Per què és el pitjor Period Poop? 10 preguntes, respostes

Content

• 1. Per què no puc parar?
• 2. Per què fa tan mala olor?
• 3. Per què de vegades em restreny?
• 4. Per què tinc diarrea?
• 5. Per què em fa mal fer caca a la regla?
• 6. No puc saber si tinc rampes o necessito cacar: és normal?
• 7. Hi ha alguna manera d’evitar que el meu tampó surti cada vegada?
• 8. He de canviar el meu tampó cada vegada que faig caca?
• 9. Hi ha algun truc per netejar?
• 10. Sembla que res no m’ajuda, m’hauria de preocupar?

Ah, sí, la caca de punt és totalment una cosa. Pensaves que eres tu només? Probablement, això és degut a que la majoria de la gent no entra en els seus combats mensuals amb tamborets solts que omplen una tassa de vàter i fan pudor al lloc com si fos un negoci de ningú.

Però el fet que no comparteixin no vol dir que no passi.

Perquè consti: un canvi en la consistència, freqüència i olor de les caca durant el període és molt important. Ens endinsarem en tot això i en altres doozies, com ara com evitar que el vostre tampó es vagi disparant de la vagina quan baixeu.

1. Per què no puc parar?

Culpar les prostaglandines. Just abans que comenci el període, les cèl·lules que formen el revestiment de l’úter comencen a produir més prostaglandines. Aquests productes químics estimulen els músculs llisos de l’úter per ajudar-lo a contraure’s i a eliminar el revestiment cada mes.

Si el vostre cos produeix més prostaglandines del que necessita, entraran al torrent sanguini i tindran un efecte similar en altres músculs llisos del vostre cos, com a les entranyes. El resultat és més caca.

Hem esmentat els rampes, els mals de cap i les nàusees més forts? Mo ’prostaglandines, mo’ problemes.

2. Per què fa tan mala olor?

Probablement, aquest aspecte es deu als vostres hàbits alimentaris premenstruals. Podeu culpar els desitjos inusuals d’aliments a l’hormona progesterona.

La progesterona ajuda a regular el període. S'eleva abans de la menstruació per ajudar a preparar el cos per a la concepció i l'embaràs.

Els nivells alts de progesterona durant la fase premenstrual s’han relacionat amb l’alimentació compulsiva abans de la menstruació. Això explica per què voleu omplir totes les sensacions i la irritabilitat amb gelats i xocolata en aquesta època del mes.

El canvi en els vostres hàbits alimentaris pot causar excrements que fan mal olor i aquests molestos pets del període.

Resistir les ganes de menjar en excés i evitar sucres refinats i aliments processats pot ajudar.

3. Per què de vegades em restreny?

Les hormones de nou. Els nivells baixos de prostaglandines i els nivells alts de progesterona poden alentir la digestió i fer que la seva caca es faci MIA.

Si teniu un restrenyiment periòdic, augmentar la fibra de la vostra dieta, fer exercici i beure molta aigua us pot ajudar a mantenir les coses en moviment. Si estàs realment atrapat, hauria de fer el truc un suavitzant suau o laxant sense recepta.

4. Per què tinc diarrea?

L’excés de prostaglandines no només fa que pugueu més. També poden causar diarrea.

I si sou un bevedor de cafè i acostumeu a prendre més cafè per ajudar-vos a animar-vos durant el període menstrual, això podria empitjorar la diarrea. El cafè té un efecte laxant.

Canviar al cafè descafeïnat pot no ser de gran ajuda, ja que també té un efecte laxant. La reducció és la millor opció si creieu que empitjora la diarrea.

Si tota la resta falla, només cal concentrar-se en beure molta aigua per evitar la deshidratació.

5. Per què em fa mal fer caca a la regla?

Algunes coses poden causar dolor quan es caga mentre es menja, incloent:

• restrenyiment, que pot fer que la femta sigui dura i dolorosa de passar
• rampes menstruals, que poden sentir-se pitjors quan s’esforça per cacar
• diarrea, que sovint s’acompanya de rampes estomacals
• certes afeccions ginecològiques, incloses les endometriosi i els quists ovàrics
• hemorroides, que poden desenvolupar-se a causa del restrenyiment, la diarrea o passar massa temps al vàter

6. No puc saber si tinc rampes o necessito cacar: és normal?

Totalment normal. Recordeu, uterí i les contraccions intestinals són causades per prostaglandines, cosa que fa difícil diferenciar les dues.

A més, els rampes solen anar acompanyats d’una sensació de pressió a la pelvis, l’esquena baixa i fins i tot el cul.

7. Hi ha alguna manera d’evitar que el meu tampó surti cada vegada?

Els músculs pèlvics i com es situen les coses a l’interior fan que algunes persones tinguin més probabilitats d’empènyer un tampó durant un moviment intestinal. L’esforç per passar un intestí dur també pot desallotjar el tampó.

Caca passa. No es pot canviar l’anatomia.

No obstant això, les opcions següents poden ajudar-vos:

• Menja aliments per prevenir el restrenyiment i ajuda a facilitar la passada de femta.
• Eviteu baixar innecessàriament durant els moviments intestinals.
• Proveu alternatives als tampons, com ara una copa menstrual, que és més probable que es mantingui.

8. He de canviar el meu tampó cada vegada que faig caca?

Si sou dels pocs escollits que poden fer caca sense perdre un tampó, no hi ha cap raó per canviar-lo si no obteniu caca a la corda. Les femtes poden contenir bacteris nocius i poden provocar infeccions vaginals si s’incrementen accidentalment a la corda del tampó.

Si voleu canviar de tampó cada vegada que caca, és la vostra prerrogativa. Si preferiu que no, mantingueu la corda cap a la part frontal o lateral per evitar que s’hi posin excrements o introduïu-les en els pràctics llavis. Peasy fàcil!

9. Hi ha algun truc per netejar?

Les caca de períodes es poden desordenar. Sense tampó, pot semblar una escena del crim quan es neteja.

Les tovalloletes rentables poden ser el vostre millor amic durant el període. Busqueu tovalloletes lliures de perfums i productes químics per evitar la dessecació o la irritació de la pell.

També podeu acabar amb una mica de paper higiènic humit si no teniu tovalloletes a mà.

10. Sembla que res no m’ajuda, m’hauria de preocupar?

Si sembla que no trobeu alleujament dels problemes mensuals de caca o que teniu símptomes greus o persistents, pot ser per això una afecció gastrointestinal o ginecològica subjacent.

Algunes de les afeccions més freqüents amb símptomes influïts pel cicle menstrual inclouen:

• endometriosi
• fibromes
• quists ovàrics
• síndrome d'ovari poliquístic (SOP)
• síndrome de l'intestí irritable

Parleu amb el vostre metge si els símptomes persisteixen o empitjoren o si experimenta:

• rampes severes o dolor abdominal
• períodes intensos
• sagnat rectal o sang quan es neteja
• moc a les femtes

Hi ha tractaments que us poden ajudar. Els períodes no han de ser més bojos (literalment) del que ja són.