Màscares facials i 5 maneres més d’utilitzar un alvocat ultratge

Content

• 1. Màscara de cara d’alvocat
• Ingredients
• Instruccions
• 2. Màscara de pèl de rovell d’ou d’alvocat
• Ingredients
• Instruccions
• 3. Brownies d'alvocat
• Ingredients
• Instruccions
• 4. Batut de desintoxicació de l’alvocat
• Ingredients
• Instruccions
• 5. Té d'alvocat
• Ingredients
• Instruccions
• 6. Apòsit amanit d’alvocat vegetal
• Ingredients
• Instruccions

No és cap secret que els alvocats es coneguin perquè van malament bastant ràpidament. Fixar el moment exacte en què els seus alvocats són justos per menjar pot sentir com una tasca impossible.

Però, què passa si l’alvocat no sobrepassa abans d’utilitzar-lo? En primer lloc, és important esbrinar si realment ha sortit malament. Hi ha algunes maneres d’explicar:

• la pell pot esdevenir molt molesta quan la premeu lleugerament, pot semblar negre segons el tipus d'alvocat o, fins i tot, créixer una mica de motlle
• en comprovar sota la tija, el color és marró
• la carn s’ha tornat marró o negra

Si el vostre alvocat ha passat pel punt de ser madur, no us preocupeu: encara hi podeu fer amb la compra. Des d'alguna cosa deliciosa i dolça que puguis batre a la cuina o una màscara de pell hidratant, fes un cop d'ull a les meves sis idees preferides, a continuació.

1. Màscara de cara d’alvocat

Els alvocats contenen vitamina E, potassi, lecitina i molts altres nutrients que poden alimentar i hidratar la pell. L’alvocat pot ajudar a disminuir la inflamació i les afeccions com l’eczema, l’acne i la psoriasi.

Dit això, assegureu-vos de provar primer una mica de pell per assegurar-vos que no agreujarà més la vostra pell.

Aquesta màscara afegeix mel crua, fent-la naturalment antimicrobiana i plena d’antioxidants. És probable que les persones amb tipus de pell seca es beneficiïn més d’aquesta màscara.

Personalment, m’encanta fer servir aquesta màscara durant els mesos d’hivern quan l’aire fred realment em deixa sec, descarnat i picor. Ho faig servir un cop per setmana mentre veig la televisió. Al cap de 15 minuts, la pell està hidratada i brillant.

Ingredients

• 1/2 d'alvocat madur
• 1 cullerada. suc de llimona
• 1 cda. oli d’oliva premsat en fred
• 1 cda. civada
• 1 cda. mel cru
• 1 clara d'ou
• Suc d'1 / 2 de taronja

Instruccions

1. Barregeu tots els ingredients en un bol amb una forquilla.
2. Aplicar a la pell i esperar 15 minuts, després rentar-se.

2. Màscara de pèl de rovell d’ou d’alvocat

Aquesta màscara és ideal per a aquelles persones amb pèls trencadissos, gràcies als alvocats que porten vitamines com A, D, E i B-6, que poden ajudar a protegir i enfortir el cabell.

També podeu llençar algunes gotes d’oli essencial de lavanda, que és un tractament natural per al cuir cabellut i s’ha trobat ajudant a allunyar la caspa i la picor. També fa bona olor!

Assegureu-vos que no utilitzeu aigua calenta o tèbia per rentar-vos els cabells després d'utilitzar la màscara: això courà l'ou a la màscara i us quedarà enganxat amb trossos d'ou minúsculs. També voldreu assegurar-vos de barrejar tots els trossos perquè no tingueu guacamole als vostres cabells.

Els teus cabells seran tan llisos i deliciosos, que no et penediràs d’aquesta màscara!

Ingredients

• 1/2 alvocat madur
• 1 rovell d'ou
• oli essencial de lavanda (opcional)

Instruccions

1. Barregeu tots els ingredients a la batedora fins que quedi suau.
2. Aplicar al cabell i deixar reposar 20 minuts.
3. Esbandir i rentar el cabell amb xampú i condicionador.
4. Deixeu que els cabells s’assequin de manera natural per evitar frizzs.

3. Brownies d'alvocat

Quan el vostre alvocat s’ha tornat marró, quina millor manera de dissimular-lo que afegint molta xocolata? Convertiu el vostre trist alvocat en quelcom meravellós com els brownies d’ametlles d’alvocat sense gluten!

