Aquesta lluitadora MMA es va dedicar a la poesia per fer front a la seva ansietat social

Content

• Revisió de

La campiona de Kickboxing Tiffany Van Soest és una badass total al ring i a la gàbia. Amb dos campionats del món de kickboxing GLORY i cinc victòries de campiona del món de Muay Thai al seu cinturó, la jove de 28 anys s'ha guanyat amb raó el sobrenom de "bomba de rellotgeria" per la seva extraordinària habilitat per guanyar per nocaut d'última hora. (No deixeu tots els combats a Tiffany. Heus aquí per què hauríeu de provar vosaltres mateixos a MMA.)

Tot i això, Van Soest ha passat tota la seva vida lluitant amb ansietat social i problemes d’imatge corporal, cosa que s’obre per primera vegada.

"Vaig ser un nen molt tímid", diu Van Soest Forma. "Sempre vaig pensar que era una cosa que superaria però que mai ho faria. Les situacions socials han continuat sent una font d'ansietat per a mi, però ni tan sols em vaig adonar que lluitava amb" l'ansietat social "específicament fins que la gent va començar a parlar de mental la salut de forma més oberta ". (A continuació s'explica com saber si es pot beneficiar de la teràpia).

No és cap secret que durant dècades (bé, segles, realment) els problemes de salut mental s’han estigmatitzat. "Els problemes de salut mental sovint s'associen amb ser boig i boig", diu Van Soest. "Però aquests problemes tenen a veure amb els desequilibris químics del cervell, igual que altres desequilibris del cos que poden causar malaltia. Si la gent parlés d'aquestes coses de forma més oberta, els podria ajudar a esbrinar què els passa realment. Qui sap? El que senten pot tenir un nom. En el meu cas, era ansietat social ".

Fins fa quatre anys, Van Soest no tenia ni idea que els sentiments paralizants i debilitants que tenia quan estava envoltada d'una gran multitud o quedava sola parlant amb desconeguts eren en realitat signes clàssics d'ansietat social. "El meu cor començava a bategar-me del pit, i em costaria mantenir una conversa, sovint tartamudejant i dibuixant les meves paraules i sense saber què fer amb les mans. A més, em sentia claustrofòbic, amb ganes desesperades. per sortir de la situació i tornar a estar sol", diu Van Soest.

No va ser fins que va començar a expressar aquests sentiments que va aconseguir l’ajuda que necessitava. "Des que em van diagnosticar oficialment, he après a afrontar-ho molt millor", diu. (Relacionat: Com tractar l'ansietat social sense alcohol)

Van Soest ha creat una sèrie de trucs que l'ajuden a superar situacions socials desencadenants. "M'he adonat que no podré evitar totes les situacions que alimenten la meva ansietat, així que he inventat les meves maneres d'afrontar-ho: centrar-me en la meva respiració durant converses amb desconeguts o fer una pausa i trepitjar. fora i re-centrar-me ", diu ella. "Reconèixer que hi ha un problema és molt millor que intentar amagar-lo o negar-lo".

Anteriorment, Van Soest utilitzava les arts marcials com una manera d’afrontar-la. Li va donar una excusa per fugir al seu propi món. "M'ajuda a no pensar en la meva ansietat mentre proporciona una sortida per a això", diu ella. "Quan estic entrenant o lluitant, estic a la zona. Però els entorns socials abans i després segueixen sent desencadenants poderosos que he de treballar cada vegada". (Si també utilitzeu entrenaments com a "teràpia", heu de llegir això).

Més recentment, s'ha endinsat en la paraula parlada, una forma de poesia destinada a la interpretació. "Sempre he estat en poesia, hip-hop, rap i tota aquesta escena", diu Van Soest. "De petit mantenia revistes on escrivia rimes, però només pels meus propis ulls".

Però mai no va provar-la mai fins que va anar a una cimera d’influencer a Austin el setembre passat.

"Un dels ponents principals va ser un lletrista que va actuar i realment va encendre alguna cosa en mi, així que vaig decidir prendre'm més seriosament els meus escrits i mirar de representar-los jo mateixa", diu. "Es va convertir en el meu mètode d'expressió, on finalment vaig trobar una manera de dir el que sentia. És terapèutic. Sempre que em sento de qualsevol manera, només puc portar el llapis al paper i escriure unes quantes línies o recitar ritmes. fort, assegut al meu cotxe, de la manera que els sento ".

Fins ara, Van Soest ha fet un bon grapat de nits de micròfon obert a nivell local. "Just abans que estigui a punt d'actuar, el meu cor comença a córrer i estic nerviosa i ansiosa com abans d'una baralla", diu. "Però el segon que començo a recitar, tot marxa i sóc capaç de deixar anar tot l'embotellat que hi ha dins meu, igual que quan estic en una gàbia o anell. Se sent tan orgànic i pur".

La paraula de Van Soest se centra principalment en la seva ansietat i en la vulnerabilitat que se sent tot i que se la considera invencible.Però la imatge corporal és un altre tema que sovint toca, compartint com el seu físic atlètic sempre ha estat un tema de discussió.

"Mai vaig lluitar amb la imatge corporal fins que era adolescent i la gent va començar a fer comentaris sobre les meves cuixes", diu Van Soest. "La gent va començar a assenyalar com eren" massa musculats ", cosa que em va donar tota mena de problemes d'autoestima". (Relacionat: UFC va afegir una nova classe de pes per a dones. Aquí és per què és important)

"Ja no poso tant pes en el que altres persones diuen sobre mi i sobre el meu cos", diu Van Soest. "Em centro en agrair viure en una generació on les forces són vistes com a boniques i les nenes petites creixen sabent que els seus cossos es van crear iguals, independentment de la seva forma, mida o color."

Mireu Tiffany interpretar un emotiu fragment de paraula al vídeo següent.

Revisió de