Com mantenir les mans joves
Content
- Taques d’edat
- Prevenció
- Tractament
- Pell seca i escamosa
- Prevenció
- Tractament
- Arrugues a la pell
- Prevenció
- Tractament
- Ungles grogues
- Prevenció
- Tractament
- Venes sortints
- Prevenció
- Tractament
- Ungles seques i trencadisses
- Prevenció
- Tractament
- Rutina diària per a mans juvenils
- El menjar per emportar
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.
L’envelliment és un procés natural. A mesura que envelleix, el cos passarà per diversos canvis. Alguns dels signes més visibles d’envelliment solen aparèixer a la superfície de la pell, especialment a les mans.
Molts de nosaltres cuidem la pell de la cara a mesura que envellim. Sovint ens descuidem de les mans. Si apliqueu una cura de la pell nutritiva a les mans, els ajudeu a envellir correctament mantenint la seva bellesa natural.
Vegem més de prop els signes de l’envelliment de la pell a les mans i què podeu fer perquè les mans quedin joves.
Taques d’edat
Les taques d’edat, també anomenades taques solars o taques hepàtiques, consisteixen en taques planes i rodones a la pell de color marró a negre.
Les mans són llocs habituals per desenvolupar taques d’edat, així com la cara i el pit.
Tot i que aquestes taques poden aparèixer certament amb l'edat, el nom és una mica enganyós, ja que aquestes taques són principalment causades per l'exposició als raigs ultraviolats (UV).
Prevenció
Es poden prevenir les taques d’edat reduint l’exposició als UV. Protegiu-vos les mans aplicant protecció solar diàriament.
Quan seleccioneu un protector solar, aquí teniu algunes coses importants que cal recordar:
- Utilitzeu un protector solar SPF 30 com a mínim.
- Seleccioneu un protector solar d'ampli espectre. Aquest tipus de protecció solar proporciona protecció tant UVA com UVB.
- Apliqueu protecció solar durant tot l’any, especialment entre el migdia i les 4 de la tarda. quan el sol sol ser més brillant.
Tractament
Si teniu taques d’edat a les mans, és possible que les pugueu tractar a casa amb tractaments químics de pell i microdermabrasió.
Aquests tractaments funcionen eliminant la capa superior de la pell perquè es reveli la pell més suau i jove que hi ha a sota.
Pell seca i escamosa
La pell seca i escamosa es veu sovint amb l’edat, però no és necessàriament inevitable. La falta d’aigua i de son pot assecar la pell. Fumar també pot empitjorar la pell seca eliminant la seva humitat natural.
Una mala circulació també pot provocar sequedat a la pell. Pot ser portat per:
- una dieta que manca de la quantitat recomanada de certs minerals i nutrients
- privació del son
- la manca d’exercici
El clima fred i sec també pot empitjorar les mans seques.
Prevenció
Podeu evitar mans seques i escamoses mitjançant l’ús de sabons i locions sense perfum, especialment si teniu la pell sensible.
A continuació, es mostren algunes altres maneres de prevenir les mans seces i escamoses:
- Porteu sempre guants a l’exterior durant els mesos d’hivern per evitar una nova pèrdua d’humitat.
- Aplicar crema de mans cada vegada que es renti les mans.
- Eviteu submergir les mans en aigua durant un període de temps prolongat sempre que sigui possible.
- Si no podeu evitar el contacte amb l’aigua del tot, minimitzeu les activitats relacionades amb l’aigua, com nedar i rentar els plats, durant uns dies.
Tractament
El tractament per a les mans seques depèn de la gravetat de la sequedat, les esquerdes i les escates. Una bona crema hidratant durant el dia es segellarà a l’aigua sense que les mans siguin greixoses.
Podeu portar una crema hidratant més gruixuda a la nit. Per maximitzar els efectes, utilitzeu guants de cotó durant la nit. La pell extremadament seca es pot beneficiar de productes que contenen àcid làctic, que actua com a exfoliant per eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
Arrugues a la pell
Les arrugues es desenvolupen com a resultat de la pèrdua de col·lagen. Aquestes fibres basades en proteïnes estan disponibles més fàcilment quan sigui més jove. Tot i això, també és possible perdre col·lagen massa aviat.
Prevenció
Es pot prevenir fins a cert punt la pèrdua de col·lagen a les mans. El tabaquisme, per exemple, és directament responsable de la pèrdua de col·lagen. També provoca una reducció de la producció futura de col·lagen.
L'exposició als raigs UV també pot contribuir a l'aparició d'arrugues a la pell de les arrugues a mesura que envelleix. La protecció solar diària és imprescindible.
Tractament
Busqueu una crema de mans amb retinol. S’utilitza diàriament, aquest derivat de la vitamina A pot ajudar a que la pell tingui un aspecte més suau.
