Diarrea durant el dejuni i altres efectes secundaris

Content

• Diarrea en dejú
• Altres símptomes que indiquen que hauríeu d’acabar amb el dejuni
• Causes de la diarrea durant el dejuni
• Quan veure un metge
• Tractament de la diarrea
• Remeis casolans
• Medicaments
• Acabar el dejuni a causa de la diarrea
• Per què les persones dejunen?
• Emportar

El dejuni és un procés en què restringiu severament menjar (i de vegades beure) durant un període de temps.

Alguns dejuns duren un dia. D’altres duren més d’un mes. La durada d’un dejuni depèn de la persona i dels seus motius pel dejuni.

Si teniu diarrea durant el dejuni, hauríeu d’acabar el dejuni fins que els símptomes millorin. Seguiu llegint per saber per què.

Diarrea en dejú

La diarrea es produeix quan els aliments i els nutrients que passen pel tracte gastrointestinal (GI) es mouen massa ràpidament i surten del cos sense ser absorbits.

La diarrea durant un dejuni pot causar efectes secundaris com:

• deshidratació
• desnutrició
• malabsorció
• calambres
• nàusees
• mareig

La diarrea i els efectes secundaris com el mareig durant un dejuni poden ser estressants i perillosos. Durant el dejuni, és més probable que el vostre cos estigui marejat, cansat i amb nàusees. Aquests només empitjoren amb la diarrea.

Per a algunes persones, la combinació de dejuni i diarrea pot fins i tot conduir a desapareixer.

Per aquests motius, es recomana acabar el dejuni fins que els símptomes millorin i, després, continuar dejú quan ja no tingueu diarrea i els seus efectes secundaris.

Altres símptomes que indiquen que hauríeu d’acabar amb el dejuni

Juntament amb la diarrea, penseu a acabar el dejuni si experimenteu:

• mareig
• pèrdua de consciència
• nàusees i vòmits
• Mal de panxa
• dolor de pit

Causes de la diarrea durant el dejuni

Durant un dejuni, es pot produir diarrea a causa d’una excreció d’aigua i sals al tracte gastrointestinal. Hi ha diversos factors desencadenants que poden provocar-ho, inclosos els líquids que tinguin molta cafeïna, com ara te o cafè.

Normalment, el dejuni no provoca diarrea per si sola. De fet, és més probable que tingueu diarrea per trencar el vostre dejuni que no pas durant el dejuni. Això es deu al fet que la capacitat del vostre intestí per funcionar correctament disminueix quan no s’utilitza.

Altres causes freqüents de diarrea són:

• mala alimentació
• intolerància a la lactosa
• deficiències de minerals
• colitis
• Malaltia de Crohn
• infecció
• al·lèrgia als aliments o medicaments

Quan veure un metge

Abans d’iniciar un dejuni, o si teniu problemes de salut durant el dejuni, inclosa la diarrea, és una bona idea consultar un metge.

La diarrea és incòmoda, però normalment no posa en perill la vida. Tot i això, si teniu algun dels símptomes següents al costat de la diarrea, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament:

• femta amb sang (sang a la diarrea)
• dolor durant el moviment intestinal
• inflor al voltant de l'intestí

Tractament de la diarrea

Segons la causa de la diarrea, el tractament variarà.

Remeis casolans

Podeu tractar molts casos de diarrea a casa amb alguns canvis dietètics ràpids:

• Beu molta aigua.
• Eviteu les begudes ensucrades i amb cafeïna.
• Preneu suc diluït, te feble o substitució d’electrolits, begudes com Gatorade o Pedialyte.
• Augmenteu els aliments rics en fibra soluble.
• Augmenteu els aliments rics en potassi i sal.

Medicaments

Si els remeis casolans no ajuden, pot obtenir alleujament dels medicaments sense recepta, inclosos:

• loperamida (Imodium)
• subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol)

Acabar el dejuni a causa de la diarrea

En acabar el dejuni a causa de la diarrea, penseu en començar amb la dieta BRAT (plàtan, arròs, compota de poma, pa torrat).

Aquesta dieta inclou aliments suaus, fècules i baixos en fibra. Ajuda a fer femta i substitueix els nutrients perduts.

També heu de:

• Menja menjars petits.
• Eviteu els menjars fregits.
• Eviteu els aliments que causin gasos, com les mongetes i el bròquil.

Per què les persones dejunen?

Algunes persones dejunen per motius de salut, mentre que altres dejunen per motius religiosos o espirituals.

Els defensors del dejuni suggereixen que la pràctica proporciona els següents beneficis:

• inflamació reduïda
• disminució del risc de malalties del cor i diabetis
• pèrdua de pes
• desintoxicació corporal
• millora de la funció gastrointestinal

La Clínica Mayo suggereix que el dejuni regular pot disminuir els nivells de colesterol LDL (dolent) i pot millorar la forma en què el cos metabolitza el sucre.

Tot i això, hi ha molt poca evidència científica sobre els efectes del dejuni sobre la ment i el cos humans.

Com que anar sense menjar durant llargs períodes de temps suposa un impacte per al cos, és important ser conscient de qualsevol problema que pugui sorgir durant un dejuni, com ara la diarrea.

Emportar

La diarrea és un problema gastrointestinal freqüent que tothom experimenta de tant en tant. La diarrea pot ser especialment debilitant i perillosa durant el dejuni.

Si teniu diarrea durant el dejuni, penseu en trencar-lo. Sempre podeu continuar el dejuni una vegada que disminueixi la diarrea.

Si experimenta símptomes preocupants, com marejos, pèrdua de consciència, nàusees, vòmits o femtes amb sang, poseu-vos en contacte amb un metge immediatament.