Síndrome de l'intestí irritable (SII) i l'embaràs

Content

• Símptomes comuns del SII
• Factors dietètics
• Control de l'IBS durant l'embaràs
• Prevenció dels símptomes de l’IBS

L’embaràs comporta molts canvis i, de vegades, diversos símptomes. Si està embarassada i té diarrea freqüent o restrenyiment insuportable, és possible que tingui síndrome de l’intestí irritable (SII). El SII és un tipus de trastorn gastrointestinal en què els intestins no funcionen correctament.

Els símptomes de l'IBS poden empitjorar durant l'embaràs a causa de canvis hormonals. Tot i això, no hi ha proves que demostrin que les dones amb SII presentin pitjors símptomes després del part.

El SII presenta una gran varietat de símptomes i es pot veure afectat per la sensibilitat a certs aliments. Si estàs embarassada, hauries de ser més cautelós amb el tractament del SII a causa dels efectes potencials sobre el teu nadó. Tant si ja teniu SII com si es diagnostica recentment durant l’embaràs, podeu prendre mesures per controlar els símptomes ara i molt després del naixement del vostre bebè.

Símptomes comuns del SII

Els símptomes del SII poden ser diferents per a tothom. Algunes persones poden ser més sensibles a la fibra, mentre que d’altres poden tenir una reacció més forta als aliments rics en greixos.

Els símptomes comuns del SII inclouen:

• diarrea freqüent
• restrenyiment
• Mal de panxa
• calambres
• inflor

Identificar l'IBS durant l'embaràs pot ser difícil. Això es deu al fet que alguns dels símptomes són similars a les queixes freqüents d’embaràs.El restrenyiment, per exemple, és extremadament comú. Aproximadament un terç de les dones embarassades afirmen experimentar restrenyiment durant l'últim trimestre.

És més probable que experimenteu restrenyiment a mesura que avanci l’embaràs. Això es deu al pes addicional que es col·loca als intestins. Molts metges recomanen vitamines prenatals amb fibra afegida per ajudar les coses a avançar

La inflor és un altre símptoma de l’embaràs que s’observa habitualment en dones amb SII. Quan estàs embarassada, retens molts líquids per ajudar al teu bebè en creixement. Qualsevol excés de distensió abdominal a la zona abdominal pot ser difícil d’identificar com a símptoma del SII.

Factors dietètics

Com a futura mare, feu tots els passos que podeu per assegurar-vos que el vostre bebè en creixement tingui tots els nutrients que necessita. Això pot incloure prendre vitamines prenatals i menjar una dieta equilibrada que inclogui una major quantitat de fibra. Això us ajudarà a limitar la quantitat de diarrea que experimenta.

Haureu de parlar de les dosis de vitamines amb el vostre metge. També heu de tenir en compte els símptomes de sobredosi de les vitamines que preneu.

Pot ser difícil determinar les causes exactes dels símptomes durant l’embaràs. No obstant això, si el vostre metge ha descartat la toxicitat nutricional amb una anàlisi de sang i una avaluació dietètica, el SII pot ser la causa dels símptomes.

Control de l'IBS durant l'embaràs

Els símptomes del SII poden empitjorar durant l’embaràs i, per tant, poden ser difícils de controlar. Les raons específiques per a l’empitjorament dels símptomes poden incloure:

• augment de l’estrès
• augment de l’ansietat
• hormones
• el vostre bebè fa pressió sobre les parets de les entranyes

Fer canvis d’estil de vida és la millor manera de tractar el SII durant l’embaràs. Una gran part d’això té a veure amb el que menges. Afegiu més aliments integrals a la vostra dieta si teniu restrenyiment. També heu de fer un seguiment de quins aliments mengeu. Eviteu els aliments desencadenants que causin restrenyiment o diarrea. Els aliments desencadenants més habituals inclouen:

• mongetes
• bròquil
• col
• coliflor

Moltes persones amb SII, especialment aquelles que estan embarassades, es poden beneficiar evitant consumir:

• alcohol
• cafeïna, que es pot trobar al cafè, al refresc i al te
• aliments fregits
• productes lactis rics en greixos

Prevenció dels símptomes de l’IBS

El SII és difícil d’identificar durant l’embaràs i és difícil de controlar. És possible que els medicaments sense recepta i els remeis a base d’herbes que s’utilitzen habitualment per als símptomes del SII no siguin segurs si està embarassada.

Haureu de treballar amb el vostre metge per crear un pla alimentari que previngui els símptomes del SII. Tenir un pla d’alimentació també pot disminuir l’ansietat, que també pot ajudar a disminuir els símptomes. Fer exercici i beure molta aigua us pot ajudar a regular els moviments intestinals. Mai no haureu de prendre cap medicament ni suplement sense consultar primer amb el vostre metge.