Quant triga l’alcoholisme?

Content

• Primer, una nota sobre la beguda estàndard
• Begudes estàndard comuns
• Importa si he menjat?
• Què més hi té un paper?
• Què beus
• Com es beu
• El seu sexe biològic
• El teu pes
• Medicaments
• El seu cicle menstrual
• Quant temps roman al vostre sistema?
• Consells a tenir en compte
• La línia de fons

Es pot sorprendre amb la rapidesa amb què l’alcohol comença a tenir efecte. Segons l'Institut Nacional sobre Abús d'Alcohol i Alcoholisme, l'alcohol entra al torrent sanguini tan aviat com prengui aquest primer glop. Els efectes es produeixen en uns 10 minuts.

Els efectes i la seva pronunciació varien d’una persona a una altra, però els efectes inicials de l’alcohol es posen de forma ràpida, fins i tot si no els noteu immediatament.

Primer, una nota sobre la beguda estàndard

Els experts solen parlar d'alcohol en termes de begudes estàndard. El contingut d’alcohol varia significativament entre diferents begudes i marques, de manera que tenir una idea normalitzada del que hi ha en una beguda típica ajuda a mantenir tothom a la mateixa pàgina.

Als Estats Units, una beguda estàndard conté aproximadament 0,6 unces, o 14 grams, d’alcohol pur.

Begudes estàndard comuns

Cadascun dels següents es considera una beguda estàndard:

• 12 unces de cervesa regular
• De 8 a 9 unces de licor de malta
• 5 unces de vi de taula
• 3 a 4 unces de vi fortificat, com el port o el xerès
• 1,5 unces d’esperits destil·lats, com el vodka o el whisky

Importa si he menjat?

El seu cos absorbeix l’alcohol en el torrent sanguini molt més ràpid quan es beu a l’estómac buit.

Un cop ingerit, el líquid arriba a l’estómac, on aproximadament el 20 per cent d’aquest s’absorbeix a la sang. A partir d’aquí, passa a l’intestí prim, on la resta s’absorbeix al torrent sanguini.

Si teniu menjar a l’estómac, evitarà que l’alcohol passi a l’intestí prim massa ràpidament. Com més temps es mantingui l’alcohol a l’estómac, més lent serà l’aparició dels seus efectes.

Beure a l'estómac buit fa que tot aquest procés passi molt més ràpid. Això intensifica els efectes i els fa augmentar més de pressa. La concentració d’alcoholèmia sanguínia (BAC) pica aproximadament una hora després de beure a l’estómac buit.

Què més hi té un paper?

El nombre de begudes que tens i si menges o no a la panxa no són les úniques variables quan es tracta de l'efectivitat de l'alcohol.

A continuació, es presenten alguns altres factors que tenen un paper important.

Què beus

El tipus de beguda que consumeixes també marca la diferència. Les begudes carbonatades, com el xampany o el refresc de whisky, entren al sistema més ràpidament. Això vol dir que generalment les begudes es faran més aviat.

Amb l’estómac buit, una beguda amb alcohol entre un 20 i un 30 per cent absorbeix el més ràpid.

Això vol dir que una cosa com el port, que té un 20 per cent d’alcohol, augmentaria el seu BAC més ràpidament que la cervesa, que té menys alcohol, però també més ràpid que una mica com el vodka, que té un 40 per cent d’alcohol.

Com es beu

Sí, com importa beure. Si tornes a beure una copa, aquests greixos li aportaran més quantitat d’alcohol al cos molt més ràpid. D'altra banda, saltant, permet que els efectes es facin més progressiu.

El seu sexe biològic

Les dones metabolitzen l’alcohol a un ritme diferent que els mascles, fins i tot si pesen igual.

Aquí és el perquè:

• Les dones tenen menys aigua corporal per diluir l’alcohol, i es tradueix en una concentració més elevada d’alcohol en sang.
• Les femelles solen tenir un greix corporal més elevat i el greix reté alcohol.
• Les dones produeixen menys alcohol deshidrogenasa, un enzim que el fetge allibera per descompondre l’alcohol.

El teu pes

Com més peses, més espai s’ha d’escampar alcohol. Difondre l’alcohol en un espai més gran significa acabar amb un CAC inferior.

Medicaments

Algunes prescripcions i medicaments de venda lliure, suplements d’herbes i fàrmacs recreatius poden tenir interaccions adverses quan s’acompanyen amb l’alcohol. Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge o farmacèutic abans de beure.

El seu cicle menstrual

Qui sabia? La velocitat amb què el cos absorbeix l'alcohol canvia al llarg del cicle menstrual.

L’absorbeu més ràpidament durant l’ovulació i just abans del vostre període.

Quant temps roman al vostre sistema?

Depèn de molts dels factors comentats anteriorment i de la quantitat que heu tingut.

L’alcohol s’elimina de la sang a un ritme d’uns 3,3 mil·límetres per hora.

Per dir-ho en perspectiva, és el temps que queden les begudes següents al vostre sistema:

• petit cop de licor: 1 hora
• pinta de cervesa: 2 hores
• got gran de vi: 3 hores

Consells a tenir en compte

Ningú vol ser la persona que va passar una mica massa.

A continuació es mostren algunes bones pràctiques per evitar emborratxar-se massa ràpidament:

• Menja almenys 1 hora abans de beure.
• Beure lentament les begudes.
• Eviteu trets, que és probable que caiguin en lloc de tombar.
• No beu més d’una beguda estàndard per hora.
• Alternar entre begudes alcohòliques i no alcohòliques, preferiblement aigua.
• Limiteu o eviteu les begudes carbonatades, com el xampany, el vi escumós i els còctels barrejats amb soda.
• Assegureu-vos quan beu, ja que fer-ho mentre està de peu tendeix a fer que la gent begui més ràpid.

La línia de fons

L’alcohol xoca força ràpidament. Normalment comenceu a sentir els efectes en uns 10 minuts aproximadament, segons la força de la beguda i la velocitat que la beu.