Dolor a l'engonal en caminar: 6 causes habituals

Content

• Causes comunes del dolor a l'engonal
• 1. Cep d’engonal
• Causes menys habituals
• Com tractar el dolor a l'engonal a casa
• Quan cal demanar atenció
• Opcions de tractament per al dolor a l'engonal
• Hi ha maneres de prevenir el dolor a l'engonal?
• La línia de fons

L’engonal està situat a la zona on s’acaba l’abdomen i comencen les cames. Si pateix dolor en aquesta zona quan camines, pot ser causada per una lesió o un problema amb un o més músculs, lligaments, tendons o ossos de l’engonal.

El dolor a l’engonal també pot ser causat per un tipus d’hèrnia o per una infecció o inflamació a la zona abdominal.

Aquest article analitzarà de prop les causes més habituals de dolor a l'engonal quan camineu, així com les opcions de tractament d'aquest tipus de dolor i les maneres per ajudar a alleujar el dolor de l'engonal a casa.

Causes comunes del dolor a l'engonal

Si el dolor a l’engonal és especialment dolorós quan camineu, hi ha una bona probabilitat que es pugui deure a una lesió a un múscul o al cartílag que connecta els ossos a les articulacions del maluc.

El dolor a l’engonal que s’aguditza quan camina també pot ser causat per afeccions que afecten els òrgans i els teixits de l’abdomen i l’engonal.

Algunes de les causes més freqüents de dolor a l'engonal en caminar inclouen les següents:

1. Cep d’engonal

Qualsevol dels músculs de l’engonal es pot tensar. Una tensió de l’engonal succeeix quan un o més músculs d’aquesta zona s’estenen o esquincen. Pot provocar-se per excés del múscul o per un moviment sobtat, com torçar o girar bruscament.

Una soca engonal és una lesió esportiva freqüent. No sol ser greu, però una tensió severa pot trigar molt a curar-se.

El dolor és el símptoma més comú i sol aparèixer a la cuixa interior, però també es pot sentir el dolor en qualsevol lloc entre el maluc i el genoll. Altres símptomes d'una soca ingènica són:

• força reduïda a la part superior de la cama
• contusió a prop del múscul afectat
• inflor

Els principals músculs de l’engonal són:

• Causes menys habituals

  Diverses altres condicions poden provocar dolor a l'engonal quan camines. En molts casos, el dolor pot ser constant, però pot empitjorar quan es mou.

  Algunes altres possibles causes d’aquest tipus de dolor a l’engonal són les següents:

  • Infecció del tracte urinari (UTI) Una UTI es deu a una infecció bacteriana que es pot desenvolupar a qualsevol part del tracte urinari. És més freqüent en dones. A més del dolor a l'engonal, els símptomes poden incloure dolor o ardor en orinar i un canvi en la freqüència o urgència de la micció.
  • Epididimita. Aquesta condició provoca una inflamació d’un o dels dos testicles. L’epididitis causa dolor als testicles afectats, que poden irradiar-se fins a l’engonal i l’abdomen inferior.
  • Pedres al ronyó. Les pedres de ronyó es componen de pedres dures i cristallines que es formen a partir de dipòsits minerals. Aquestes pedres sovint no provoquen símptomes fins que es traslladen a on el ronyó es troba amb l'urèter i més enllà. El dolor, que pot ser intens, es pot sentir a un costat de l’abdomen o a l’esquena baixa. El dolor també pot irradiar-se a l’engonal.
  • Quist d'ovari. Un quist d'ovari és un sac farcit de líquids que pot desenvolupar-se en un o ambdós ovaris. Moltes vegades són indolors, però poden aparèixer símptomes si el quist creix. Els símptomes poden incloure dolors a l’engonal o a l’esquena inferior, inflor abdominal i dolor intestinal.
  • Lligament rodó estirat. Situat entre l’úter i la part frontal de l’engonal, el lligament rodó es mou i canvia de forma a mesura que camina. Durant l’embaràs, s’estira per allotjar-se l’úter en expansió i pot arribar a ser tens i dolorós quan camines.

  Com tractar el dolor a l'engonal a casa

  Si teniu un dolor d’engonal lleu causat per una tensió muscular, descansar el múscul lesionat pot ajudar-vos. Especialment voldrà evitar fer moviments intensos i repetitius o moviments que causin dolor.

  
  

  És important no deixar de moure's completament, ja que no voleu que el múscul lesionat es debiliti. També voldreu assegurar-vos que el múscul lesionat aconsegueix un bon flux de sang, cosa que pot ajudar a accelerar la curació.

