Tractaments alternatius d’osteoporosi

Content

• Trèvol vermell
• Soja
• Cohosh negre
• Cua de cavall
• Acupuntura
• Tai-txi
• Melatonina
• Opcions de tractament tradicionals
• Prevenció

Tractaments alternatius per a l'osteoporosi

L'objectiu de qualsevol tractament alternatiu és gestionar o curar la malaltia sense l'ús de medicaments. Algunes teràpies alternatives es poden utilitzar per a l'osteoporosi. Tot i que hi ha poques proves científiques o clíniques que suggereixen que són realment efectives, moltes persones informen de l’èxit.

Informeu sempre al vostre metge abans de començar qualsevol altra medicina o teràpia. És possible que hi hagi interaccions entre les herbes i els medicaments que preneu actualment. El vostre metge us pot ajudar a coordinar un pla de tractament general que millor s’adapti a les vostres necessitats.

Tot i que es necessita més investigació científica sobre el tema, es creu que algunes herbes i suplements redueixen o poden aturar la pèrdua òssia causada per l’osteoporosi.

Trèvol vermell

Es creu que el trèvol vermell conté compostos semblants als estrògens. Atès que els estrògens naturals poden ajudar a protegir els ossos, alguns professionals de la cura alternativa poden recomanar el seu ús per tractar l'osteoporosi.

Tot i això, no hi ha proves científiques que demostrin que el trèvol vermell sigui efectiu per frenar la pèrdua òssia.

Els compostos similars als estrògens del trèvol vermell poden interferir amb altres medicaments i poden no ser adequats per a algunes persones. Assegureu-vos de parlar del trèvol vermell amb el vostre metge, si esteu pensant en prendre’l. Hi ha possibles interaccions medicinals i efectes secundaris importants.

Soja

La soja que s’utilitza per fabricar productes com el tofu i la llet de soja conté isoflavones. Les isoflavones són compostos similars als estrògens que poden ajudar a protegir els ossos i aturar la pèrdua òssia.

En general, es recomana que parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar la soja per a l’osteoporosi, especialment si teniu un major risc de càncer de mama dependent d’estrògens.

Cohosh negre

El cohosh negre és una herba que s’utilitza des de fa anys a la medicina dels nadius americans. També s'ha utilitzat com a repel·lent d'insectes. Conté fitoestrògens (substàncies similars als estrògens) que poden ajudar a prevenir la pèrdua òssia.

Es va comprovar que el cohosh negre afavoria la formació d'ossos en ratolins. Es necessita més investigació científica per determinar si aquests resultats es poden estendre al tractament en humans amb osteoporosi.

Assegureu-vos de parlar del cohosh negre amb el vostre metge abans d’utilitzar-lo, a causa dels possibles efectes secundaris.

Cua de cavall

La cua de cavall és una planta amb possibles propietats medicinals. Es creu que el silici de la cua de cavall ajuda a la pèrdua òssia estimulant la regeneració òssia. Tot i que falten assaigs clínics per recolzar aquesta afirmació, alguns metges holístics encara recomanen la cua de cavall com a tractament de l’osteoporosi.

La cua de cavall es pot prendre com a te, tintura o compresa d’herbes. Pot interactuar negativament amb alcohol, pegats de nicotina i diürètics, i és important mantenir-se correctament hidratat quan l’utilitzeu.

Acupuntura

L’acupuntura és una teràpia que s’utilitza en la medicina tradicional xinesa. La pràctica consisteix a col·locar agulles molt fines en punts estratègics del cos. Es creu que aquest mètode estimula diverses funcions dels òrgans i del cos i afavoreix la curació.

L’acupuntura es combina sovint amb teràpies a base d’herbes. Tot i que l’evidència anecdòtica els recolza com a tractaments complementaris contra l’osteoporosi, calen més estudis abans de saber si realment funcionen.

Tai-txi

El tai-txi és una antiga pràctica xinesa que utilitza una sèrie de postures corporals que flueixen suaument i suaument d’un a l’altre.

Els estudis del Centre Nacional per a la Salut Complementària i Integrativa suggereixen que el tai-txi pot afavorir una major funció immune i el benestar general dels adults grans.

També pot millorar la força muscular, la coordinació i reduir el dolor i la rigidesa muscular o articular. Una rutina regular i supervisada pot ajudar a millorar l’equilibri i l’estabilitat física. També pot evitar caigudes.

Melatonina

La melatonina és una hormona produïda per la glàndula pineal del cos. La melatonina s'ha promocionat durant anys com a ajuda natural per al son i com a agent antiinflamatori. creuen que la melatonina afavoreix el creixement saludable de les cèl·lules òssies.

La melatonina es pot trobar en càpsules, comprimits i líquids en gairebé qualsevol lloc i es considera extremadament segura. Però pot causar somnolència i interactuar amb antidepressius, medicaments per a la pressió arterial i beta-bloquejadors, així que primer parleu amb el vostre metge.

Opcions de tractament tradicionals

Quan es diagnostica una osteoporosi a una persona, se li aconsella canviar la dieta per incorporar més calci. Tot i que la massa òssia no es pot corregir instantàniament, els canvis en la dieta poden evitar que perdeu més massa òssia.

Sovint es prescriuen medicaments de substitució hormonal, especialment els que contenen estrògens. Però tots els medicaments de teràpia hormonal tenen efectes secundaris que poden interferir amb altres parts de la vostra vida.

Els medicaments de la família dels bifosfonats també són una opció de tractament habitual, ja que aturen la pèrdua òssia i redueixen el risc de fractures. Els efectes secundaris d’aquesta classe de medicaments inclouen nàusees i acidesa.

A causa dels efectes secundaris d’aquests medicaments sintètics, algunes persones opten per provar mètodes alternatius per aturar la pèrdua òssia i tractar la seva osteoporosi. Abans de començar a prendre qualsevol medicament, parleu-ne sempre amb el vostre metge.

Prevenció

Es pot prevenir l’osteoporosi. L’exercici, especialment aixecant peses, ajuda a mantenir una massa òssia sana. Les opcions d’estil de vida saludable, com ara no fumar o utilitzar malament substàncies, també disminueixen el risc de desenvolupar osteoporosi.

Els suplements vitamínics que contribueixen a la salut òssia, com la vitamina D, el calci i la vitamina K, també haurien de ser un element bàsic en la vostra dieta per evitar la debilitat dels ossos més endavant a la vida.