Ungles grogues
Les ungles també poden mostrar signes d’envelliment prematur de la pell perquè en realitat formen part de la pell. Les ungles estan fetes de queratina, que és una fibra proteica que creix de manera natural cap a fora des dels dits.
Tot i que el fong de les ungles pot tornar les ungles de color groc, altres casos d’ungles grogues poden estar relacionades amb l’estrès, la infecció o altres afeccions mèdiques subjacents.
Prevenció
Parleu amb el vostre metge si teniu ungles grogues. Poden ajudar a determinar si això està relacionat amb una infecció per fongs o un altre tipus de malaltia. Fumar cigarrets també pot fer que les ungles es tornin grogues.
Tractament
El fong de les ungles es pot tractar amb productes sense recepta que s’utilitzen diàriament fins que el fong de color groc desapareix. Aquest procés pot trigar diverses setmanes.
Venes sortints
A mesura que envelleix, la pell es fa més prima naturalment, cosa que fa que les venes per sota de la superfície siguin més visibles. Les venes que sobresurten a les mans poden donar l’aspecte d’una pell menys juvenil.
Prevenció
Les venes es poden fer més notables per falta de circulació. No es pot evitar necessàriament l’aprimament de la pell.
Però, possiblement, podeu reduir la dilatació de les venes amb hàbits d’estil de vida saludables, com ara fer exercici físic, dormir adequadament i no fumar.
Tractament
L’única manera de tractar les venes que sobresurten a casa és amb cremes hidratants i maquillatge camuflant per ajudar a reduir l’aspecte de les mans.
Podeu preguntar a un cirurgià dermatològic sobre mesures de tractament més invasives si les venes us molesten.
Ungles seques i trencadisses
Les ungles seques i fràgils són causades per canvis en els nivells d’humitat.
Les ungles seques que es divideixen estan relacionades amb la manca d’humitat. Les ungles toves són causades per massa humitat. La sequedat a les ungles es pot produir amb l'edat.
No obstant això, la sequedat empitjora per:
- baixa humitat
- rentat freqüent
- calor seca
Les ungles toves i fràgils, en canvi, són causades principalment per l’exposició química. Alguns exemples de productes químics són:
- detergents
- eliminadors d'esmalt d'ungles
- productes de neteja
Prevenció
Podeu ajudar a prevenir les ungles trencadisses:
- portar guants de neteja quan s’utilitzen productes de neteja domèstics
- portar guants amb crema hidratant durant la nit
- mantenint les ungles arxivades i arreglades per evitar la fissura
Tractament
A part de la protecció, podeu ajudar a hidratar les ungles com ho faríeu amb la resta de les mans.
Pregunteu al vostre metge sobre suplements de biotina, que us poden ajudar a enfortir les ungles, segons el Col·legi Americà de Dermatologia Osteopàtica.
Consulteu aquests 15 consells per enfortir les ungles.
Rutina diària per a mans juvenils
Per mantenir les mans juvenils, tingueu en compte aquests passos diaris:
- Renteu-vos les mans només amb un sabó suau i sense aroma. Seguiment immediat amb una crema hidratant.
- Utilitzeu una crema hidratant basada en protecció solar quan estigueu al sol. Trieu un producte que tingui com a mínim SPF 30. Obteniu més ajuda per seleccionar un protector solar amb aquesta completa guia.
- Reviseu les ungles per comprovar si hi ha fragilitat o problemes. Arxiveu-los en una direcció per evitar trencaments.
- Utilitzeu guants si aneu a l’aire lliure en un dia fred i sec.
- Si netegeu, utilitzeu guants de làtex o folrats de cotó per protegir-los contra qualsevol exposició química.
- A la nit, apliqueu una pomada o crema més gruixuda i poseu-hi un parell de guants de cotó abans d’anar a dormir.
- Penseu en l’ús d’un exfoliant cada dia. Penseu en la possibilitat d’utilitzar una pela química o microdermabrasió un cop per setmana.
- Utilitzeu un removedor d’esmalt sense acetona per evitar les ungles trencadisses.
També és important mantenir un estil de vida saludable en general per evitar l’envelliment de la pell. Penseu en els consells següents:
- Deixar de fumar si fuma.
- Beu molta aigua cada dia.
- Dormiu almenys set hores cada nit.
- Fer exercici regularment.
- Feu una dieta saludable plena de fruites i verdures.
El menjar per emportar
La hidratació i la protecció de les mans a casa són claus per mantenir les mans d’aspecte juvenil.
Tanmateix, si experimenteu escates gruixudes, erupcions vermelles o taques marrons importants que no desapareixeran, pot ser que arribi el moment de consultar un dermatòleg. Analitzaran els símptomes i descartaran qualsevol afecció subjacent, com ara l’èczema.
Un dermatòleg també pot recomanar cremes medicamentoses o tractaments professionals per a la pell envellida greu, com ara la teràpia amb làser.
Interessant Avui
La genètica té un paper en el desenvolupament de l’endometriosi?