  L’aplicació d’un paquet de gel o una compressa freda al múscul lesionat també pot ajudar a alleujar el dolor i la inflor. Per fer-ho, podeu fer servir:

  • un paquet de gel o bossa de verdures congelades embolicat en una tovallola humida
  • una tovallola xopada en aigua freda
  • cubs de gel en una bossa de plàstic

  Apliqueu la compresa freda a la zona adolorida durant almenys 10 a 15 minuts cada cop, diverses vegades al dia. No apliqueu gel directament a la pell.

  Els medicaments contra el dolor sense recepció com els AINE poden fer-vos sentir més còmodes i també poden ajudar a reduir la inflamació i la inflor.

  Quan cal demanar atenció

  Assegureu-vos de fer un seguiment amb el vostre metge si:

  • el seu dolor a l'engonal no millora en la resta i en la teràpia amb gel
  • el seu dolor a l'engonal s'acompanya d'altres símptomes, com ara:
    • febre
    • nàusees o vòmits
    • dolor mentre orina
    • un rebombori que es pot sentir entre el maluc i l’os pubis
    • inflor abdominal
    • dolor als testicles
    • fer un clic o bloquejar un so o sensació quan camines

  Per diagnosticar la font del seu dolor a l'engonal, el metge revisarà la seva història mèdica i realitzarà un examen físic. També us preguntaran sobre els vostres símptomes. Si se sospita que hi hagi una hèrnia inguinal, el vostre metge pot pressionar sobre les parts de l’abdomen o l’engonal per ajudar-vos a fer un diagnòstic.

  Per tal de fer un diagnòstic precís, el vostre metge pot demanar una prova d'imatge, com una radiografia, una ecografia o una exploració TC. Aquestes proves poden ajudar al metge a veure imatges de l’interior del cos, que poden ajudar a identificar la font del dolor.

  Opcions de tractament per al dolor a l'engonal

  Per a condicions com una llàgrima labral de maluc, tendinitis o artrosi, una injecció d’esteroides al maluc pot ajudar a alleujar el dolor i reduir la inflamació.

  La teràpia física pot ajudar a enfortir el múscul lesionat i augmentar el rang de moviment a la zona afectada. Durant les sessions de teràpia física, aprendràs sobre exercicis que podeu fer cada dia per alleujar el dolor o la rigidesa a les articulacions o músculs.

  Les llàgrimes labrals més greus poden necessitar cirurgia per tal de ser reparades. En alguns casos, poden ser possibles procediments artroscòpics (tancats o mínimament invasius).

  La cirurgia és normalment la millor opció per reparar una hèrnia inguinal.

  Hi ha maneres de prevenir el dolor a l'engonal?

  El pas més important que podeu fer per disminuir el risc de patir una tensió ingènua o ferides és estirar abans i després de qualsevol tipus d’activitat, entrenament o esport. Això ajuda a augmentar la flexibilitat dels músculs que, al seu torn, pot reduir la possibilitat de patir una lesió muscular.

  Altres passos preventius que poden ajudar-vos a incloure els següents:

  • Mantenir un pes saludable. Això pot evitar posar massa tensió a les articulacions del maluc.
  • Manteniu-vos ben hidratats. L’aigua potable pot reduir el risc de desenvolupar un càlcul de ronyó, una UTI o còlics musculars.
  • Utilitzeu la mecànica del cos adequada. Presteu molta atenció a la mecànica del vostre cos quan aixequeu objectes pesats. Doblegueu els genolls, utilitzeu la força de les cames per aixecar-vos i manteniu l’objecte a prop del vostre cos. Les tècniques d’elevació segura poden disminuir el risc de desenvolupar una hernia a l’engonal o tensar un múscul o un lligament.

  La línia de fons

  El dolor a l'engonal al caminar és sovint causat per músculs tensats, lligaments o tendons a la zona abdominal inferior. També són culpables les llàgrimes de cartílag, l’afectació del maluc, una hernia inguinal i l’artrosi.

  Si el seu dolor a l'engonal és causat per una tensió muscular, el repòs i la geloteràpia poden ajudar a curar la lesió.

  Si el seu dolor a l'engonal és més greu o ve acompanyat d'altres símptomes, assegureu-vos de fer un seguiment amb el vostre metge. Poden diagnosticar la causa del seu dolor i treballar amb tu per desenvolupar el tipus adequat de pla de tractament.