Pirofòbia: entendre la por al foc

Content

• Quins són els símptomes?
• Els símptomes en els nens
• Què causa la pirofòbia?
• Una experiència negativa
• Genètica, comportaments apresos o tots dos
• Funció del cervell
• Com es diagnostica la pirofòbia?
• Quin és el tractament de la pirofòbia?
• Teràpia d’exposició
• Teràpia cognitiva conductual (CBT)
• Medicaments
• Outlook si teniu fòbia
• A emportar

La "pirofòbia" és el terme per la por al foc que tan intens afecta el funcionament i la vida diària d'una persona.

La pirofòbia és una de moltes fòbies específiques, que són un tipus de trastorn d'ansietat. Algú amb fòbia específica té una por i irracional aclaparadora per alguna cosa que suposa poc o cap perill real en la seva situació actual.

Les fòbies específiques són més aviat habituals. L’Institut Nacional de Salut Mental (NIMH) estima que el 12,5% de les persones als Estats Units experimentaran fòbia específica en algun moment de la seva vida.

Les persones amb pirofòbia poden sentir una gran ansietat o pànic mentre pensen, parlen o estan al voltant del foc.

Continuar llegint per obtenir més informació sobre la pirofòbia, què pot causar-la i com es pot tractar.

Quins són els símptomes?

Els símptomes de fòbies específiques com la pirofòbia poden ser tant psicològics com físics.

Els símptomes emocionals o psicològics de la pirofòbia poden incloure:

• sensacions sobtades de por intensa i raonable a l’hora de pensar, parlar o estar al voltant del foc
• una incapacitat per controlar els vostres sentiments de por tot i que sabeu que són irracionals o no raonables
• evitació d'incendis o situacions en què pugui estar present
• dificultats per funcionar o practicar activitats quotidianes a causa de la por al foc

Molts dels símptomes físics de la pirofòbia són similars als de la resposta de “lluita o fugida”, de manera que el cos respon a una situació amenaçadora o estressant.

Els símptomes físics de la pirofòbia poden incloure:

• batec cardíac ràpid
• escassetat o respiració ràpida
• estanquitat al pit
• sudoració
• sacsejant o tremolant
• boca seca
• necessitant anar al bany
• nàusees
• sensació de mareig o desmais

Els símptomes en els nens

Els nens també poden experimentar pirofòbia. Poden presentar els símptomes següents en resposta al foc:

• plorant
• aferrat
• congelació
• llançant un tímid
• negant-se a deixar el costat dels pares
• no voler parlar ni acostar-se a un incendi

Què causa la pirofòbia?

Hi ha molts tipus diferents de fòbies específiques, però no se sap molt del que les provoca. Les causes poden incloure una o una combinació de les següents:

Una experiència negativa

Algú amb pirofòbia pot haver tingut una mala experiència al voltant del foc, com ser cremat, ser agafat en un incendi o perdre alguna cosa (com una casa) per disparar.

Genètica, comportaments apresos o tots dos

Una revisió recent de 25 estudis va trobar que els fills de pares amb un trastorn d'ansietat eren més propensos a tenir un trastorn d'ansietat que els nens dels quals no en tenien.

Tot i que les fòbies específiques semblen generar-se en famílies, no està clar si s’hereten o s’aprenen. Per exemple, si algú proper a vosaltres, com un pare o un ésser estimat, té una intensa por al foc, també podeu aprendre a tenir por al foc.

Funció del cervell

Tots percebem i processem la por d’una altra manera. Algunes persones poden ser més ansioses que altres.

Com es diagnostica la pirofòbia?

La pirofòbia pot ser només un inconvenient que trobeu maneres de treballar. Per exemple, podeu optar per evitar esdeveniments amb focs artificials o fogueres.

Tot i això, en alguns casos les fòbies poden ser més greus. De vegades poden alterar de forma important la vida laboral, escolar o de casa.

Si la por al foc és tan greu que afecta la vostra capacitat de funcionament, parleu amb el vostre metge. Poden treballar amb tu per avaluar el seu estat i elaborar un pla de tractament.

La primera part del procés diagnòstic és una entrevista. El vostre metge us preguntarà sobre la vostra fòbia i els vostres símptomes. També tindran la seva història mèdica i psiquiàtrica.

