3 maneres de por que els deures perjudiquen la salut de la vostra família

Content

• 1. Els deures poden estar relacionats amb l'augment de pes
• 2. Els deures poden causar problemes físics
• 3. Els deures afecten a tota la família
• Consells útils per fer deures

A mesura que els meus fills han anat envellint, hem anat ficant els peus lentament a la piscina que no ha acabat deures. En la meva majoria, a mi em va sorprendre la manera en què l'escola dels nostres fills ha gestionat els deures. Fins ara no hi ha hagut una quantitat aclaparadora, que ha permès als meus fills tornar a casa des de l'escola i descomprimir i jugar adequadament.

La nostra experiència, però, no sembla ser la norma. Fa dos anys, un estudi a The American Journal of Family Therapy va comprovar que la majoria dels nens, fins i tot en els anys d’escola primària, estan cobrant massa deures significativament.

Les recomanacions de la National Education Education afirmen que un nen hauria de tenir (en teoria) 10 minuts de deures per a cada grau. De manera que un nen de primer grau podria esperar obtenir 10 minuts de deures, un nen de segon grau, 20 minuts, etc.

Tanmateix, la majoria dels nens dels Estats Units estan rebent molt més. I la veritat inquietant és que, quan es tracta de deures, pot afectar massa la salut del vostre fill. A continuació es mostren algunes de les maneres en què els deures poden afectar la salut dels vostres fills i la vostra família.

1. Els deures poden estar relacionats amb l'augment de pes

Quan els nens tornen a casa per establir-se immediatament a la taula per fer els deures, endevineu què no fan? Ser actiu.

Un estudi va trobar que alguns nens que es van autoinformar tenint 30 minuts o més de les tasques de la llar cada nit també van informar sobre nivells d '"alt estrès". Els nois d’aquest estudi que van reportar nivells més alts d’estrès tenien més sobrepès que els que van denunciar nivells d’estrès més baixos. Aquest estrès, que creuen els investigadors, pot causar canvis hormonals que contribueixin a l'augment de pes. Les hormones alliberades quan el cos està estressat o el somni privat contribueixen a l'augment de pes perquè el cos creu que està en perill. A continuació, intenta conservar la seva font d’energia emmagatzemant greix. Els alts nivells d’estrès associats a massa deures, juntament amb la disminució natural de l’activitat física, poden contribuir a l’augment de l’epidèmia d’obesitat en la joventut de la nostra nació.

2. Els deures poden causar problemes físics

La nostra salut mental i salut física estan relacionades, de manera que no es pot tenir una sense l’altra. Un estudi realitzat a Stanford va comprovar que la tasca excessiva de la llar en adolescents (de vegades més de tres hores al dia!) Estava relacionada amb problemes de salut física, així com amb nivells elevats d’estrès i el son alterat. És un cicle viciós.

L'Associació Psicològica Americana explica que les tasques excessives de la llar que causen la privació del son estan relacionades amb una infinitat de resultats de por que espanten la salut, inclosos:

• augment de les taxes d'abús de substàncies
• accidents de cotxes
• depressió
• suïcidi
• disminució de les defenses del sistema immune

3. Els deures afecten a tota la família

Com probablement ja coneixeu bé, els deures del vostre fill poden estressar tota la família. Els estudis mostren que com més tasques tenen els nens, més estrès tenen els pares i els cuidadors. I l’espiral descendent continua. Això, al seu torn, acostuma a estressar la resta de la família. Sé que quan intento cuinar, empaquetar els dinars per al dia següent i anar a la roba perquè la meva filla tingui la manta preferida per dormir aquella nit, és increïblement estressant intentar seure i concentrar-me prou per descobrir-ho. tercer grau matemàtiques. (I sí, ho admeto, és confús, d'acord?)

El mateix estudi també va trobar que els deures poden ser estressants per als pares que (com jo) poden dubtar de les seves habilitats per ajudar els seus fills en determinades àrees temàtiques. Per tant, si teniu problemes amb les matemàtiques de nen, ajudar el vostre fill amb els deures de matemàtiques no serà el vostre moment més estel·lar de pare. Només té sentit. Malauradament, això pot causar més estrès per a vostè i el seu fill.

Consells útils per fer deures

Una vegada i una altra, els estudis demostren que l'excés de deures no és eficaç per millorar el rendiment acadèmic. A més, està relacionat amb molts altres resultats negatius per a la salut, com ara l'estrès, l'augment de pes i el baix rendiment cognitiu. Si teniu problemes amb una escola que incloeu els vostres fills en una càrrega de tasques elevada, hi heu alguns consells útils:

• Participeu en l’associació de pares a l’escola.
• Configureu una reunió amb el director per parlar de les polítiques de deures de l’escola.
• Si no podeu canviar la tasca que rep el vostre fill o filla, reviseu el calendari familiar per veure si hi ha alguna habitació per moure les activitats. El vostre fill d’edat elemental necessita realment aquestes lliçons de futbol? Podríeu delegar altres tasques?

El que és bàsic és que posar a la vostra família primer pot ser bo per moltes raons, inclosa la vostra pròpia salut.

Chaunie Brusie, B.S.N., és una infermera registrada amb experiència en treball i part, cures crítiques i infermeria en cures de llarga durada. Viu a Michigan amb el seu marit i els seus quatre fills i és autora del llibre Tiny Blue Lines.