Els Millenials tenen més dificultats per perdre pes que les generacions anteriors

Content

• Revisió de

Si lluitar contra la batalla de les protuberàncies és més difícil en aquests dies, potser no està tot al vostre cap. Segons un nou estudi de la Universitat de York a Ontario, és biològicament més difícil perdre pes per als mil·lenaris que per als seus pares de vint anys. Bàsicament, hi ha una raó per la qual la teva àvia no va exercir mai un dia a la seva vida i va portar un petit vestit de núvia en el qual mai no es podria esperar, encara que facis maratons.

D’alguna manera, dir: “No és just” ni tan sols comença a resumir els nostres sentiments al respecte. I encara que no sigui just, és la realitat, diuen els investigadors. "Els resultats del nostre estudi suggereixen que si teniu 25 anys, haureu de menjar encara menys i fer més exercici que els més grans, per evitar augmentar de pes", va dir Jennifer Kuk, doctora, professora de kinesiologia i coautora de el paper.

De fet, el seu equip va descobrir que si un jove de 25 anys mengés i fes exercici la mateixa quantitat que un de 25 anys el 1970, els mil·lenaris d'avui pesarien un 10 per cent més, això són 14 lliures per a una dona mitjana de 140 lliures. avui i sovint una càrrega addicional suficient per portar algú de la categoria normal a sobrepès. (Com que heu de tenir molta precaució, assegureu-vos que aquestes 16 trampes del pla de dieta que es poden prevenir fàcilment es trobin al vostre radar.)

Kuk va emfatitzar que es tracta d'una evidència més que "hi pot haver altres canvis específics que contribueixin a l'augment de l'obesitat més enllà de la dieta i l'exercici". Com a prova d'aquesta dolorosa realitat, els CDC han publicat nous números avui en el seu informe anual sobre l'estat de l'obesitat, que desglossa les tendències de l'augment de pes per estat. No hi ha gaires dades sorprenents als últims gràfics (Arkansas té el percentatge més alt d'obesitat, Colorado el més baix), però el que és interessant (i recolza el punt de Kuk) és la pujada constant i implacable als gràfics de pes per a cada estat. .

Kuk va explicar que la gestió del pes és molt més complexa que el model de calories in / calories out. "És semblant a dir que el saldo del vostre compte d'inversió és simplement els vostres dipòsits restant els vostres retirs i no tenir en compte totes les altres coses que afecten el vostre saldo, com les fluctuacions de la borsa, les comissions bancàries o els tipus de canvi", va dir.

Kuk apunta a estudis anteriors que demostren que el nostre estil de vida i el nostre entorn afecta el pes corporal, incloses les coses que el fet que les generacions anteriors no haguessin de tractar (almenys tant) com l’ús de medicaments, els contaminants ambientals, la genètica, el moment dels aliments ingesta, estrès, bacteris intestinals i fins i tot exposició a la llum nocturna.

"En última instància, mantenir un pes corporal saludable és ara més difícil que mai", va dir.

Però això no vol dir que hagueu de renunciar a estar sans. Moltes investigacions han demostrat beneficis immensos per a la salut per fer exercici constant, menjar aliments sencers i no processats, dormir prou i reduir l'estrès a la teva vida. Tot el que significa aquest nou estudi és que no hauríeu de jutjar el vostre èxit únicament per l’escala o les imatges de la vostra àvia.

Revisió de