Sí, per fi és hora de parlar dels períodes Pets

Content

• Per què passa
• També pot ser un símptoma d’una altra cosa
• Síndrome de l'intestí irritable (SII)
• Endometriosi
• Per què fan tan mala olor
• El que pots fer
• La conclusió

Parles de rampes de períodes i de com estàs PMS amb els teus amics. És probable que fins i tot us hàgiu relacionat amb un desconegut a l'atzar en un bany públic per les dificultats d'oblidar-vos d'emmagatzemar un producte menstrual a la bossa abans de sortir.

És fàcil fer realitat els períodes, però no és més real que els peus de punt. Sí, pets de punt. Sabem que són una cosa. Tu també. És hora que en parlem.

Estar especialment gasós durant el període és freqüent, i aquesta olor també ho és. Aquesta olor que fa que us ruboritzeu en adonar-vos que alguna cosa tan humida podria sortir del vostre cos.

Per què passa

El gas abans i fins a la menstruació sol causar-se per fluctuacions d’hormones, especialment d’estrògens i progesterona.

L’augment dels nivells hormonals en els dies previs a la menstruació pot produir un gran nombre a l’estómac i a l’intestí prim. Aquests nivells més alts d’estrògens provoquen gasos, restrenyiment i aire i gas atrapats al tracte intestinal.

Just abans que comenci el període, les cèl·lules del revestiment de l’úter produeixen prostaglandines. Són àcids grassos que funcionen de manera similar a les hormones.

Les prostaglandines ajuden el contracte de l'úter a eliminar el revestiment cada mes. Si el cos en produeix massa, l’excés de prostaglandines entra al torrent sanguini i provoca la contracció d’altres músculs llisos del cos, inclosos els de l’intestí.

Això pot provocar flatulències i canvis en els hàbits intestinals, que és una conversa de luxe per als pets de l'època i les temudes caceres de l'època.

També pot ser un símptoma d’una altra cosa

Els gasos i altres problemes gastrointestinals (IG) durant certes etapes del cicle menstrual són força habituals.

Però, en alguns casos, poden ser el signe d’una afecció subjacent.

Síndrome de l'intestí irritable (SII)

El SII és una afecció comuna de l'intestí gros que causa:

• calambres
• inflor
• gas
• Mal de panxa

Diversos han trobat que els símptomes del SII, inclosos els gasos, són pitjors durant el període. Les persones amb SII també solen tenir símptomes més intensos relacionats amb el període, com rampes severes i períodes intensos.

Endometriosi

L’endometriosi fa que el teixit que recobreix l’úter creixi fora de l’úter, de vegades fins i tot fora de la pelvis. Els símptomes gastrointestinals es troben en persones amb endometriosi.

Igual que els símptomes del SII, els símptomes d’endometriosi també tendeixen a empitjorar durant el període. Aquests símptomes inclouen:

• gas
• inflor
• restrenyiment

Els períodes dolorosos, el dolor durant el sexe i els períodes intensos també són símptomes habituals.

Per què fan tan mala olor

L'olor. Ah, l’olor.

Hi ha algunes raons per les quals l’olor dels pets de l’època té un aroma tan ... únic. La raó principal és que els bacteris intestinals canvien durant el període, cosa que pot fer que les flatulències siguin més perfumades.

El menjar que menges també contribueix a l’olor. Però no és culpa vostra que vulgueu (i potser feu-ho) menjar tota la brossa quan us mengeu el període.

Els desitjos d’època són molt reals. Hi ha proves que els nivells elevats de progesterona relacionats amb el període menstrual desencadenen menjar compulsiu i insatisfacció amb el cos. Junts, poden dificultar la captació d’energia per preocupar-se pel que mengeu.

Arribar a lactis, carbohidrats amb midó i dolços canvia l’olor dels seus pitjors i pot causar restrenyiment.

Parlant de restrenyiment, l’acumulació de caca també pot fer que es produeixin bacteris i olors, cosa que provoca uns toots encara més olors.

El que pots fer

El pet és un procés biològic del qual no podem fugir realment. Fins i tot els pets pudents són bastant normals. Això no vol dir que estigueu destinat a netejar una habitació de tres a vuit dies cada mes fins a la menopausa.

A continuació s’expliquen algunes maneres de posar un kibosh als pets del període o, si més no, de fer-los menys pudents:

• Beure molta aigua per ajudar a moure els residus pel cos de manera més eficient.
• Feu exercici per ajudar-vos a mantenir-vos regularment i evitar el restrenyiment.
• Menja porcions més petites a un ritme més lent per millorar la digestió i limitar la producció de gas.
• Prengui un suavitzant de femta o laxant si tendeix a restrenyir durant el període.
• Intenteu resistir-vos a l’afany de menjar afartats amb més freqüència quan estigueu a l’abast de la síndrome premenstrual i de la menstruació.
• Mantingueu-vos allunyats de les begudes carbonatades. Poden fer-te més gasós.
• Eviteu els aliments que empitjorin el gas, com la col i les cols de Brussel·les.
• Preneu un antiinflamatori de venda lliure (OTC), com l’ibuprofè (Advil) per reduir la producció de prostaglandines que provoquen pet i caca.
• Parleu amb el vostre metge sobre les píndoles anticonceptives. Poden reduir o eliminar els símptomes incòmodes del període.

La conclusió

El pet és totalment natural. Prometem que no serà l’únic que experimenta uns pets seriosament funky durant el període.

Alguns ajustaments a la vostra dieta i estil de vida que siguin bons per a la vostra salut de totes maneres poden ser tot el que necessiteu per posar fi als pets del període.

Parleu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre opcions mèdiques, com ara les píndoles anticonceptives, si teniu altres símptomes que poden indicar una afecció subjacent.