Prendre vitamines prenatals i control de la natalitat al mateix temps

Content

• Conceptes bàsics sobre control de la natalitat
• Fonaments bàsics de la vitamina prenatal
• Prendre píndoles anticonceptives i vitamines prenatals alhora
• El menjar per emportar

Si teniu en compte quedar-vos embarassades, potser us pregunteu què heu de fer per preparar el vostre cos. Si teniu control de la natalitat, haureu de deixar de prendre-la en algun moment perquè pugueu quedar embarassada. També heu de començar a prendre vitamines prenatals, que es recomanen a les dones abans, durant i després de l’embaràs.

També podeu prendre vitamines prenatals quan no us prepareu per a l’embaràs, però no es recomana la utilització de vitamines prenatals a llarg termini. Prendre control de la natalitat i vitamines prenatals al mateix temps no és perjudicial, però no és una cosa que hauríeu de fer durant un llarg període.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els beneficis que ofereixen aquestes vitamines, què cal fer sobre el control de la natalitat i les alternatives a tenir en compte.

Conceptes bàsics sobre control de la natalitat

Hi ha una gran varietat d’opcions disponibles per prevenir l’embaràs. Això inclou:

• mètodes de barrera, com ara preservatius i diafragmes
• varetes implantables
• dispositius intrauterins
• control hormonal de la natalitat

Aquests mètodes varien en la seva efectivitat i en les formes de prevenir l’embaràs.

Per a les dones, el control hormonal de la natalitat és una forma d’anticonceptiu que s’utilitza per prevenir l’embaràs. Hi ha molts tipus de control de la natalitat hormonal disponibles, inclosos:

• pastilles
• injeccions
• pegats
• anells vaginals

Aquestes opcions interfereixen amb l'ovulació, la fecundació i la implementació d'un òvul fecundat o una combinació d'aquests.

Una injecció de control de la natalitat hormonal com Depo-Provera té una taxa de fracàs inferior a una de cada 100 dones. Les pastilles, els pegats i els anells vaginals que contenen control de la natalitat hormonal tenen una taxa de fracàs de només cinc de cada 100 dones. Aquestes són algunes de les formes més eficaces de control de la natalitat disponibles.

Si deixeu d’utilitzar anticoncepció, l’embaràs és una possibilitat. Algunes dones poden concebre immediatament després de deixar de prendre la píndola. Per a d’altres, la concepció pot trigar més.

Si voleu quedar embarassada, penseu a esperar fins que tingueu un període natural fora de la píndola. Si prenia una píndola que prevenia la menstruació, es considera que el primer període després de la píndola és un "sagnat d'abstinència". El període del mes següent es considera el primer període natural. Si teníeu un període mensual mentre preníeu la píndola, el primer període després de la píndola es considera un període natural.

Fonaments bàsics de la vitamina prenatal

Si teniu previst quedar-vos embarassada, el vostre metge us recomanarà que comenceu a prendre una vitamina prenatal. Heu de començar a prendre una vitamina prenatal amb àcid fòlic tres mesos abans d’intentar concebre.

Les vitamines prenatals contenen quantitats addicionals d’àcid fòlic, ferro i calci necessàries durant l’embaràs. Aquests són importants durant l'embaràs perquè:

• L’àcid fòlic evita els defectes del tub neural.
• El ferro ajuda al creixement i al desenvolupament d’un nadó.
• El calci i la vitamina D contribueixen a un creixement ossi saludable, especialment durant el tercer trimestre.

Les vitamines prenatals estan disponibles sense recepta i poden contenir altres suplements. Això inclou els àcids grassos omega-3, que són un component de l'àcid docosahexaenoic (DHA). El DHA dóna suport al desenvolupament cerebral i a la funció neurològica. Es recomana que les dones embarassades o en període de lactància prenguin almenys 200 mil·ligrams de DHA al dia. El vostre metge pot recomanar una vitamina específica per a les vostres necessitats de salut.

Prendre píndoles anticonceptives i vitamines prenatals alhora

Si teniu previst quedar-vos embarassada, pot ser que hi hagi un moment en què el control de la natalitat i les vitamines prenatals se superposin. Això és raonable, depenent de la planificació del vostre embaràs. Podeu concebre qualsevol moment després d’aturar el control de la natalitat i podeu començar a prendre vitamines prenatals fins a tres mesos abans d’intentar concebre.

Però no s’ha de prendre vitamines prenatals de manera indefinida. Si intenteu concebre i esteu prenent vitamines prenatals a més del control de la natalitat, haureu de preguntar al vostre metge per altres vitamines que no siguin opcions prenatals. Les vitamines prenatals no es recomana per a ús a llarg termini per les raons següents:

• L’excés d’àcid fòlic pot emmascarar els símptomes d’una deficiència de vitamina B-12. Això pot endarrerir el diagnòstic i el tractament.
• Es pot acumular massa ferro al cos i provocar restrenyiment, nàusees i diarrea. En casos rars, les acumulacions més greus poden provocar la mort.
• Massa poc calci us pot posar en risc d’osteoporosi i altres problemes de salut. Les vitamines prenatals només estan destinades a complementar la ingesta típica de calci. És possible que necessiteu calci addicional si heu confiat en vitamines per satisfer les vostres necessitats diàries de calci.

Si l’embaràs no és el vostre futur, parleu amb el vostre metge sobre quines vitamines poden ser les millors per a vosaltres. En molts casos, no és necessari prendre un multivitamínic si es fa una dieta sana i equilibrada.

El menjar per emportar

Tant el control de la natalitat com les vitamines prenatals són importants per diferents motius. Si teniu previst quedar-vos embarassada, haureu d’aturar el control de la natalitat i començar a prendre una vitamina prenatal. Si busqueu una vitamina a llarg termini i controleu la natalitat, parleu amb el vostre metge sobre les millors opcions per a vosaltres.