Nina Dobrev va dominar totalment una carrera espartana

Content

• Revisió de

Els caps de setmana poden ser per dormir i prendre instantànies de #brunchgoals a Instagram ... o podrien ser el moment de màxima audiència per embrutar-se. Nina Dobrev va demostrar que era l'últim aquest cap de setmana, dominant un curs de Spartan Race, i semblant increïblement ferotge mentre ho feia.

El Diaris de vampirs l'actriu es va enfrontar a 10 milles i més de 25 obstacles amb un equip d'amics que va anomenar #BrothersFromOtherMudders (intel·ligent i forta, aquesta noia ho té tot), treballant dur per escalar parets, llançar llances i arrossegar còdols amunt i avall per una muntanya. Per descomptat, es va cobrir amb molt de fang, i fins i tot va treure una mica de sang, segons el seu Instagram, però al final, és clar que va conquerir aquest curs. Aquí teniu vuit raons per les quals hauríeu de seguir els seus passos i apuntar-vos a la vostra pròpia carrera de fang o cursa d'obstacles aquest estiu.

1. Esborrarà el seu entrenament

En lloc d’aquesta llista d’exercicis de tasques que s’albira al cap tot el cap de setmana, la sudoració es deixa fora del calendari perquè pugueu passar el dia. Algú de dinar de celebració?

2. No cal matinar massa d'hora

Córrer les curses és fantàstic, però normalment cal despertar-se a l’alba per arribar a la línia de sortida a temps. No és el cas de les curses de fang. La majoria té diverses onades d’hora d’inici al llarg del dia, de manera que si sou més amants de la son, podeu inscriure-us a la sortida del matí.

3. Obteniu el vostre entrenament de força i cardio a la vegada

Doble cop, fet i fet.

4. Les fotos són dolentes

Si alguna vegada has córrer una cursa només per quedar decebut amb les quatre o cinc fotos mediocres de l'esdeveniment, saps que es necessita un miracle per aconseguir una bona foto de cursa. Però quan estàs cobert de fang, aixecant-te per una corda o un militar arrossegant-se sota filferro de pues, automàticament només mires ferotge. No hi ha manera de no publicar-ho a les xarxes socials.

5. Fas molts amics

Tant si comenceu amb un grup d’amics com si no, les carreres de fang tenen a veure amb el treball en equip i no hi ha manera de completar el curs sense haver de donar o donar un cop de mà. Quan arribeu a aquesta línia de meta, és probable que tingueu un grup de besties amb qui compartir una cervesa de victòria després que ja estigui tot dit.

6. Parlant de cervesa...

Hauràs guanyat el teu estat de #boozybrunch. Hola, acabeu de córrer 10 milles i teniu més de 20 obstacles. Feu una recàrrega.

7. T’enfrontaràs a les teves pors

La majoria de la gent s’enfonsa pensant que una paret és massa alta per escalar o que no serà capaç d’arribar a través d’un esglaó de barres de mico (no és tan fàcil com quan tenies 12 anys, per cert). Però tirar-se a la situació de totes maneres us ajuda a adonar-vos que aquests obstacles són realment NBD. I si tu no pot acaba, bé, això no és res que uns quants burpees no puguin arreglar.

8. Et sentiràs completament inspirat

Mai saps qui acabarà en aquest curs amb tu. Tant si es tracta d’un veterà de guerra ferit com si es tracta d’una persona amb una afecció mèdica debilitant, quan ho veieu fent tot el possible, segur que l’infern us motivarà a fer el mateix. (Voleu obtenir proves? Aquí hi ha cinc lliçons que una dona va aprendre a córrer un fang dur al costat d’un veterinari de guerra ferit.)

Revisió de