Com gestiono la meva psoriasi i la meva criança

Content

• Maneig dels símptomes
• Canvis i reptes
• L’autocura és fonamental
• Un esforç familiar
• El menjar per emportar

Fa cinc anys, em vaig convertir en una mare per primera vegada. La seva germana va arribar 20 mesos després.

Durant més de 42 mesos, vaig estar embarassada o lactant. Fins i tot vaig tenir una superposició de tots dos durant uns 3 mesos. El meu cos no només em pertanyia a mi, cosa que va afegir alguns reptes addicionals en intentar controlar la psoriasi.

Així és com trobo temps per tenir cura de mi mateix i de les meves dues noies mentre faig front a una afecció com la psoriasi.

Maneig dels símptomes

La meva psoriasi es va esborrar completament durant els dos embarassos. Després, amb les dues noies, em vaig estirar força fort de 3 a 6 setmanes després del part.

La meva psoriasi va aparèixer a les taques normals (cames, esquena, braços, pit, cuir cabellut), però aquesta vegada també als mugrons, gràcies a l’estrès de la lactància constant. Oh, els goigs de la maternitat!

Vaig utilitzar oli de coco, aprovat pel meu pediatre, per controlar els meus símptomes en aquells punts sensibles. Tenia la preocupació d’utilitzar qualsevol cosa més forta i vaig esperar fins que vam acabar la infermeria per tornar finalment al dermatòleg.

Canvis i reptes

Sabia que la vida canviaria dràsticament quan fos mare. Curiosament, hi ha moltes similituds entre viure amb psoriasi i ser pare.

Estàs aprenent molt sobre la marxa. Sempre busques alguna cosa per assegurar-te que sigui normal. Hi ha molta frustració quan alguna cosa no funciona o algú no escolta. Hi ha una sensació d’orgull aclaparadora quan finalment esbrines alguna cosa. I hi ha una gran necessitat de paciència.

Un dels reptes que tinc com a pare és trobar temps per cuidar-me. El temps i l’energia són difícils d’aconseguir després de preparar i sortir dos nens petits per la porta, un desplaçament de tres hores, un dia complet de feina, temps de joc, sopar, banys, hora d’anar a dormir i intentar reduir alguns escrits.

En última instància, donar prioritat a la meva salut i felicitat em converteix en una mare millor. També vull ser un model per a les meves noies mostrant-los la importància que té menjar bé, mantenir-se actiu i tenir cura de la seva salut mental.

L’autocura és fonamental

Les meves noies tenen les seves pròpies eines de cuina per Nadal i els encanta pelar i tallar les seves pròpies fruites i verdures per menjar. Quan tenen opcions per sopar o jugar a rol en la preparació dels àpats, és més probable que mengin allò que servim. Comencen a entendre que allò que trieu introduir al vostre cos pot tenir un paper en el vostre sentiment.

Tot i que no sóc una persona del matí, he pres classes de fitness a les 5 de la matinada per assegurar-me que entreno abans que arribi el dia boig. M'encanta tenir una hora per dedicar-me a fer-me més fort.

Normalment tothom encara dorm mentre torno a casa, de manera que puc entrar a la dutxa immediatament i rentar-me la suor de la pell abans de començar a irritar-se.

Durant la maternitat he tingut períodes en què mai m’he sentit més fort ni més capaç. També he viscut moments més durs i foscos en què sentia que fallava estrepitosament i no podia seguir el ritme de tot el que passava al meu voltant.

Per a mi és important parlar d’aquests darrers temps i trobar maneres de tenir cura del meu benestar mental. En cas contrari, aquesta tensió es genera i provoca brots.

Un esforç familiar

A l’hora de tenir cura de la meva psoriasi, les meves noies m’ajuden a seguir la meva rutina. Són professionals a l’hora de posar-se loció i saben la importància de mantenir la pell hidratada.

Ara que són més grans, també he tornat a utilitzar un producte biològic que m’injecto a casa un cop cada 2 setmanes. Les noies prosperen en la nostra rutina, de manera que el meu tret va al calendari.

Parlem de quan es produeix el tret com qualsevol altra cosa que passi durant aquesta setmana. Saben que és per ajudar a la meva psoriasi i estan encantats d’ajudar-me a prendre-la. Desinfecten el punt d'injecció amb una tovalloleta, em compten per prémer el botó que allibera la medicació i es posen una cinta princesa per millorar-ho tot.

Un altre símptoma de la psoriasi és la fatiga. Tot i que sóc biològic, encara tinc dies en què em sento completament degradat. Aquests dies passem més temps fent activitats més tranquil·les i sense cuinar res massa complicat.

És estrany que m’assegui completament i no faci res, però el meu marit pren el relleu per mantenir les coses per casa. És un repte perquè mai no se sap exactament quan arribaran aquests dies, però és important cedir-los perquè el teu cos et diu que necessites un descans.

El menjar per emportar

Per increïble que sigui, ser pare també pot ser difícil. Afegir una malaltia crònica pot fer que sigui encara més difícil cuidar la seva família i cuidar-se. Tot es tracta d’equilibrar i anar amb el flux en aquest viatge salvatge i especial.

Joni Kazantzis és la creadora i bloguera de justagirlwithspots.com, un guardonat bloc de psoriasi dedicat a crear consciència, educar sobre la malaltia i compartir històries personals del seu viatge de més de 19 anys amb psoriasi. La seva missió és crear un sentiment de comunitat i compartir informació que pugui ajudar els seus lectors a afrontar els reptes quotidians de viure amb psoriasi. Ella creu que amb tanta informació com sigui possible, les persones amb psoriasi poden tenir el poder per viure la millor vida i prendre les opcions de tractament adequades per a la seva vida.