Dolor al coll: possibles causes i com tractar-lo

Content

• Causes del dolor al coll
• Tensió i tensió muscular
• Lesió
• Atac de cor
• Meningitis
• Altres causes
• Quan consultar al seu metge
• Com es tracta el dolor de coll
• Com alleujar el mal de coll a casa
• Quines perspectives tenen les persones amb mal de coll?
• 3 postures de ioga per al coll tècnic

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és el dolor de coll?

El coll està format per vèrtebres que s’estenen des del crani fins al tronc superior. Els discos cervicals absorbeixen el xoc entre els ossos.

Els ossos, lligaments i músculs del coll recolzen el cap i permeten el moviment. Qualsevol anomalia, inflamació o lesió pot causar dolor o rigidesa al coll.

Moltes persones experimenten dolor o rigidesa al coll de tant en tant. En molts casos, es deu a una mala postura o a un ús excessiu. De vegades, el dolor al coll és causat per lesions per caiguda, esports de contacte o cops de fuet.

La majoria de les vegades, el dolor de coll no és una afecció greu i es pot alleujar en pocs dies.

Però, en alguns casos, el dolor al coll pot indicar lesions o malalties greus i requerir l’atenció d’un metge.

Si teniu dolor al coll que dura més d’una setmana, és greu o s’acompanya d’altres símptomes, busqueu atenció mèdica immediatament.

Causes del dolor al coll

El dolor o la rigidesa del coll es poden produir per diversos motius.

Tensió i tensió muscular

Això sol ser degut a activitats i comportaments com:

• mala postura
• treballar massa temps a un escriptori sense canviar de posició
• dormir amb el coll en una mala posició
• sacsejant-se el coll durant l'exercici

Lesió

El coll és particularment vulnerable a lesions, especialment en caigudes, accidents de cotxe i esports, on els músculs i lligaments del coll es veuen obligats a moure’s fora del seu abast normal.

Si es fracturen els ossos del coll (vèrtebres cervicals), també es pot danyar la medul·la espinal. Les lesions del coll a causa de sacsejades sobtades del cap s’anomenen sovint cops de fuet.

Atac de cor

El dolor al coll també pot ser un símptoma d’un atac de cor, però sovint presenta altres símptomes d’un atac de cor, com ara:

• falta d'alè
• suant
• nàusees
• vòmits
• dolor al braç o a la mandíbula

Si us fa mal el coll i teniu altres símptomes d’infart, truqueu a una ambulància o aneu immediatament a la sala d’urgències.

Meningitis

La meningitis és una inflamació del teixit prim que envolta el cervell i la medul·la espinal. En persones que tenen meningitis, sovint es produeix febre i mal de cap amb un coll rígid. La meningitis pot ser mortal i és una emergència mèdica.

Si teniu símptomes de meningitis, busqueu ajuda immediatament.

Altres causes

Altres causes són:

• L’artritis reumatoide provoca dolor, inflor de les articulacions i esperons ossis. Quan es produeixen a la zona del coll, es pot produir dolor al coll.
• L’osteoporosi debilita els ossos i pot provocar petites fractures. Aquesta condició sol passar a les mans o als genolls, però també es pot produir al coll.
• La fibromiàlgia és una afecció que causa dolor muscular a tot el cos, especialment a la regió del coll i les espatlles.
• A mesura que envelleix, els discos cervicals poden degenerar. Això es coneix com espondilosi o artrosi del coll. Això pot reduir l’espai entre les vèrtebres. També afegeix tensió a les articulacions.
• Quan un disc sobresurt, com per un trauma o una lesió, pot afegir pressió a la medul·la espinal o a les arrels nervioses. Això s’anomena hèrnia de disc cervical, també conegut com a disc trencat o relliscat.
• L’estenosi espinal es produeix quan la columna vertebral s’estreny i provoca pressió sobre la medul·la espinal o les arrels nervioses quan surt de les vèrtebres. Això es pot deure a una inflamació a llarg termini causada per l'artritis o altres afeccions.

