Per a què serveix l’oli de chia en càpsules?

Content

• Preu
• Principals beneficis de l’oli de chia
• Com prendre les càpsules
• Possibles efectes secundaris
• Qui no ho hauria d’agafar

L’oli de llavors de chia en càpsules us ajuda a aprimar-se quan s’associa a una dieta saludable, ja que és ric en fibra, augmenta la sacietat i controla la gana.

A més, aquest oli també es pot utilitzar per controlar la diabetis, la pressió arterial alta i el colesterol, i regular l’intestí, a causa del seu alt contingut en omega 3, fibres i antioxidants.

L’oli de Chia es pot comprar en forma de càpsules a farmàcies, botigues d’aliments naturals o en línia, cosa que facilita l’alimentació.

Preu

El preu de les càpsules d’oli de llavor de chia costa entre 40 i 70 reals, per un paquet de 120 càpsules de 500 mg.

Principals beneficis de l’oli de chia

Els beneficis de l’oli de llavor de chia en càpsules inclouen:

• Ajuda a perdre pes, facilitant la crema de greixos;
• Augmenta la sensació de sacietat;
• Regula l'intestí, lluitant contra el restrenyiment;
• Controla els nivells de sucre en sang;
• Regula la pressió arterial alta i disminueix el risc de patir malalties cardiovasculars;
• Disminueix el colesterol dolent i augmenta el colesterol bo;
• Millorar la salut de la pell i el cabell;
• Retarda l'envelliment;
• Enforteix el sistema immunitari.

L’oli de llavors de Chia en càpsules té tots aquests avantatges, ja que és ric en omega 3, omega 6, omega 9 i fibra i perquè és una font de vitamina B, calci, fòsfor, zinc, coure, magnesi, potassi i proteïnes.

Vegeu també una recepta de panellets amb llavors de chia i combatre el restrenyiment, d’una manera deliciosa i saludable.

Com prendre les càpsules

La dosi recomanada d’oli de llavor de chia en càpsules és d’1 a 2 càpsules de 500 mg abans de dinar i sopar.

Possibles efectes secundaris

Com que és un producte natural, és ben tolerat per l’organisme i encara no s’han descrit els efectes secundaris de l’oli de chia a les càpsules.

Qui no ho hauria d’agafar

L’oli de llavors de Chia en càpsules només hauria de ser consumit per dones embarassades, dones en lactància o nens sota la guia d’un metge o nutricionista.