Contraindicacions per a aliments termogènics

Content

• Efectes secundaris
• Quan s’ha d’utilitzar

Si actueu per augmentar el metabolisme, els aliments termogènics estan contraindicats en casos de:

• L’hipertiroïdisme, ja que aquesta malaltia ja augmenta el metabolisme de forma natural i l’ús de medicaments termogènics pot empitjorar els símptomes de la malaltia;
• Malalties del cor, augmentant la freqüència cardíaca i estimulant el cor;
• Hipertensió arterial, perquè augmenten la pressió arterial;
• Insomni i ansietat, ja que augmenten l’alerta del cos, evitant el son i la relaxació;
• Migranyes, ja que l’augment de la pressió arterial pot provocar un empitjorament dels mals de cap;
• Nens i dones embarassades o en període de lactància.

Els aliments termogènics són aquells que estimulen el sistema nerviós i augmenten el metabolisme, ajudant a la pèrdua de pes en les dietes de pèrdua de pes. Alguns exemples d’aquests aliments són el cafè, el pebrot, el te verd i la canyella. Vegeu més a: Aliments termogènics.

Efectes secundaris

A més de les contraindicacions, quan es consumeixen en excés, els aliments termogènics poden causar efectes secundaris com marejos, insomni, mal de cap i problemes gastrointestinals.

També és important recordar que aquests efectes secundaris es produeixen principalment quan es prenen fàrmacs termogènics en forma de càpsula o quan no formen part d’una dieta saludable.

Quan s’ha d’utilitzar

Els aliments termogènics es poden utilitzar juntament amb una dieta saludable i una activitat física regular, ja que això us ajudarà a perdre pes, millorar la circulació sanguínia, cremar greixos, estimular el funcionament de l’intestí i eliminar els gasos.

Els productes termogènics també es poden consumir en forma de càpsules, segons les indicacions del metge o nutricionista, i es poden prendre per augmentar el rendiment de l’entrenament, millorar la concentració i cremar greixos. Vegeu més a: Suplements de pèrdua de pes termogènics.

L'efecte aprimant del cafè es millora quan es pren juntament amb l'oli de coco, així que consulteu com utilitzar aquesta barreja.