Beneficis per a la salut del nap

Content

• Què conté el nap
• Com preparar-se
• 1. Xarop per a la bronquitis
• 2. Suc per a les hemorroides

El nap és un vegetal, també conegut amb el nom científicBrassica rapa, que té nombrosos beneficis per a la salut, ja que és ric en vitamines, minerals, fibres i aigua, i es pot utilitzar per cuinar diversos plats diferents o fins i tot per preparar remeis casolans, ja que també té grans propietats medicinals.

Alguns remeis casolans preparats a partir del nap poden ajudar en el tractament de la bronquitis, el restrenyiment, les hemorroides, l’obesitat, les hemorràgies, les infeccions intestinals o fins i tot per alleujar l’acidesa estomacal.

Alguns dels beneficis del nap per a la salut són:

• Regula el trànsit intestinal, per la seva composició rica en fibra;
• Contribueix a la pell sana, ja que conté vitamina C, que és antioxidant;
• Ajuda a reduir la pressió arterial, a causa de la presència de potassi;
• Contribueix a la salut ocular, a causa de la vitamina C;
• Hidrata el cos, ja que el 94% de la seva composició és aigua.

A més, com que és un aliment baix en calories, és fantàstic que s’inclogui a la dieta per aprimar-se. Vegeu altres aliments que us ajuden a perdre pes.

Què conté el nap

El nap té en la seva composició vitamines i minerals molt importants per al bon funcionament de l’organisme, com ara vitamina C, àcid fòlic, potassi, calci i magnesi. A més, hi ha molta aigua a la composició, ideal per hidratar el cos i les fibres, cosa que ajuda a regular el trànsit intestinal, evitant el restrenyiment.

Com preparar-se

El nap es pot fer servir cuit, per preparar sopes, purés o fer-lo llis, per complementar un plat, cru i tallat a daus en una amanida, per exemple, o cuit al forn.

A més d’utilitzar-se per preparar una gran varietat de plats, el nap també pot ser una gran opció per elaborar remeis casolans per gaudir dels seus beneficis medicinals:

1. Xarop per a la bronquitis

Un xarop de naps pot ser una bona opció per ajudar a tractar la bronquitis. Per preparar aquest xarop, cal:

Ingredients

• Naps tallats a rodanxes;
• Sucre morè.

Mode de preparació

Talleu els naps a rodanxes fines, poseu-los en un utensili gran i tapeu-los amb sucre morè, deixant-los reposar unes 10 hores. Haureu de prendre 3 cullerades de l’almívar que s’ha format, 5 vegades al dia.

2. Suc per a les hemorroides

Els símptomes causats per les hemorroides es poden alleujar amb un suc de nap, pastanaga i espinacs. Per preparar-vos, necessiteu:

Ingredients

• 1 nap;
• 1 grapat de créixens,
• 2 pastanagues;
• 1 grapat d'espinacs.

Mode de preparació

Poseu les verdures a la batedora i afegiu-hi una mica d’aigua perquè sigui més fàcil de beure. Podeu beure el suc unes 3 vegades al dia i repetir el tractament tants dies com calgui fins que es curin o alleuginin els símptomes. Obteniu més informació sobre el tractament casolà de les hemorroides.