L’entrenament més desafiant que ha fet mai Katie Holmes

Content

• Revisió de

Katie Holmes va dir recentment que es troba en la millor forma de la seva vida, gràcies al seu paper en el proper thriller El porter. Però l’actriu i la mare han fet durant molt de temps un esforç conscient perquè l’activitat física formi part de la seva rutina diària.

"Intento mantenir-me en forma", ens va dir a l'esdeveniment del Westin's Global Running Day on van anunciar la seva col·laboració global amb Charity Miles, una empresa que us permet guanyar diners per a la vostra organització benèfica que trieu mentre entreneu.

"Vaig córrer la Marató de Nova York el 2007, i he estat corrent des que era petita. La meva família corre", va continuar Holmes. (Relacionat: Consells per córrer de l'entrenador de marató de Katie Holmes)

Durant els darrers dos anys, Holmes ha estat submergint els dits dels peus en un espectre completament nou d’entrenaments que desafien el seu cos de diferents maneres. "No corro tots els dies", diu ella. "També faig ioga, cicle i aixecar peses".

Fa gairebé sis o set mesos, també es va dedicar a la boxa. "És un entrenament molt divertit i apoderador", diu ella.

Tot i que Holmes no és aliè a empènyer el seu cos fins als seus límits, hi ha una aventura de condicionament físic que més la va desafiar: el busseig. "Has d'estar realment en forma per fer-ho", diu. "Fa por i cal anar amb gent realment experimentada". (Relacionat: què m'ha ensenyat aquest terrorífic incident de busseig sobre una planificació adequada)

Podríeu pensar en el busseig com una activitat tranquil·la, però en realitat es considera un entrenament extrem. En només 30 minuts, pot cremar fins a 400 calories per a una dona mitjana. I tenint en compte que la majoria de les excursions de busseig duren més de 30 minuts, no és estrany cremar més de 500 calories amb només una sessió de busseig. (Molt por de ficar-vos a l'aigua? Podeu moure els gimnasos inspirats en el submarinisme sense mullar-vos).

Tot i que el busseig va ser una experiència sorprenent per a Holmes, definitivament va valer la pena l’esforç i l’esforç. "Ho vaig fer a Cancún i després a les Maldives", diu, i afegeix que ha vist corall, tortugues marines, ratlles i llagostes en les seves excursions. "He après a practicar mantenir la calma, estar present i estar agraït".

Revisió de