Com millorar el seu líbido durant el tractament contra el càncer de mama

Content

• Per què importa la vostra libido ara mateix?
• Com et veus tu mateix
• Salut de la relació
• Factors que poden disminuir la seva conducta sexual
• Sequedat
• Efectes secundaris
• Aparició
• L’estrès
• Com redescobrir la intimitat
• Parla amb el teu equip d’atenció
• Exploreu productes que puguin alleujar la sequedat
• Centrem-nos en altres tipus d’intimitat
• No deixeu que l’autoatenció s’acabi
• Pren-te el teu temps

Físicament i emocionalment, és possible que estiguis lluny de ser sexy ara mateix. Aquí us mostrem com canviar això.

Si el tractament del càncer de mama comporta cirurgia, quimioteràpia, radiació, medicaments o, fins i tot, potser tots aquests, hi ha moltes raons molt vàlides perquè el sexe pot ser que no ho faci ara mateix.

És molt freqüent perdre la seva conducta sexual durant el tractament, segons la doctora Kristen Carpenter, doctora, directora de salut de la conducta de les dones i professora adjunta de psicologia en obstetrícia i ginecologia de la Ohio State University.

No només es tracta d’efectes físics potencials com nàusees, fatiga i dolors musculars, sinó que també hi ha un component emocional que pot atenuar la libido.

"Les lluites de salut sexual són normals durant qualsevol tipus de tractament contra el càncer, sobretot perquè les persones comencen a fer pressió sobre el que haurien de voler i haurien de fer", afirma Carpenter.

"Per a les dones amb càncer de mama, hi ha una capa addicional de com estan veient la seva identitat femenina i probablement s'enfronten a canvis", afirma.

Per què importa la vostra libido ara mateix?

Tot i que pot ser temptador simplement prémer el botó de "pausa" sexual fins que no hagueu passat per davant del tractament, hi ha alguns beneficis per mantenir la vostra salut sexual durant el tractament.

Com et veus tu mateix

Carpenter diu que la vostra identitat sexual forma part de qui ets, de la mateixa manera que es percep com a amic, pare, filla o dona. És un aspecte important de veure’t com una persona vibrant, atractiva i amorosa.

Pot ser que no se sentis així en aquest moment, però només cal aprofitar aquesta identitat per recordar que no ets el teu càncer.

Hi ha molt més que el vostre diagnòstic i tractament, i la vostra persona sexual forma part d’aquest tracte multicapa.

Salut de la relació

Si teniu un nuvi, una núvia, un cònjuge o alguna altra persona important, és probable que la vostra parella ajude amb la vostra cura de moltes maneres ara mateix.

Tot i que és important, és molt freqüent que els papers canviïn durant el tractament. Potser et sembla menys igual a romàntics iguals i més com a pacient i cuidador.

"Aquest canvi de rol és normal, però és difícil per a moltes parelles quan es tracta d'intimitat", diu Carpenter. "Centrar-se en posar una mica de romanç i intimitat pot ajudar a alleujar la sensació de fer-ho tot sobre el càncer, el tractament i la cura".

Factors que poden disminuir la seva conducta sexual

Tot i que voleu renovar la vostra libido, és probable que hi hagi alguns factors relacionats amb el tractament que podrien frustrar aquest esforç.

A continuació, es detallen algunes de les principals raons per les quals es pot lluitar, segons Jack Jacoub, MD, oncòleg mèdic i director mèdic del MemorialCare Cancer Institute del Centre d'Orange Coast Medical Center, a Fountain Valley, Califòrnia.

Sequedat

Quan esteu tractant, els nivells d’hormones poden canviar i això pot provocar una sequedat vaginal que pot fer que el sexe sigui dolorós.

Efectes secundaris

Hi ha diversos efectes secundaris del tractament que poden ser desafiants, des de la pèrdua de resistència i fatiga, dolors i dolors, fins a la “boira quimio” que afecta la funció cognitiva.

Tot plegat pot arribar a sentir-se menys entusiasta quan es tracta d’intimitat.

