Com estalviar diners en aliments saludables

Content

• Consulteu els mercats ètnics
• Compreu al Thrive Market
• Aneu al passadís de contenidors a granel
• Compra carn directament de la granja
• Recomana un amic
• Revisió de

Els àpats per emportar se sumen ràpidament en dòlars i calories, de manera que cuinar a casa és clarament millor per a la cintura i la cartera. Però preparar menjars saludables no sempre és barat, sobretot quan es tracta d’ingredients especials, com ara reforç de batuts, llavors, olis de luxe i ingredients orgànics. Però alguns trucs per estalviar diners us poden estalviar un munt d’efectius. A més, proveu un d'aquests 7 secrets de cuina que redueixen el temps, els diners i les calories.

Consulteu els mercats ètnics

iStock

Tant si busqueu arròs tahini com de gessamí, els mercats ètnics poden ser "mines d'or" per a articles especialitzats, diu Beth Moncel, que escriu a blogs a budgetbytes.com. Li agrada sobretot trobar olis, espècies, grans, llavors i verdures fresques en aquestes botigues. (Consulteu 4 avantatges per a la salut de les espècies de tardor per obtenir més motius per emmagatzemar el paquet d’espècies).

Compreu al Thrive Market

iStock

Per una quota de subscripció anual de 60 dòlars, aquest lloc web us donarà accés a productes i marques orgànics i naturals (inclosos articles especials) amb un descompte del 25 al 50 per cent. Tenen articles per a cada dieta, inclosos productes vegans, paleo, sense fruits secs, sense gluten i molt més, a més de productes de neteja orgànics i no tòxics i articles de bellesa. A més, l’empresa dona una subscripció a una família de baixos ingressos per cada pagament, de manera que mentre mengeu més sa per menys, també ho fa algú altre.

Aneu al passadís de contenidors a granel

iStock

Aquí és on la bloguera Kathryne Taylor, que blogueja a cookieandkate.com, troba els millors preus en tot, des d’ametlles fins a llavors de cànem. Quan arribeu el menjar a casa, guardeu-lo correctament. "La calor, la llum i l'aire són els pitjors enemics dels aliments integrals. Em conservo les fruites seques i les llavors (incloses les de chia i les de cànem) en recipients hermètics a la nevera, on duraran més temps. No tinc espai a la nevera per obtenir les meves farines, de manera que em guardo en recipients hermètics en un armari fosc ", diu ella.

Compra carn directament de la granja

iStock

Si teniu un gran congelador (o un grup d’amics disposats a dividir la mercaderia i a costar-ne), Zaycon Foods us pot ajudar a estalviar diners en carn de producció local. Registreu-vos al servei i rebreu un correu electrònic quan hi hagi un lliurament a la vostra zona. A continuació, feu una comanda en línia de pollastre, vedella, productes de porc i peix en caixes de 15 a 40 lliures. El dia de distribució previst, només heu de conduir fins a un camió refrigerat. Com que compreu a agricultors locals, pagueu menys que al detall (normalment aproximadament el 35%) i la vostra carn serà fresca.

Recomana un amic

iStock

Laura Machell, que fa blogs a thegreenforks.com, aprofita els programes de referència de vitacost.com. El lloc no només ofereix grans descomptes en aliments i suplements saludables, sinó que quan un amic fa una compra mitjançant el vostre enllaç, estalvieu 10 dòlars cadascun. "He estalviat centenars de dòlars promocionant el seu lloc", diu Macell.

Revisió de