10 raons agraeixo la menopausa

Content

• Ajustant-se a una nova normalitat
• La resiliència de les dones
• Motius que agraeixo la menopausa
• Linia inferior

Abans de complir 50 anys, vaig preguntar a una de les meves amigues més properes com va sobreviure a la menopausa. Va compartir que es tractava d'una iniciació potent a la "edat avançada", però va admetre que no va ser fàcil. Es va sentir frustrada per la inexplicable pujada de pes, els bufades i el despertar constant durant la nit.

Escoltar la seva història era fascinant. Em va recordar quan estava embarassada. Tothom tenia una història diferent sobre el dolor i la intensitat de parir. Allà estava, amb el ventre ple de bebè, una mica petrificat i preguntant-se: com passen les dones per això i surten a l’altra banda?

Quan s'apropava la menopausa, em pensava a mi mateix: "Serà dur i ho odiaré. Espero que sobrevisqui! ”

Per què tenia tanta por? Deixa'm explicar.

Ajustant-se a una nova normalitat

El 2008 em van diagnosticar diabetis autoimmunes de tipus 1 latents en adults (LADA). Això significava que va trigar molt temps al meu pàncrees a deixar de produir insulina.

Els nostres cossos fan servir insulina per regular la quantitat de sucre a la nostra sang. La insulina actua com una porta per permetre la glucosa (energia) a la cèl·lula. El nostre cervell necessita glucosa per alimentar el nostre sistema nerviós. Si tenim massa glucosa o poca quantitat, bàsicament ens arrisquem a danyar els òrgans, els teixits i els nervis del nostre cos.

Quan la diabetis tipus 1 apareix a l'edat adulta, algun factor ha desencadenat la seva aparició. La ciència encara intenta resoldre exactament què és, però les proves suggereixen que té a veure amb estressors ambientals o emocionals, amb una mala salut intestinal o amb certs marcadors genètics en l'ADN.

Em van diagnosticar als 42 anys quan viatjava pel món com a professor global de ioga. Per ser sincer, em van costar anys acceptar el meu diagnòstic. Com més estava en negació, més malalt em vaig quedar. Al final, he hagut d’afrontar la veritat: el cos no funciona sense insulina.

Sis anys després del diagnòstic, vaig començar a prendre preses diàries per estabilitzar els nivells de sucre en sang. Quin alleujament per admetre finalment necessitava assistència mèdica. I després, justament quan m’estava adaptant al meu nou normal, ho heu endevinat: la menopausa.

La resiliència de les dones

El meu període es va aturar i van començar els llamps. Una sensació de vudú elèctric vibrava des dels dits dels peus fins a la corona del meu cap. Tot el meu cos feia molta calor, que vaig haver de despullar-me fins a les meves masclilles mentre les galledes de suor s’inundaven de tots els porus.

Però, malgrat el malestar de la calor en tots els llocs equivocats, la menopausa també em va fer reflexionar sobre com de resistents som les dones. No només passem per la pubertat, l’embaràs i la menopausa, o que pastorem els nens fins a l’edat adulta i tendim a la nostra família i amics. També ens preocupem profundament, treballem molt i seguim assumint tot el que podem. Si us deixeu de pensar-hi, les dones són diamants perfectes. Podem pensar que no som perfectes, però realment som forts i brillants.

Viure amb una malaltia crònica com la diabetis tipus 1 no és picnic. Mantenir els meus nivells constants enmig de la meva vida ocupada ha estat un repte. Llançar el meu període a la barreja era debilitant. Crec que per això temia tant la menopausa. Tot just quan tenia coses pensades, començaria a sagnar i els sucres en sang de muntanya russa em portaven a passejar. Estava convençut que la menopausa només agreujaria la situació.

Per sort, m’he equivocat.

Motius que agraeixo la menopausa

La menopausa en gran part ha estabilitzat els nivells de sucre en sang. També hi ha hagut altres elements positius:

1. Tinc un sistema integrat de control continu de la glucosa. Quan es viu amb diabetis, és útil saber què passa amb el sucre en la nit a la nit. Despertar-me a la nit amb cops de calor significa que puc estar pendent d’un potencial mínim.

2. No hi ha més canvis d'humor! Ja no em cagar i cremar amb tensió premenstrual.

3. He de tenir gratuïtament els cabells de sal i pebre. Per què pagar una fortuna per arrebossar-me el cabell quan la natura el regala gratuïtament?

4. Estalvio diners en la crema de pell. En lloc de necessitar diferents cremes per variar la textura de la pell, només hi ha seques i seques. El 100% de mantega de karité només té el truc.

5. Arribo a vestir a l’estiu a l’hivern i a crear la meva alta costura. He trobat maneres de coordinar la meva roba d’estiu amb accessoris d’hivern de manera que em puc despullar a qualsevol lloc i en qualsevol moment i seguir tenint un estil d’estil.

6. No hi ha més espinacs de nit tardant per mantenir els meus nivells de ferro. He estat vegetariana i a vegades vegeta durant tota la meva vida. Vaig menjar tanta espina per compensar que em sentia com Popeye the Sailor!

7. Estic estalviant el medi ambient. No hi ha tampons ni tampons a la paperera.

8. Mai tinc fred! (Adoro aquest.)

9. Puc involucrar-me en relacions sexuals salvatges amb abandonament i no em preocuparà per quedar-me embarassada (és a dir, si alguna vegada tinc ganes).

10. Estic encantat de passar l’estona amb mi. Sentiments d’aïllament i solitud o la idea que hi ha alguna cosa malament amb qui sóc.

Linia inferior

A més de tots aquests motius, la menopausa ha canviat completament la manera d’acostar-me a la meva salut i benestar. Sóc més tendre al voltant de les meves emocions, em derroco menys i em poso al primer quan em sento aclaparat.

I el més gran per emportar? La menopausa m’ha ensenyat a acceptar les coses exactament com estan.

A Rachel li van diagnosticar diabetis LADA tipus 1 el 2008 a l'edat de 42 anys. Va començar el ioga als 17 anys, i 30 anys després, encara practica apassionadament, ensenyant professors i principiants tant en tallers, entrenaments i retirs internacionals. És mare, música guardonada i escriptora publicada. Per obtenir més informació sobre Rachel, visiteu www.rachelzinmanyoga.com o el seu blog http://www.yogafordiabetesblog.com