Aparició

Tant si teniu una mastectomia, pateix pèl, pèrdua de pes o experimenteu altres canvis físics durant el tractament, pot ser difícil mantenir-vos com a ésser sexual.

L’estrès

El tractament contra el càncer pot sentir aclaparador i descoratjador. La incertesa sobre el que haurà de venir, o si certs efectes secundaris del tractament empitjoraran, pot fer que algú se senti estressat.

Pot ser difícil sentir aquella sensació de llum per intimitat enmig d'aquest sentiment.

Com redescobrir la intimitat

Si esteu tractant i no us heu estat intimament durant un temps, i us trobeu en el rol de cuidador / pacient amb la vostra parella, pot ser molt difícil tornar a rugir.

Afortunadament, el sexe no és una tasca total o gens. De fet, ni tan sols ha d’implicar activitats sexuals.

A continuació, es mostren alguns suggeriments que poden ajudar-vos a:

Parla amb el teu equip d’atenció

Sí, pot semblar vergonyós al principi, però això és part de la cura d’oncologia, i és part de la vostra salut.

Jacoub us recomana parlar sobre com és el vostre "nivell de base" o "normal" quant a la freqüència amb què heu tingut relacions sexuals o estaves íntimes abans del càncer i quins són els vostres reptes, tant físicament com emocionalment.

També podeu plantejar-vos parlar amb un terapeuta especialitzat en els reptes únics que tenen les persones amb càncer. Sovint podeu obtenir una derivació a l’oficina del vostre oncòleg.

Exploreu productes que puguin alleujar la sequedat

Això és útil no només per a les relacions sexuals, sinó en general, explica Carpenter. Moltes opcions de tractament del càncer de mama causen sequedat vaginal i això es pot desmotivar quan es tracta d’intimitat.

Hi ha nombroses opcions, tant de prescripció mèdica com de mostrador, que poden actuar com a lubricants i també hidratar el teixit vaginal.

Centrem-nos en altres tipus d’intimitat

La intimitat no es tracta només del sexe. Proveu de centrar-vos en el coratge, el petó, l’abraçada o altres formes d’apropament si el coit o el recorregut extern no funcionen per a vosaltres en aquest moment, segons explica Carpenter.

El foment verbal, com dir-li els uns als altres “t'estimo” cada dia i flirtejar o fer comentaris suggeridors i divertits, són altres maneres no sexuals de fomentar la intimitat, segons ella.

Això ajudarà a que el vostre interlocutor torni a veure-vos com a companys romàntics en primer lloc.

No deixeu que l’autoatenció s’acabi

És comú que gravitem cap a menys cura de si mateix durant el tractament del càncer de mama, afirma Carpenter. Pot ser que tingueu la voluntat de saltar-vos la rutina normal de la pell o opteu per un enfocament de pijama durant tot el dia i qui us pot culpar?

Però mantenir rutines com dutxar-se, vestir-se, raspallar-se el cabell i les dents i fer exercici són part de sentir-se bé amb tu mateix.

Pren-te el teu temps

Una vegada que hàgiu alleugerit els problemes físics que es redescobren la intimitat i que lentament tornes a ser romàntic i amorós, podríeu trobar que la llum pilot de la vostra libido s'ha encès.

Però, si no ho ha fet, també va anar bé, diu Carpenter.

"És un tema multicapa que és molt més complicat del que molta gent pot pensar", diu. "Només cal fer un pas a la vegada. Identifiqueu què us interessa i, a continuació, tracteu aquests problemes un per un. Això no hauria de tenir pressió; es tracta de plaer. L’experiència de tothom és diferent, i només cal que es concentri en el que et fa sentir bé ”.

Elizabeth Millard viu a Minnesota amb la seva parella, Karla, i la seva menageria d’animals de granja. La seva obra ha aparegut en diverses publicacions, com ara SELF, Daily Health, HealthCentral, World Runner, Prevention, Livestrong, Medscape i moltes altres. Podeu trobar-la i trobar moltes fotos de gats al seu Instagram.