Signes i símptomes de depressió lleu, moderada i greu

Content

• Com es classifica la depressió
• Com és la depressió?
• Com és la depressió moderada?
• Com és la depressió severa (major)?
• Què pots fer ara

Com es classifica la depressió

És freqüent sentir-se de tant en tant, però la depressió és una condició separada que s’ha de tractar amb cura. A més de provocar una sensació de tristesa general, la depressió és coneguda per provocar sensacions de desesperança que sembla que no desapareixen.

El terme "depressió" ha esdevingut comú a la societat general. Però la depressió és un tema més matisat del que pot suggerir l’ús popular. D'una banda, no tots els casos de depressió són iguals. Hi ha diferents classificacions de depressió i cadascuna pot afectar la vostra vida de maneres diferents.

La depressió es pot classificar en:

• lleu
• moderat
• greu, també anomenat "major"

La classificació exacta es basa en molts factors. Aquests inclouen els tipus de símptomes que experimenta, la seva gravetat i la freqüència que es produeixen. Alguns tipus de depressió també poden causar un augment temporal de la gravetat dels símptomes.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre les diferents classificacions de la depressió i sobre com es poden tractar.

Com és la depressió?

La depressió suau implica més que sentir-se blau temporalment. Els símptomes poden durar durant dies i són prou notables per interferir en les vostres activitats habituals.

Depressió lleu pot causar:

• irritabilitat o ira
• desesperança
• sentiments de culpa i desesperació
• auto-desconcert
• una pèrdua d’interès per les activitats que abans va gaudir
• dificultats per concentrar-se en el treball
• falta de motivació
• un sobtat desinterès per socialitzar-se
• dolors i dolors aparentment sense causa directa
• somnolència durant el dia i fatiga
• insomni
• canvia la gana
• canvis de pes
• comportaments temeraris, com ara abús d'alcohol i drogues o jocs d'atzar

Si els símptomes persisteixen durant la major part del dia, en una mitjana de quatre dies a la setmana durant dos anys, és molt probable que se li diagnostiqués un trastorn depressiu persistent. Aquesta condició també es coneix com a distímia.

Tot i que es nota una depressió lleu, és el més difícil de diagnosticar. És fàcil desestimar els símptomes i evitar discutir-los amb el seu metge.

Malgrat els reptes del diagnòstic, la depressió lleu és la més fàcil de tractar. Alguns canvis d'estil de vida poden recórrer un llarg camí per augmentar els nivells de serotonina al cervell, cosa que pot ajudar a combatre els símptomes depressius.

Entre els canvis útils d'estil de vida hi ha:

• fent exercici diari
• seguint un horari de son
• menjar una dieta equilibrada, rica en fruites i verdures
• practicant ioga o meditació
• fent activitats que redueixin l’estrès, com ara publicar, llegir o escoltar música

Altres tractaments per a la depressió lleu inclouen remeis alternatius, com els suplements de herba i melatonina. Tot i això, els suplements poden interferir amb certs medicaments. Assegureu-vos de preguntar al vostre metge abans de prendre cap suplement per a la depressió.

En alguns casos es pot utilitzar una classe d’antidepressius anomenats inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina (SSRIs). Tot i això, aquests tendeixen a ser més efectius en persones amb formes de depressió més severes. La depressió recurrent tendeix a respondre millor als canvis d’estil d’estil i a les formes de la teràpia parlant, com la psicoteràpia, que la medicació.

Tot i que és possible que no es necessiti tractament mèdic, la depressió lleu no necessàriament desapareixerà per si sola. De fet, quan es deixa sola, la depressió lleu pot avançar cap a formes més severes.

Com és la depressió moderada?

En termes de gravetat simptomàtica, la depressió moderada és el següent nivell de casos lleus. La depressió moderada i lleu comparteixen símptomes similars. Addicionalment, una depressió moderada pot causar:

• problemes d’autoestima
• productivitat reduïda
• sentiments de inutilitat
• augment de les sensibilitats
• excessiu preocupant

La diferència més gran és que els símptomes d’una depressió moderada són prou greus com per causar problemes a casa i al treball. També podeu trobar dificultats importants a la vostra vida social.

La depressió moderada és més fàcil de diagnosticar que els casos lleus, perquè els símptomes afecten significativament la vostra vida diària. La clau d’un diagnòstic, però, és assegurar-se que parleu amb el vostre metge sobre els símptomes que pateixeu.

Es poden prescriure SSRIs, com la sertralina (Zoloft) o la paroxetina (Paxil). Aquests medicaments poden trigar fins a sis setmanes a tenir ple efecte. La teràpia cognitiva conductual (CBT) també s’utilitza en alguns casos de depressió moderada.

Com és la depressió severa (major)?

La depressió severa (major) es classifica com a símptoma de depressió lleu a moderada, però els símptomes són greus i notables, fins i tot per als teus éssers estimats.

Els episodis de depressió major tenen una durada mitjana de sis mesos o més. De vegades, la depressió severa pot desaparèixer al cap d'un temps, però també pot ser recurrent per a algunes persones.

El diagnòstic és especialment crucial en la depressió severa i fins i tot pot ser sensible al temps.

Les formes principals de depressió també poden causar:

• deliris
• sentiments d’estupor
• al·lucinacions
• pensaments o conductes suïcides

La depressió severa requereix tractament mèdic tan aviat com sigui possible. És probable que el vostre metge us recomani una SSRI i algun tipus de teràpia per parlar.

Si teniu pensaments o conductes suïcides, heu de demanar atenció mèdica immediata. Truqueu immediatament als vostres serveis locals d’emergència o a la línia de referència nacional de prevenció del suïcidi al 800-273-8255.

Què pots fer ara

Per tractar la depressió de manera eficaç, és important que us poseu en contacte amb el vostre metge per realitzar un diagnòstic. Treballaran amb vosaltres per determinar les mesures de tractament adequades. El tractament pot incloure SSRIs, remeis herbals, CBT o ajustaments de l'estil de vida.

És especialment important contactar amb el vostre metge en cas de depressió lleu a moderada, ja que els símptomes no es noten per a altres. Tot i que pot necessitar un temps perquè el tractament faci una diferència notòria, el contacte amb el seu metge és el primer pas per sentir-se millor.

Si tracteu-vos de suïcidis o actes d’autolesions, truqueu immediatament als vostres serveis d’emergència locals o una línia telefònica de crisi. Podeu provar la línia nacional de prevenció del suïcidi al 800-273-8255.