Les deu principals causes d’hemorroides i què fer

Content

• 1. Diarrea crònica
• 2. L’obesitat
• 3. No evacueu quan us vingui de gust
• 4. Assegut durant molt de temps al vàter
• 5. Esforç excessiu
• 6. Embaràs
• 7. Dieta baixa en fibra
• 8. Dempeus
• 9. Vellesa
• 10. Menjar ric en pebrot o molt picant
• Com tractar les hemorroides

Les hemorroides sorgeixen quan es produeix un augment de la pressió en els vasos sanguinis al voltant de l’anus, cosa que provoca que les venes es dilaten i s’inflin i s’inflamin, cosa que pot provocar dolor i sagnat.

En general, aquest problema es produeix quan la persona fa molts esforços per evacuar, a causa del restrenyiment, de manera repetitiva, cosa que afavoreix l’estirament dels teixits de suport d’aquesta regió. Per tant, l’esforç d’evacuació al llarg de la vida i l’embaràs són els principals factors del seu desenvolupament, però altres possibles causes són:

1. Diarrea crònica

La diarrea crònica es caracteritza per un major nombre de moviments intestinals durant el dia, que duren més de 4 setmanes o per la consistència de femtes líquides. La diarrea crònica pot afavorir l’aparició de sagnat, ja que provoca molèsties i irritació de la mucosa anal, afavorint la dilatació de les venes.

Què fer: El secret està en la regulació de l’intestí. Les persones que presenten excrements soltes o diarrea sovint necessiten avaluació mèdica, ja que poden tenir malalties com la síndrome de l'intestí irritable, per exemple. Esbrineu quines són les causes i com tractar la diarrea crònica.

2. L’obesitat

Les hemorroides solen ser el resultat d’un pes excessiu i un augment del volum abdominal. A més, els hàbits de la persona amb sobrepès, com ara un estil de vida sedentari i una dieta rica en greixos, solen provocar una disminució dels moviments intestinals, causant restrenyiment i, en conseqüència, dificultats per evacuar.

Què fer: Arribar al pes ideal és el més recomanable i, per a això, es recomana adaptar la dieta, fer exercici diari, seguit d’un endocrinòleg i un equip de professionals de la salut, i en alguns casos es pot recomanar cirurgia bariàtrica, per exemple.

3. No evacueu quan us vingui de gust

La falta d’evacuació pot fer que les femtes siguin més seques i dures, provocant molèsties abdominals i, en conseqüència, dificultats d’evacuació, caracteritzades pel restrenyiment.

Què fer: El consell més important és evacuar sempre que sentiu la necessitat, ja que és el moment més adequat per evacuar sense haver de fer molts esforços.

4. Assegut durant molt de temps al vàter

No és exactament el fet d’estar assegut durant molt de temps al lavabo el que condueix a l’aparició d’hemorroides, sinó les característiques de la persona.Normalment, aquells que s’asseuen molt de temps al vàter han de fer més esforços per evacuar, afavorint l’aparició d’hemorroides.

5. Esforç excessiu

Per exemple, aixecar massa pes al gimnàs o tenir cura de gent gran encomanada al llit pot provocar un augment significatiu de la pressió a les venes de la zona anal, cosa que pot provocar un empitjorament de les hemorroides.

Què fer: Eviteu aixecar massa pes sempre que sigui possible, però sempre que hagueu d’aixecar-lo, heu de contraure els músculs del perineu alhora.

6. Embaràs

És normal tenir hemorroides durant l’embaràs i solen sorgir a causa de l’augment del pes corporal, l’augment de la pressió sobre la zona pèlvica i el restrenyiment, que són canvis fisiològics molt habituals durant l’embaràs.

Què fer: És important evitar el restrenyiment, caminar, beure molts líquids i evacuar sempre que en senti la necessitat. Vegeu com curar les hemorroides que sorgeixen durant l’embaràs.

7. Dieta baixa en fibra

Les fibres són importants per al bon funcionament del cos, sent responsables de regular l’intestí. Per tant, una dieta baixa en fibra pot conduir a una disminució dels moviments intestinals i excrements seques i endurides, cosa que provoca dolor en evacuar.

Què fer: La solució a això és augmentar el consum d’aliments rics en fibra, com cereals integrals, verdures de fulla i fruites sense pelar. Consulteu més exemples d'aliments rics en fibra.

8. Dempeus

Un altre factor important és el fet que la persona treballa moltes hores dempeus, cosa que afavoreix l’estasi vascular en persones predisposades.

Què fer: Una bona solució per a aquest cas és estirar-se cada 2 hores. També podeu realitzar exercicis per enfortir el sòl pèlvic, mantenint la contracció del perineu en estar de peu. Per realitzar aquesta contracció del perineu, es recomana imaginar que està xuclant alguna cosa amb la vagina, per exemple. Una altra indicació és fer exercici regularment, també és important practicar exercicis de Kegel.

9. Vellesa

Les hemorroides, tot i que poden aparèixer a qualsevol edat, són més freqüents després dels 45 anys, perquè els teixits que suporten les venes del recte i de l'anus es debiliten i s'estenen amb l'envelliment. A més, és probable que una persona que ja ha tingut una crisi hemorroïdal tingui una nova crisi.

10. Menjar ric en pebrot o molt picant

Una dieta rica en aliments picants o molt picant també afavoreix la inflamació de les hemorroides. A més, el consum excessiu de begudes alcohòliques també augmenta el risc de desenvolupar hemorroides.

Què fer: Consumeix aliments picants o molt picants de forma esporàdica i, durant la crisi hemorroïdal, no consumeixis aquests aliments.

Com tractar les hemorroides

El tractament de les hemorroides es pot fer amb mesures senzilles com mantenir bons hàbits intestinals. Per a això, es recomana augmentar el consum de fibres i reduir el consum de pasta, augmentar la ingesta d’aigua i evacuar sempre que senti la necessitat.

No obstant això, algunes mesures casolanes us poden ajudar, com ara banys de seient amb aigua tèbia. Alguns remeis analgèsics i antiinflamatoris, així com ungüents per a les hemorroides, com Proctyl, per exemple, prescrits pel metge. A continuació s’explica com curar les hemorroides.

Vegeu també algunes opcions per als tractaments a casa: