Autora: Bobbie Johnson
Data De La Creació: 3 Abril 2021
Data D’Actualització: 27 Octubre 2024
Anonim
Saber reconèixer i curar la ressaca - Aptitud
Saber reconèixer i curar la ressaca - Aptitud

Content

La ressaca es produeix quan després d’un consum exagerat d’alcohol, la persona es desperta l’endemà amb molts mals de cap, dolors als ulls i nàusees, per exemple. Aquests símptomes es produeixen a causa de la deshidratació causada per l'alcohol al cos i el treball excessiu del fetge per eliminar l'alcohol de la sang.

L’alcohol és un diürètic i és per això que la gent beu molt d’orí, deshidratant-se ràpidament, augmentant la concentració d’alcohol a la sang. Per tant, és important beure 1 got d’aigua per cada got d’alcohol per evitar els símptomes d’una ressaca.

Com identificar la ressaca

Una ressaca pot passar a qualsevol persona, només haver consumit més alcohol del que el fetge pot metabolitzar. Alguns dels principals símptomes d’una ressaca són:

  • Mal de cap fort;
  • Dolor ocular i sensibilitat al so i a la llum;
  • Nàusees i vòmits;
  • Malestar general;
  • Dolor corporal;
  • Mal de panxa;
  • Boca seca i molta set;
  • Falta de gana;
  • No recordes el que va passar la nit anterior.

Aquests símptomes solen aparèixer l'endemà després de dormir, però poden aparèixer abans, entre 4 i 6 hores després de deixar de beure. La intensitat dels símptomes varia segons la quantitat d'alcohol que la persona va consumir i, per tant, si la persona no recorda res de la nit anterior, significa que va consumir una gran quantitat d'alcohol i es troba en un estat anomenat apagada alcohòlica, que és la pèrdua temporal de memòria.


Com prevenir una ressaca

Per evitar ressaca, es recomana beure 1 got d’aigua per cada got de beguda per garantir la hidratació, no beure amb l’estómac buit i, preferiblement, beure sempre la mateixa beguda, evitant barrejar cervesa, vi, vodka i caipirinha, per exemple.

A més, per evitar una ressaca pot ser interessant prendre carbó activat abans d’ingerir la beguda alcohòlica, ja que això dificulta l’absorció d’alcohol per l’organisme.

En adoptar aquests consells, és possible evitar que la persona s’emborratxi ràpidament, a més de fer beure menys, mantenir la hidratació i donar més temps al cos per metabolitzar l’alcohol, ajudant així a prevenir la ressaca. Tanmateix, aquests consells no s’han d’utilitzar per poder beure més, ja que el consum excessiu d’alcohol pot provocar problemes de salut més greus, com el coma alcohòlic i la cirrosi hepàtica, per exemple.

Com curar una ressaca més ràpidament

Per curar una ressaca més ràpidament, és fonamental beure molta aigua per hidratar-se, però també es recomana:


  • Beure sucs de fruita o begudes dolces com tes o cafè amb sucre o mel;
  • Esmorzar pur i molt fort;
  • Prengui sèrum casolà per rehidratar-se més ràpidament.
  • Dorm una mica més del que és habitual, ja que ajuda el cos i el cervell a recuperar-se millor;
  • Prenent remeis de ressacacom Epocler, Engov o Alka-Seltzer, que ajuden a curar una ressaca més ràpidament. Vegeu altres exemples de Remeis per combatre la ressaca;
  • Menja aliments saludables i lleugers, sense greixos, com ara fruites cuites, nata vegetal, arròs blanc o puré de patates per exemple;
  • Menja aliments rics en vitamina C i diürètics com ara les maduixes, les taronges o les pinyes, per exemple, que reforcen el sistema immunitari i ajuden al cos a eliminar toxines i a recuperar-se de les intoxicacions.

Una altra opció és el te de gingebre, ja que es tracta d’una planta medicinal amb propietats diürètiques, antiinflamatòries i desintoxicants per al cos, que s’hauria de beure en aquestes situacions, de 3 a 4 vegades al dia. Consulteu altres consells per curar la ressaca més ràpidament.


Mireu al vídeo següent què podeu fer per curar la ressaca:

El Nostre Consell

Els 12 millors aliments per menjar al matí

Els 12 millors aliments per menjar al matí

Incloem producte que creiem útil per al notre lector. i compreu el enllaço d’aqueta pàgina, é poible que guanyem una petita comiió. Aquí teniu el notre procé.Malgrat...
Tot el que heu de saber sobre una prova de drogues sobre fol·licles pilosos

Tot el que heu de saber sobre una prova de drogues sobre fol·licles pilosos

Incloem producte que creiem útil per al notre lector. i compreu el enllaço d’aqueta pàgina, é poible que guanyem una petita comiió. Aquí teniu el notre procé. Qu...