Per què puc donar el meu dubte després de menjar?

Content

• Visió general
• Esdeveniments fets ràpids
• Causes del singlot quan mengeu
• L’estómac s’omple ràpidament
• Canvi de temperatura al seu esòfag
• Irritants no alimentaris
• Múltiples activadors
• 10 taps per assajar
• Prevenir el singlot després de menjar
• Quan heu de veure el vostre metge sobre el singlot
• El singlot i les malalties del cor
• A emportar

Visió general

Esdeveniments fets ràpids

• Els desencadenants de l'ocupació solen implicar l'estómac, l'esòfag o el nervi.
• Els aliments secs i l’alcohol poden causar el singlot de diverses maneres.
• Els singulars solen parar-se solos en 48 hores.
• Feu que els vostres símptomes siguin avaluats per un metge si teniu un singlot que continua durant més de 48 hores.

El singlot es produeix quan el diafragma es produeix espasmes, provocant que els músculs entre les costelles (els músculs intercostals) es contreguin de cop. Això ràpidament tira aire als vostres pulmons.

Fraccions d’un segon més tard, el solapa que es tanca de la via aèria per evitar que l’aliment entri als vostres pulmons (l’epiglotis) s’acabi. El tancament ràpid fa que el so característic d'un singlot.

El diafragma és un múscul pla que separa els pulmons de l’abdomen. Juntament amb els músculs intercostals, el diafragma és important per a la respiració. Qualsevol cosa que faci notar que el seu diafragma es produeix de sobte un espasme pot causar el singlot. És una acció involuntària. No en teniu cap control.

Les coses que irriten l'estómac o que la fan expandir-se ràpidament solen provocar el singlot. Això inclou les coses que mengeu, així com la quantitat i la rapidesa que mengeu.

Causes del singlot quan mengeu

L’estómac s’omple ràpidament

Qualsevol cosa que faci que l'estómac es faci més gran del que és habitual (distensió) pot desencadenar el singlot. El seu estómac es troba just a sota del diafragma del costat esquerre. És possible que la distensió desencadeni pressions pressionant o irritant el diafragma.

Entre els aspectes que poden causar distensió de l'estómac són:

• menjant molt menjar alhora
• menjant menjar molt ràpidament
• empassar l’aire (aerofàgia), sobretot mentre mastega o parla mentre menja
• aconseguir gas a l'estómac bevent begudes carbonatades
• beure molt d’alcohol, sobretot cervesa, durant poc temps

Canvi de temperatura al seu esòfag

Les coses que irriten o canvien de sobte la temperatura de l’esòfag també poden causar el singlot. Això pot estar relacionat amb la irritació o l'estimulació dels nervis que fan que el diafragma es contragui.

Els nervis principals són el nervi frenèric i el nervi vag. Resideixen a prop del seu esòfag, de manera que els aliments i els líquids els poden estimular a mesura que s’empassa. Els irritants poden incloure:

• menjar molt calent
• menjar picant
• menjar àcid
• líquids molt freds
• alcohol

Irritants no alimentaris

Coses que no siguin els aliments poden irritar o estimular els nervis que controlen el diafragma i causar sorolls mentre mengeu. Algunes d’aquestes coses són:

• emoció
• estrès emocional
• inhalant sobtadament aire molt fred

Múltiples activadors

Algunes coses poden causar el singlot de més d'una manera.

Menjar menjar sec, com el pa

El menjar sec pot simplement fer pessigolles o irritar la part posterior de la gola. Els aliments secs també són més difícils de mastegar i empassar que els aliments tous o líquids. Pot empassar-se trossos més grans, que poden distendre l'estómac.

Al mateix temps, s’empassa més aire quan es mengen coses difícils de mastegar. Això pot augmentar la distensió estomacal.

Beure alcohol

Beure molt d’alcohol, sobretot cervesa, en poc temps pot distendre l’estómac. La carbonatació de la cervesa i altres begudes carbonatades com el refresc també pot augmentar la distensió. L’alcohol també pot ser un irritant per a l’esòfag.

10 taps per assajar

Els singulars solen anar-se’n pel seu compte.

No s'ha demostrat res per aturar el singlot. Tot i això, hi ha alguns mètodes que podeu intentar desfer d'ells amb més rapidesa. Tingueu en compte que aquests mètodes no sempre funcionen. Els taps habituals del singlot inclouen el següent:

• Introduïu una bossa de paper.
• Manteniu la respiració de 15 a 20 segons.
• Abraça els genolls mentre s’inclina cap endavant.
• Utilitzeu la maniobra de Valsalva (no deixeu de respirar).
• Beureu o regateu amb aigua o aigua gelada.
• Suqueu una llimona.
• Intenta controlar la respiració relaxant-la i alentint-la.
• Menja una culleradeta de sucre blanc.
• Beu aigua calenta amb mel en ell.
• Feu que algú tracti d’espantar-vos.

Prevenir el singlot després de menjar

Si s’està intentant evitar un singlot, la millor manera de prevenir-los és evitar coses que causin distensió a l’estómac o irritin l’esòfag. Eviteu el següent:

• menjar àcid
• alcohol
• begudes carbonatades
• menjant molt ràpidament
• menjar calent o picant
• menjar en excés
• empassar aire mentre mastega
• parlant mentre menjava
• líquids molt freds

Quan heu de veure el vostre metge sobre el singlot

Els singulars solen parar-se solos en 48 hores.

Segons un article del 2012, els singulars que duren de 48 hores a dos mesos s’anomenen singles persistents. Els singulars que duren més de dos mesos s’anomenen singlots intractables. També es poden anomenar hipoacutes cròniques.

Tant els singulars persistents com els intractables poden ser símptomes d'una malaltia greu, com un ictus, o una condició menor, com un mal de gola. No obstant això, gairebé sempre hi ha altres signes i símptomes de la malaltia. Sovint, és més fàcil que el metge confirmi un diagnòstic o que descarta les coses.

Els singlots que duren més de 48 hores en nens i adults han de ser avaluats per un metge.

Els singulars que duren menys de 48 hores no solen ser valorats a menys que es produeixin tan sovint o siguin tan greus que interfereixin en les activitats diàries, com dormir o menjar.

El singlot i les malalties del cor

De vegades, el singlot és un símptoma poc freqüent d'una malaltia cardíaca.

En un informe del 2018 es descrivia un home amb un risc molt elevat de malalties cardíaques que va anar a la sala d’urgències queixant-se d’haver sucat durant quatre dies. Un electrocardiograma (ECG) obtingut per altres motius va demostrar que patia un atac de cor, tot i que no tenia cap signe o símptoma habitual.

Informes més antics també descriuen una possible connexió de singlot persistent com a símptoma de danys als vasos sanguinis o als músculs del cor.

A emportar

Qualsevol cosa que irrita l’esòfag o que produeixi distensió estomacal pot causar el singlot després de menjar.

Els singulars solen parar-se per si mateixos, però hi ha coses que podeu intentar fer que s’aturin més ràpidament. També podeu intentar prevenir-los evitant certs aliments i begudes.

El singlot pot ser irritant, però sovint no són inofensius.