En casos excepcionals, es produeix rigidesa o dolor al coll a causa de:

• anomalies congènites
• infeccions
• abscessos
• tumors
• càncer de columna vertebral

Quan consultar al seu metge

Si els símptomes persisteixen durant més d’una setmana, consulteu el vostre metge. També haureu de consultar un metge si teniu:

• dolor sever al coll sense causa aparent
• grumoll al coll
• febre
• mal de cap
• glàndules inflades
• nàusees
• vòmits
• problemes per empassar o respirar
• debilitat
• entumiment
• formigueig
• dolor que irradia pels braços o les cames
• incapacitat per moure els braços o les mans
• incapacitat per tocar la barbeta al pit
• disfunció de la bufeta o de l’intestí

Si heu tingut un accident o una caiguda i us fa mal al coll, busqueu atenció mèdica immediatament.

Com es tracta el dolor de coll

El vostre metge realitzarà un examen físic i us farà la història clínica completa. Estigueu preparat per informar el vostre metge sobre els detalls específics dels vostres símptomes. També els hauríeu d’informar de tots els medicaments i suplements de recepta i de venda lliure (OTC) que heu estat prenent.

Encara que no sembli relacionat, també haureu d’avisar el vostre metge de les ferides o accidents recents que hàgiu tingut.

El tractament del dolor de coll depèn del diagnòstic. A més d’un historial exhaustiu i un examen físic realitzat pel vostre metge, és possible que també necessiteu un o més dels següents estudis i proves d’imatge per ajudar-lo a determinar la causa del dolor al coll:

• proves de sang
• Raigs X.
• TAC
• Exploracions per ressonància magnètica
• electromiografia, que permet al vostre metge comprovar la salut dels músculs i dels nervis que controlen els músculs
• punció lumbar (aixeta de la columna vertebral)

Segons els resultats, el vostre metge us pot derivar a un especialista. El tractament del dolor de coll pot incloure:

• teràpia amb gel i calor
• exercici, estiraments i fisioteràpia
• medicaments per al dolor
• injeccions de corticoides
• relaxants musculars
• coll de coll
• tracció
• antibiòtics si teniu una infecció
• tractament hospitalari si és la causa una afecció com la meningitis o l’atac cardíac
• cirurgia, que poques vegades és necessària

Les teràpies alternatives inclouen:

• acupuntura
• tractament quiropràctic
• massatge
• estimulació del nervi elèctric transcutani (TENS)

Assegureu-vos de veure un professional amb llicència quan utilitzeu aquests mètodes.

Com alleujar el mal de coll a casa

Si teniu dolor o rigidesa al coll menors, seguiu aquests senzills passos per alleujar-lo:

• Apliqueu gel durant els primers dies. Després d’això, apliqueu calor amb un coixinet de calefacció, una compresa calenta o fent-vos una dutxa calenta.
• Prendre analgèsics de venda lliure, com l’ibuprofè o l’acetaminofè.
• Preneu-vos uns dies lliures d’esports, activitats que agreugin els símptomes i aixecaments pesats. Quan reprengueu l'activitat normal, feu-ho lentament a mesura que els símptomes es redueixin.
• Exerciteu el coll cada dia. Estireu lentament el cap amb moviments de costat a costat i cap amunt i cap avall.
• Utilitzeu una bona postura.
• Eviteu posar el telèfon entre el coll i l'espatlla.
• Canvieu de posició sovint. No us quedeu ni seureu en una posició massa temps.
• Feu un suau massatge al coll.
• Utilitzeu un coixí especial per al coll per dormir.
• No utilitzeu un collarí ni un collaret sense l’aprovació del vostre metge. Si no els utilitzeu correctament, poden empitjorar els vostres símptomes.

Quines perspectives tenen les persones amb mal de coll?

Moltes persones experimenten dolor al coll a causa d’una mala postura i tensió muscular. En aquests casos, el dolor al coll hauria de desaparèixer si practiqueu una bona postura i descanseu els músculs del coll quan estan adolorits.

Demaneu una cita amb el vostre metge si el dolor del coll no millora amb els tractaments a casa.

Healthline i els nostres socis poden rebre una part dels ingressos si feu una compra mitjançant un enllaç en aquesta pàgina.

3 postures de ioga per al coll tècnic