El vostre metge també pot utilitzar criteris de diagnòstic, com ara el Manual de diagnòstic i estadística de trastorns mentals (DSM-5). El DSM-5 està publicat per la American Psychiatric Association i proporciona directrius per al diagnòstic de trastorns mentals.

Quin és el tractament de la pirofòbia?

Si teniu por d’incendi que interfereixi amb la vostra capacitat de funcionament, consulteu el vostre metge o un professional de la salut mental. Hi ha opcions de tractament altament eficaces. Us poden ser útils els recursos següents:

• La línia d’ajuda nacional d’administració de serveis d’abús de substàncies i serveis de salut mental (SAMHSA) (1-800-662-4357) ofereix serveis de tractament i derivació confidencial per a persones amb trastorns de salut mental o d’ús de substàncies.
• L'Aliança Nacional sobre Malalties Mentals (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) respon a preguntes sobre malalties mentals, discuteix el tractament i ajuda les persones a trobar serveis de suport.
• L'Associació d'Ansietat i Depressió d'Amèrica (ADAA) proporciona recursos per aprendre sobre l'ansietat, trobar un terapeuta i obtenir suport.

Hi ha diverses opcions de tractament disponibles per a persones amb fòbies específiques com la pirofòbia.

Teràpia d’exposició

La teràpia d’exposició ajuda a les persones a afrontar les seves pors. Fa servir una exposició gradual i repetitiva a allò que temeu per ajudar-vos a aprendre a gestionar els vostres sentiments, ansietat o pànic.

Si teniu pirofobia, la progressió de la teràpia d’exposició pot ser així:

1. Pensar o parlar de foc
2. Visualització d’imatges o vídeos de foc
3. Estar al voltant d’un foc a distància
4. Apropar-se o posar-se al costat d’un foc

Hi ha algunes variacions de la teràpia d’exposició. El que hem comentat anteriorment s’anomena exposició classificada. Un altre tipus de teràpia d’exposició és la inundació, que t’exposa primer a la tasca més difícil.

Teràpia cognitiva conductual (CBT)

La teràpia conductual cognitiva s’utilitza sovint conjuntament amb la teràpia d’exposició. Es tracta de treballar amb el vostre terapeuta per aprendre estratègies que us ajudin a gestionar la vostra por i l’ansietat.

Parlareu de les vostres pors i sentiments amb el vostre terapeuta, que col·laborarà estretament amb vosaltres per ajudar-vos a comprendre com aquests patrons de pensament contribueixen als vostres símptomes d’ansietat.

Aleshores, vosaltres i el vostre terapeuta treballarem junts per canviar aquests patrons de pensament per tal de disminuir o eliminar els símptomes. Durant tot el tractament, el vostre terapeuta reforçarà la idea que l'objecte de la vostra por no suposa cap perill per a vosaltres.

També podeu aprendre estratègies per mantenir-vos tranquils davant un incendi. En són exemples tècniques de relaxació i control de la respiració.

Medicaments

En molts casos, la teràpia d’exposició i la CBT poden tractar efectivament una fòbia. Tot i això, de vegades es poden utilitzar medicaments per ajudar a reduir els símptomes d’ansietat.

Alguns exemples de medicaments que un metge pot prescriure amb aquesta finalitat són:

• Outlook si teniu fòbia

  La majoria de les persones que tenen fòbia específica poden disminuir la por mitjançant un tractament adequat.

  Si teniu fòbia específica que afecta les vostres activitats quotidianes, és important buscar tractament.

  A emportar

  La pirofòbia és una fòbia específica caracteritzada per una por al foc. Les persones amb fòbies específiques senten un nivell d’ansietat extrem i irracional per les coses que representen poc o sense perill real.

  Tot i que algunes persones poden considerar la seva pirofòbia com simplement inconvenient, altres persones poden experimentar por o pànic que afectin el seu funcionament diari.

  La pirofòbia es pot tractar eficaçment a través de la teràpia d’exposició i també de la teràpia cognitiva conductual. Si teniu pirofobia severa, parleu amb el vostre metge sobre les vostres opcions de tractament.