Porcions: 9

Ingredients

• 2 tasses d'alvocat madur
• 2 tasses de farina d'ametlla
• 3 ous
• 1/4 tassa d’oli de coco fos
• 3/4 tassa de cacau en pols
• 1/4 tassa de sucre de coco
• 1/4 tassa de mel crua o xarop d’auró
• 1/2 cullerada. pols de cocció
• 1 cullerada. extracte de vainilla
• 1/4 cullerada. sal marina
• 3 1/2 oz. xocolata orgànica fosca, picada i dividida
• 1/4 tassa d'ametlles a rodanxes

Instruccions

1. Preescalfeu el forn a 177 ° C. Linea un plat de cocció de 8 x 8 polzades amb paper pergamí. Podeu utilitzar un plat més gran si voleu fer més de 9 racions.
2. Afegiu l’alvocat, la farina d’ametlla i els ous en un processador d’aliments. Enceneu-ho i escorreu-ho a l’oli de coco. Deixeu que el processador d'aliments es fongui durant uns 60 segons, o fins que quedi ben suau.
3. Afegiu-hi pols de cacau, sucre de coco, mel, pols de cocció, vainilla i sal. Barrejar fins incorporar, raspant pels costats del bol, si cal.
4. Afegir la meitat de la xocolata i polsar cinc o sis vegades fins que es barregi.
5. Transferiu el batedor al forn preparat i suau a una capa uniforme. Espolseu la xocolata i les ametlles que queden uniformement per sobre dels brownies.
6. Enfornar durant 30 a 35 minuts o fins que surti un escuradents inserit al centre amb només unes molles humides.
7. Deixeu refredar els brownies completament abans de transferir-los a la nevera almenys 4 hores abans de tallar-los a quadrats. Gaudeix!

4. Batut de desintoxicació de l’alvocat

Si teniu l’esperança de tenir pell brillant, aquest batut és un lloc ideal per començar. Els aliments rics en antioxidants, que eliminen les toxines del cos i combaten la inflamació, la fibra i els greixos saludables, com els alvocats, poden ajudar a la pell a la seva hidratació.

Aquest batut és una forma excel·lent d’ajudar la pell a mantenir-se jove i fresca. Per no parlar, és un fantàstic aperitiu post-entrenament.

Porcions: 2

Ingredients

• 1 alvocat madur
• 1/2 plàtan madur mitjà
• 1 tassa de llet de coco
• 1 tassa d'espinacs frescos
• 1 tassa de nabius congelats
• 1/2 cda. llavors de Chia

Instruccions

1. Llançar tots els ingredients en una batedora i barrejar fins que estigui suau.
2. Dividiu en copes i gaudiu!

5. Té d'alvocat

Si mai us heu preguntat si hi ha alguna manera de reutilitzar el fossat, esteu d’enhorabona. El te de llavors d'alvocat pot ajudar a augmentar la digestió després d'un gran àpat. Està ple d’avantatges antimicrobians, antiinflamatoris i antioxidants.

Ingredients

• 1 pou d'alvocat
• aigua calenta i bullent

Instruccions

1. Pic d'alvocat.
2. Col·loqueu immediatament la fossa trossejada en un infusor de te i poseu-la a la tassa.
3. Aboqueu-hi aigua bullent i remeneu-ho durant 3-4 minuts. Traieu trossos i gaudiu!

6. Apòsit amanit d’alvocat vegetal

Si busqueu un apòsit d’amanides més saludable, els alvocats són una opció fantàstica, ja que fan que s’enllaci un deliciós cremós d’amanides cremades. La propera vegada que busqueu alguna cosa per disfressar els vostres verds, per què no proveu de confeccionar el vostre propi alvocat d’anacard veganat, ple de nutrients i herbes fresques?

Fa: 1 a 1,5 tasses

Ingredients

• 1 alvocat madur
• 1 tassa de anacards crus
• 1/2 tassa d'aigua
• 3 cda. tahini
• 1 cda. vinagre de sidra de poma
• 1 cda. llevat nutritiu
• 1 cullerada. All en pols
• 1 cullerada. ceba en pols
• 3/4 tsp. sal marina
• 1/4 tassa de cibulet, ben picat
• 1/4 tassa de julivert, ben picat

Instruccions

1. En una batedora d’alta potència, combina tot menys el cibulet i el julivert.
2. Barregeu fins que estigui suau i cremós i es transfereixi a la gerra.
3. Remeneu el julivert i el cebollet fins que estiguin ben distribuïts.
4. Tapeu el gerro i guardeu-ho a la nevera fins que estigui llest per utilitzar-lo.
5. Podeu guardar el apòsit en un pot durant 3-4 dies a la nevera.

Julia Chebotar és educadora d’aliments naturals, xef, entrenador de salut i expert en benestar. Creu que un estil de vida saludable és un equilibri i anima els seus clients a consumir productes orgànics i vibrants de temporada. Julia ajuda els clients a crear hàbits i que tenen un gran impacte en la salut, el pes i l'energia. Connecta’t amb ella lloc web, Instagram, i Facebook.