Silici orgànic: per a què serveix i com utilitzar-lo

Content

• Per a què serveix
• Com utilitzar
• Qui no l’ha d’utilitzar

El silici és un mineral molt important per al bon funcionament de l’organisme i es pot obtenir mitjançant una dieta rica en fruites, verdures i cereals. A més, també es pot obtenir prenent suplements de silici orgànic, en càpsules o en solució.

Aquesta substància contribueix a la síntesi de col·lagen, elastina i àcid hialurònic, i té un paper fonamental en el bon funcionament dels ossos i de les articulacions i exerceix també una acció regeneradora i de reestructuració de la pell. A més, el silici orgànic es considera un agent anti-envelliment natural per a les parets de les artèries, la pell i el cabell, que també contribueix a la renovació cel·lular i a l'enfortiment de les cèl·lules del sistema immunitari.

Per a què serveix

Els principals avantatges del silici orgànic són:

• Rejoveneix la pell i enforteix les ungles i els cabells, ja que té una acció antioxidant, estimula la síntesi de col·lagen i elastina, tonifica i reestructura la pell i atenua les arrugues;
• Reforça les articulacions, millorant la mobilitat i la flexibilitat, a causa de l’estimulació de la síntesi de col·lagen;
• Millora la salut òssia, ja que contribueix a la calcificació i mineralització òssia;
• Enforteix la paret de l'artèria, fent-la més flexible a causa de la seva acció sobre la síntesi d'elastina;
• Enforteix el sistema immunitari.

Malgrat tots els avantatges del silici orgànic, aquest suplement, com qualsevol altre, només s’ha de prendre amb l’assessorament d’un metge o d’un professional de la salut, com ara un nutricionista.

Com utilitzar

El silici orgànic es pot obtenir dels aliments o prendre’s mitjançant suplements dietètics.

Alguns exemples d’aliments amb silici a la composició són, per exemple, poma, taronja, mango, plàtan, col crua, cogombre, carbassa, fruits secs, cereals i peix. Vegeu més aliments rics en silici.

Els suplements orgànics de silici estan disponibles en càpsules i en solució oral i encara no hi ha consens sobre la quantitat recomanada, però, en general, es recomana de 15 a 50 mg al dia.

Qui no l’ha d’utilitzar

El silici orgànic no l’ha d’utilitzar persones que tinguin hipersensibilitat als components presents a la formulació i no es recomana a persones amb problemes renals.