitin ajuda.

"Avergonyir la gent pels seus problemes de salut mental o dir-los que les seves experiències no són vàlides no serà més que empitjorant", diu.

Això és perquè dir-los a la gent que la seva malaltia mental no és tan dolenta com pensen que els descoratja a buscar tractament i a fer un diagnòstic.

La veritat és que tothom que té depressió la experimenta diferent - i reflectir sincerament aquesta realitat (i validar cada sentiment que hi surti) és tan important.

És possible que trigui el temps per esbrinar el pla de tractament exacte que us resulti millor, tant si es tracta de medicaments, teràpia, combinació o una altra cosa.

Si treballeu per tractar la vostra depressió i travesseu una reincidència o un període baix, no us sentireu avergonyits o culpables. Tot això forma part del procés de recerca d’un pla de tractament que funcioni per a vosaltres i la vostra salut mental sempre val la pena.

Alaina Leary és editora, gestora de xarxes socials i escriptora de Boston, Massachusetts. Actualment és la redactora adjunta de la revista Equally Wed i la redactora de xarxes socials per als sense ànim de lucre We Need Diverse Books.